Glavoboli pri športni vadbi so glavoboli ob naporu, ki vključujejo bolečino med ali takoj po športu, vadbi ali kakšni telesni aktivnosti. Pojavijo se hitro, vendar lahko trajajo nekaj minut, ur ali dni. Dejavnosti, povezane z glavoboli zaradi vadbe, vključujejo tek, dvigovanje uteži, tenis, plavanje in veslanje. Kiropraktika, masaža, dekompresija in vlečne terapije lahko ponovno postavijo telo in sprostijo mišice, kar omogoča optimalno cirkulacijo in določene strategije za preprečevanje prihodnjih epizod. Običajno ni osnovne bolezni ali motnje, vendar je priporočljivo, da se o tem pogovorite z zdravstvenim delavcem, da se prepričate.

Glavoboli pri športni vadbi

Ko posamezniki intenzivno naprezajo svoja telesa, potrebujejo dodatno kri in kisik, zlasti pri dejavnostih, ki vključujejo zategovanje/napenjanje trebušnih mišic ali povečanje pritiska v prsih. Zdravniki in znanstveniki verjamejo, da se glavobol ob naporu pojavi, ko intenzivna fizična aktivnost povzroči, da se vene in arterije razširijo, da kroži več krvi. Razširitev in povečan krvni obtok ustvarjata pritisk v lobanji, ki lahko povzroči bolečino.

Nadomestni sprožilci

Vadba ni edini vzrok; druge telesne aktivnosti, ki lahko sprožijo glavobol ob naporu vključujejo:

• Kihanje
• Kašelj
• Naprezanje za uporabo stranišča
• Spolni odnos
• Dviganje ali premikanje težkega predmeta

Simptomi

Simptomi glavobola zaradi športne vadbe vključujejo:

• Okorelost vratu ali bolečina
• Bolečina na eni ali obeh straneh glave
• Utripajoča bolečina nelagodje
• Utripajoča bolečina nelagodje
• Tiščanje v ramenih, nelagodje in/ali bolečina

Včasih posamezniki poročajo, da se glavobol lahko počuti kot migrena, ki lahko vključuje:

• Težave z vidom, kot so slepe pege
• Slabost
• bruhanje
• Občutljivost na svetlobo

Večina glavobolov ob vadbi traja od pet do 48 ur in lahko traja tri do šest mesecev.

Diagnoza

Osnovna bolezen ali motnja ne povzroča večine glavobolov zaradi napora. vendar posamezniki, ki imajo hude ali pogoste glavobole, se morajo posvetovati s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem. Naročeni bodo testi, da se izključijo možni vzroki, ki vključujejo:

• MRI bo posnel računalniško ustvarjene slike možganov.
• Angiografija preiskuje krvne žile, običajno skozi a CTA, računalniška tomografijaali an MRA ali magnetnoresonančna angiografija.
• S spinalno punkcijo/lumbalno punkcijo se vzame vzorec tekočine iz hrbtenice za testiranje.

Če ni najden osnovni vzrok, lahko zdravnik diagnosticira glavobole ob naporu, če sta bila vsaj dva glavobola, ki:

• Nastale zaradi vadbe ali telesne dejavnosti.
• Začetek med telesno aktivnostjo ali po njej.
• Traja manj kot 48 ur.

Chiropractic zdravljenje

Glede na American Chiropractic Association, so prilagoditve hrbtenice učinkovita možnost zdravljenja glavobola. To vključuje migrene, napetost glavoboliali glavoboli pri športni vadbi. Z uporabo ciljnih pristopov kiropraktika obnovi naravno poravnavo telesa, da izboljša delovanje in ublaži stres na živčnem sistemu. To omogoča telesu, da deluje na optimalnih ravneh in zmanjšuje mišični stres in mišično napetost.

---

DOC dekompresijska tabela

---

Reference

American Migrene Foundation. Sekundarni glavoboli. (americanmigrainefoundation.org/resource-library/secondary-headaches/) Dostop 11. 17. 2021.

Evans, Randolph W. "Šport in glavoboli." Glavobol vol. 58,3 (2018): 426-437. doi:10.1111/head.13263

Mednarodno društvo za glavobole. NJEGOVA klasifikacija ICHD-3. (ichd-3.org/other-primary-headache-disorders/4-2-primary-exercise-headache/) Dostop 11. 17. 2021.

McCrory, P. "Glavoboli in vadba." Športna medicina (Auckland, NZ) vol. 30,3 (2000): 221-9. doi:10.2165/00007256-200030030-00006

National Headache Foundation. Glavoboli zaradi napora. (headaches.org/2007/10/25/exertional-headaches/) Dostop 11. 17. 2021.

Ramadan, Nabih M. "Glavobol, povezan s športom." Trenutna poročila o bolečinah in glavobolih vol. 8,4 (2004): 301-5. doi:10.1007/s11916-004-0012-1

Trotta K, Hyde J. Glavoboli, ki jih povzroča vadba: preprečevanje, obvladovanje in zdravljenje. (www.uspharmacist.com/article/exerciseinduced-headaches-prevention-management-and-treatment) US Pharm. 2017;42(1):33-36. Dostopano 11. 17. 2021.