Moč in moč

Jimenez Power & Power Trening and Condition Team. Športniki in prebivalstvo lahko dosežejo višjo raven osebne moči in moči, zaradi česar so sposobni doseči svoje osebne kondicijske cilje. Moč je opredeljena kot sposobnost, da čim hitreje ustvari čim več sile. Potreben je za atletske gibe, kot so vadbe (čisti in sunek), zamah z palico, palica za golf, teniški lopar in tek skozi spopad.

Moč zahteva moč in hitrost za razvoj sile. Moč je količina sile, ki jo mišice lahko izvajajo proti zunanji obremenitvi. Izvede se test največjega števila ponovitev, kjer posamezniki ocenijo največjo težo, ki jo lahko dvignejo, hkrati pa ohranjajo pravilno formo. Hitrost gibanja pri tem testu ni pomembna.

Dr. Alex Jimenez ponuja vpogled v različne raztege, vaje in razlaga možna tveganja poškodb s svojim številnim arhivom člankov.