Kategorija brskanja
Higiena spanja
Higiena spanja dr. Jimenez. Higiena spanja je vrsta različnih navad, ki so pogosto potrebne za doseganje ustrezne kakovosti spanja, da se dvignemo s polno dnevno budnostjo. Spanje je bistvenega pomena za posameznikovo duševno in fizično zdravje ter dobro počutje, saj ima pomembno vlogo pri naravnih funkcijah zdravljenja in popravljanja telesa. Zato je najpomembnejši ukrep ohranjanje rednih vzorcev spanja.
Po besedah dr. Jimeneza so težki obroki pred spanjem, kofein ali alkohol pred spanjem in celo nepravilni položaji spanja, ki jih spremljata bolečina in nelagodje, lahko pogosta slaba praksa, ki lahko vpliva na kakovost spanja mnogih posameznikov. Zato lahko različni članki o spanju pomagajo zagotoviti koristen vpogled v izboljšanje spanja in splošnega zdravja.
Dekompresija spanja pri išiasu
Spanje zaradi išiasa: Slab spanec lahko povzroči, da se telo izklopi in ne more delovati. Ne dobijo ustrezne količine …
Kako optimizirati spanje za zdravje možganov
Uvod Ko je oseba po dolgem dnevu utrujena od vsakodnevnih dejavnosti ali dolgega dneva v…
Zdrav spanec, telesna dejavnost in okrevanje mišic
Zdrav spanec ima ključno vlogo pri splošnem zdravju telesa, saj zagotavlja rast mišic, okrevanje in bolezen ...
Spanje z izbočenim diskom
Spanje z izbočenim diskom je lahko za telo izziv, da doseže ustrezen počitek. In spanje v nerodnem ...
Wellness kot zdrav življenjski slog
Dandanes lahko zdravje pomeni zelo različne stvari, če upoštevamo svoj status. Pravzaprav biti zdrav ni isto ...
Neustrezen spanec
Posamezniki govorijo o tem, da ne spijo veliko, ker imajo toliko opravkov in lahko delujejo/delujejo samo 5 ...
Ponastavitev kiropraktike za potovalni stres
Kiropraktična ponastavitev: Potovanje ni enostavno, saj zmoti notranjo uro telesa. Med vožnjo ali letenjem celo ...
Razumevanje prednosti melatonina: 1. del | El Paso, TX (2021)
https://youtu.be/j0gXUhq0hns
Introduction
In today's podcast, Dr. Alex Jimenez, Senior Health Coach Kenna Lee…
Pomen spanja na desni blazini
Mnogi posamezniki se ne zavedajo pomena vrste blazine, ki jo uporabljajo za spanje. Spanje narobe …
Uporaba zeliščne medicine v menopavzi
Skoraj eno tretjino ženskega življenja sestavljajo leta po menopavzi. Vendar, da bi prišli do tega časa, …
Učenje, kako se boriti proti nespečnosti z nekaj strategijami
Učenje upravljanja in boja proti nespečnosti. Biti buden zgodaj zjutraj in se truditi, da bi se vrnil v…
Apneja v spanju in bolečine v hrbtu
Dober del prebivalstva se ukvarja z nočnimi bolečinami v hrbtu. Obstaja pa še ena skupina, ki lahko pripiše svoje...
Boj proti nespečnosti s pomočjo kiropraktike
Boj proti nespečnosti s kiropraktiko. Trudim se, da bi zaspal, popolnoma buden ob treh zjutraj...
Doseganje boljšega spanca s kronično bolečino v hrbtu
Doseganje boljšega spanca z bolečinami v hrbtu s strategijami za odpravljanje bolečin. Hrbtenica je neverjetna, a...
Jutranje vstajanje z bolečinami v hrbtu in vratu
Za posameznike, ki praktično vsako jutro vstajajo z bolečino in otrdelostjo v hrbtu, vratu in ramenih...
Boljše spanje z vnetnim artritisom hrbtenice
Vnetni hrbtenični artritis lahko povzroči hude bolečine v sklepih in močno poslabša kakovost spanja. Kateri koli od...
Najboljši nadvložki za pregled kiropraktike bolečin v hrbtu
Nadvzmetnica za bolečine v hrbtu vam lahko pomaga, če se tesno prilega telesu, pravilno poravna hrbtenico in...
Spanje z išiasom in boljši nočni počitek
Poskušanje ustreznega nočnega počitka in zdravega spanca z išiasom je lahko težavno. Tukaj razpravljamo o tem, kako...
Spajte mirno s prilagoditvijo kiropraktike
Kiropraktična prilagoditev: Slab spanec škoduje splošnemu zdravju telesa. Če postane kronična, stran...
Shranite hrbtenico in se dobro spite s pravilno vzmetnico
Pravilna vzmetnica lahko pomaga zmanjšati, preprečiti in omiliti bolečine v vratu in hrbtu. Posamezniki preživijo naokoli...
Kronične bolečine v hrbtu/vratu in nespečnost
Posamezniki s kronično bolečino v hrbtu in vratu imajo zaradi svoje bolečine pogosto težave s spanjem/motnje. To je…
Funkcionalna endokrinologija: kortizol in melatoninski cirkadiani ritem
Se vam zdi, da ponoči ne morete spati? Zjutraj imate počasen začetek? Popoldanska utrujenost? Zbuditi se…
Kako izbrati najboljšo blazino El Paso, Texas
Vsi smo videli reklame, spletne oglase, e-poštna sporočila itd. o najboljši blazini. Dober spanec lahko …
Snooze, izgubil si El Paso, Texas
Spanje in teža sta kot meč z dvema roboma. Manj spanja bo povzročilo, da se boste zredili in pridobivanje teže bo ...
Vrhunski botaniki 4, ki spodbujajo dobro nočno spanje
Po dolgem delovnem dnevu se utrujeni odpravite v svojo spalnico. Slečeš delovno obleko in oblečeš…
Kako Chiropractic lahko izboljša vaše spanje El Paso, Texas
Večina ljudi ve, da lahko kiropraktik pomaga pri težavah z mišično-skeletnim sistemom, kot so bolečine v hrbtu in zdrs diskov, ...
Kako kakovost spanja vpliva na splošno zdravje
Živimo v družbi, ki je zelo prikrajšana za spanje. Po podatkih centrov za nadzor bolezni (CDC) je 1 od 3 ljudi v...
Spodnja bolečina v hrbtu pri spanju: kateri položaj je najboljši?
Spanje. Novi starši ga preganjajo, osebnosti tipa A se borijo proti temu, a vsi ga potrebujejo. Stvar je v tem, da večina ljudi...
Naravna zdravila in botanika za spodbujanje spanja
Predstavljajte si, da se prebudite popolnoma spočiti, pripravljeni se spoprijeti s katero koli oviro in sprejeti vse svetovne radosti ...
Nakup vzmetnice? Kaj naj vedo
Dober spanec je absolutno pomemben za dobro zdravje hrbtenice. Včasih, čeprav to ni mogoče...
Odmor pomaga obnoviti zdravje hrbtenice
Poskušate narediti vse prave stvari, ko gre za nego hrbtenice. Na pravi način dvigujete, telovadite,…
Spanje z nizkim bolečinam v hrbtu | El Paso, TX.
Spanje: bolečina v spodnjem delu hrbta otežuje spanje, bolečina pa lahko vsako uro ponoči zbudi. Za…
5 Chiropractic Nasveti pri izbiri Perfect Blazine
Popolna blazina: bolečine v vratu niso nikogaršnji prijatelj in zagotovo ni idealen spremljevalec za spanje. Bolečine polne…
Boljši spanec s hipotiroidizmom | Wellness Clinic
Del rešitve je preprost, ko gre za boj proti utrujenosti, ki pogosto spremlja hipotiroidizem, ...
Spanje za lahko noč zmanjša stresno prehranjevanje
Občutek stresa na delovnem mestu nas lahko pripelje do nezdravih prigrizkov in dodatnih porcij, vendar je nova študija pokazala ...
Položite samega sebe za zvok spanja z bolečinami v hrbtu
El Paso, TX Kiropraktik dr. Alex Jimenez gleda na držo spanja za bolečine v hrbtu. Ne glede na to, ali imate hrbet, vrat ali ...
CDC: Najstniki potrebujejo več spanja
Več spanja bo verjetno pomagalo srednješolcem in srednješolcem v Nevadi in po vsej državi pri ...
Jet Lag povlecite na baseball igralce
Preskakovanje časovnih pasov več kot le utrujanje profesionalnih igralcev baseballa: nastali curek ...
Kako preprečiti poškodbo z uporabo pravilne pillow drže
Od otroštva do odraslosti ljudi učijo o pomenu ohranjanja zdravega načina življenja z dobrimi…
Kako preprečiti bolečino in doseči počitek za lahko noč
Dražeča bolečina v vratu ali simptomi bolečine v hrbtu, ki so prisotni ob jutranjem prebujanju, so lahko težavna situacija ...