Kategorija brskanja
Krepitev hrbtenice
Kiropraktična nega hrbtenice dr. Jimenez. Hrbtenica, znana tudi kot hrbtenica, je močna, prožna struktura. Zadržuje težo glave in trupa. Omogoča gibanje v več smereh. Če bi bila ravna, neupogljiva palica, bi ljudje hodili kot roboti. Vendar temu ni tako. Namesto tega je hrbtenica gibljiva (premikajo in podpirajo mišice), kar omogoča zvijanje, udarjanje žogice za golf in upogibanje.
Hrbtenica obdaja vašo hrbtenjačo kot vod okoli električne vrvi. Ščiti hrbtenjačo, ki jo lahko predstavljamo kot snop živcev, ki tečejo iz možganov skozi hrbtenico in se raztezajo do preostalega telesa. Hrbtenico sestavljajo tri naravne krivulje; ukrivljenost vratu ali vratna hrbtenica, zgornja hrbtna ukrivljenost ali torakalna hrbtenica in ukrivljenost spodnjega dela hrbta ali ledvena hrbtenica, ki vse skupaj tvorijo rahlo "S" obliko s strani.
Hrbtenica je bistvena struktura, saj pomaga podpirati pokončno držo ljudi in telesu zagotavlja prožnost za premikanje in zaščito hrbtenjače. Zdravje hrbtenice je pomembno za zagotovitev, da telo deluje v največji možni meri. Dr. Alex Jimenez v svoji zbirki člankov o negi hrbtenice močno nakazuje, kako pravilno podpirati zdravo hrbtenico.
Cobb Angle: Kako usmerja odločitve o zdravljenju
Cobbov kot je matematično merilno orodje za oceno ukrivljenosti hrbtenice. Skupaj s fizičnim…
Pokanje hrbta in njegovi učinki na vašo hrbtenico
Ali ima pokanje hrbta koristi, tveganja in kako ga je mogoče izvesti varno? Pokanje po hrbtu Pokanje po hrbtu je ...
Vzroki za kifozo: razumevanje simptomov
Ugotovite, kako odpraviti kifozo, tako da si ogledate vzroke, simptome in učinkovite pristope zdravljenja za obnovitev ...
Razlaga testa ravnih nog: postopek in vpogled
Ali lahko test ravnih nog pomaga najti vzrok za bolečine v hrbtu ali stegenski mišici pri posameznikih, ki jih doživljajo? naravnost ...
Obvladovanje bolečin v spodnjem delu hrbta z vajami za upogibanje stoje
Ali bi lahko vključitev vaje za upogibanje ledvenega dela stoje v dnevno rutino pomagala zmanjšati bolečino in izboljšati splošno ...
Fasetna artropatija: Ukvarjanje z bolečino in otrdelostjo hrbtenice
Ali lahko posamezniki, ki zdravijo fasetno artropatijo, stanje zdravijo z lajšalci bolečin brez recepta, na recept ...
Odkrijte prednosti vadbe za zmanjšanje skolioze
Ali lahko posamezniki, ki se soočajo s skoliozo, vključijo različne vaje in raztezanje za izboljšanje drže in...
Umik materničnega vratu: učinkovita vaja za lajšanje bolečin v vratu
Ali je lahko retrakcija materničnega vratu dober dodatek k programu domače vadbe za posameznike z bolečinami v vratu, hrbtenici…
Lumbosakralni sklep (L5-S1): Anatomija in pogoste težave
Za posameznike, ki poskušajo znova usposobiti svoje telesne gibe za izboljšanje zdravja hrbta, kateri del hrbtenice ...
Izboljšanje zdravja sklepov s koristnimi lastnostmi kurkume
Ali lahko posamezniki, ki se soočajo z bolečinami v sklepih, vključijo kurkumo kot del svojega zdravljenja za zmanjšanje vnetja in ...
Izogibanje bolečinam v hrbtu: ključ do pravilne tehnike ročnega dvigovanja
Nepravilno ročno ravnanje in dvigovanje je glavni vzrok poškodb na delovnem mestu. Ali lahko usposabljanje za zdravje in varnost pomaga ...
Kirurška dekompresija: rešitev za poseg v živčne korenine
Posamezniki, ki doživljajo trdovratno bolečino, šibkost, otrplost in mravljinčenje v hrbtu, lahko trpijo zaradi...
Cervikalni artritis: obvladovanje bolečine v vratu in togosti
Ali lahko posameznikom s cervikalnim artritisom fizikalne terapije pomagajo pri obvladovanju simptomov in lajšanju bolečin?…
Izboljšajte zdravje svoje hrbtenice s temi 7 osnovnimi vajami
Ali lahko vključitev teh 7 vaj pomaga posameznikom, ki se spopadajo z bolečinami v hrbtu, pri spodbujanju zdrave hrbtenice in ...
Vse, kar morate vedeti o anterolistezi
Posamezniki, ki so doživeli poškodbo hrbtenice ali hrbta, utrpeli zlome, gredo skozi degeneracijo hrbtenice,…
Ergonomija gospodinjstva: Preprečevanje težav s hrbtom
Za posameznike, ki poskušajo svoje domove ohraniti čiste s kroničnimi bolečinami v hrbtu, je lahko izziv. Lahko učenje in…
Zdravljenje anularne fisure: medicinska oskrba za bolečino in simptome
Anularno razpoko povzročijo s starostjo povezane spremembe hrbtenice, ki pogosto ne povzročajo simptomov, lahko pa povzročijo ...
Pomen Gluteus Maximusa za stabilnost telesa
Posamezniki, ki se soočajo z bolečino v zadnjici, lahko otežijo življenje sedeti, hoditi ali izvajati preproste, vsakodnevne...
Obvladovanje pilates nevtralne hrbtenice: prednosti in tehnika
Za posameznike, ki želijo poskusiti pilates za bolečine v hrbtu in vadbo, se lahko naučijo, kako najti svojo nevtralno hrbtenico ...
Vloga Nucleus Pulposus pri spinalni absorpciji šoka
Ali lahko razumevanje nucleus pulposusa pomaga pri postavitvi telesa in preprečevanju posameznikov, ki želijo vaditi ...
Ehlers-Danlosov sindrom: poglobljen pogled na stanje
Ali lahko posamezniki z Ehlers-Danlosovim sindromom najdejo olajšanje z različnimi nekirurškimi zdravljenji za zmanjšanje skupnih ...
Razumevanje laserske kirurgije hrbtenice: prednosti in postopek
Za posameznike, ki so izčrpali vse druge možnosti zdravljenja bolečine v križu in utesnitve živčnih korenin, lahko ...
Obsežen vodnik za zdravljenje spinalne stenoze
Spinalna stenoza je izraz, ki se uporablja za opis zožene hrbtenice. Zdravljenja so različna, saj je vsak primer ...
Zmanjšanje hipermobilnosti sklepov: možnosti nekirurškega zdravljenja
Ali lahko posamezniki s hipermobilnostjo sklepov najdejo olajšanje z nekirurškim zdravljenjem pri zmanjševanju bolečine in obnavljanju ...
Zdravljenje hernije diska: Učinki in prednosti trakcijske terapije
Ali lahko posamezniki s hernijo diska najdejo olajšanje, ki ga iščejo, od trakcijske terapije ali dekompresije do ...
Obnavljanje višine hrbtenične ploščice: Kako lahko pomaga dekompresijska terapija
Ali lahko posamezniki z bolečinami v hrbtenici v vratu in hrbtu uporabijo dekompresijsko terapijo za obnovitev hrbtenične ploščice ...
Preprečevanje in lajšanje krčev v hrbtu: nasveti in tehnike
Če se naučite vzroka težave in kako jo učinkovito obvladati, lahko posameznikom, ki se soočajo s krči v hrbtu, pomaga pri...
Medvretenčni foramen in njegov pomen za zdravje hrbtenice
Za posameznike, ki želijo izboljšati zdravje svoje hrbtenice, lahko razumevanje anatomije medvretenčne odprtine ...
Razumevanje terminologije kiropraktike: vodnik
Posameznikom, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu, lahko poznavanje osnovne terminologije kiropraktike pomaga pri razumevanju ...
Osnovni vodnik za dekompresijo za lajšanje degenerativnega bolečinskega sindroma
Ali lahko zaposleni posamezniki, ki se soočajo s sindromom degenerativne bolečine, vključijo dekompresijo za olajšanje telesa ...
Poučite se o osteoartritisu in dekompresiji hrbtenice
Ali lahko posamezniki z osteoartritisom vključijo dekompresijsko terapijo hrbtenice, da obnovijo gibljivost hrbtenice in kakovost ...
Učinki spinalne dekompresijske terapije
Ali lahko posamezniki, ki se soočajo z bolečinami v vratu in hrbtu, najdejo olajšanje, ki ga potrebujejo, zaradi učinkov dekompresije hrbtenice ...
Lajšanje bolečine pri herniji: Naučite se, kako lahko pomaga dekompresija
Ali lahko posamezniki s hernijsko bolečino, povezano z bolečino v križu, najdejo olajšanje z dekompresijo hrbtenice, da ...
Izboljšajte rotacijo hrbtenice: preprečevanje in koristi
Za posameznike, ki se trudijo ohraniti zdravo hrbtenico, lahko razumevanje vzrokov in preprečevanje rotirane…
Test sedenja in dosega za prožnost spodnjega dela hrbta in stegenskih mišic
Posameznikom, ki se soočajo z napetostjo v spodnjem delu hrbta in stegenskih mišicah, lahko pomaga test sedenja in doseganja …
Kineziološki trak za lajšanje bolečin v vratu in ramenih: vodnik
Posamezniki z bolečino v vratu in ramenih se lahko počutijo kot zategnjene zatrdline ali vozli v in okoli …
Odkrijte učinkovite nekirurške rešitve za bolečine v hrbtu
Za posameznike z bolečinami v hrbtu, kako lahko zdravstveni delavci vključijo nekirurške rešitve za zmanjšanje hrbteničnih ...
Razumevanje fasetne hipertrofije – simptomi in zdravljenje
Hipertrofija faset je neozdravljiva kronična bolezen, ki prizadene fasetne sklepe v hrbtenici. Lahko prepozna …
Program rehabilitacijskih vaj: Ohranite držo in moč
Posamezniki, ki so nedavno prestali operacijo križa, kot sta ledvena laminektomija in diskektomija, bi lahko ...
Kritična vloga križnice pri vsakodnevnih dejavnostih in gibanju
"Različne težave s križnico sestavljajo ali prispevajo k znatnemu delu težav s spodnjim delom hrbta. Lahko ...