Analiza telesne sestave postaja standardno orodje, ki ga uporabljajo strokovnjaki za fitnes, trenerji in zdravstveni delavci.

V letu 2019 lahko zavržemo zanašanje Indeks telesne mase (ITM) kot sredstvo za merjenje zdravja.

Poleg našega videza obstaja še seznam bolezni, povezanih z debelostjo. To je tisto, kar je na vrhu naših misli. Seznam je dolg in vključuje bolezni srca, hipertenzija, rak, težave s sklepi, demenca in sladkorna bolezen.

Analiza telesne sestave je opredeljena kot klinična ocena tkiva in tekočine v človeškem telesu.

• Maščobna masa
• Masa brez maščobe
• Telesna celična masa
• Zunajcelična masa
• H2O celotnega telesa
• Intracelularna H2O
• Zunajcelična H2O
•  

Normalna porazdelitev tkiva in tekočine je povezana z imuniteto, visoko funkcijo in dolgo življenjsko dobo.

Vendar pa ne morete imeti natančnega vpogleda v vaše osebno sestava telesa lahko vodi do kritičnih napak pri razumevanju dogajanja, skupaj s priporočili. To lahko ovira sposobnost doseganja določenega cilja telesne pripravljenosti.

Analiza telesne sestave se uporablja v preventivnih, terapevtskih in raziskovalnih aplikacijah.

• Prehrana
• Proti staranju
• Ocena telesne zmogljivosti
• Teža upravljanje
• Geriatrija
• Ocena življenjskega sloga
• Atletska izvedba

Za izvedbo analize telesne sestave se modelira masa in tekočina, opravijo meritve in analizirajo rezultati.

Bioimpedančni (BIA) analizatorji telesne sestave elektronsko merijo telesno sestavo. Vendar ne diagnosticirajo bolezni ali izračunajo možnosti zdravljenja. Samo usposobljeni zdravstveni delavci lahko postavijo diagnozo in priporočijo možnosti zdravljenja.

Obstajajo pomisleki, ki zadevajo vse, zato je poznavanje telesne sestave pomembno za vaše zdravje v letu 2019 naprej.

Model Body

Oglejte si spodnje slike šestih samcev, ki so vsi visoki 5′ 9″ in 170 funtov. Njihov indeks telesne mase 25.4 bi lahko zavidal, saj se rezultati prikažejo na računalniškem zaslonu. Vendar, če pogledamo dejanskega pacienta ali njegove posnetke z današnjo tehnologijo, so rezultati precej razkriti.

Opazite razliko v srednjem delu, kjer je nenormalno kopičenje visceralne maščobe.

To se pojavi pri metabolnem sindromu in tako imenovanem Advoličnost Bolezen.

• Maščobna masa (FM): Skupna količina shranjenih lipidov v telesu in je sestavljena iz naslednjih vrst:
• Podkožna maščoba se nahaja tik pod kožo. Podkožna maščoba deluje kot rezerva energije in kot izolacija pred mrazom.
• Visceralna Fat se nahaja globlje v telesu. Ta maščoba služi kot rezerva energije in kot blazina med organi.
• Masa brez maščobe (FFM), tudi vitka telesna masa (LBM): Skupna količina nemastnih (pustih) delov telesa.
• Sestavljen je iz približno 73% vode, 20% beljakovin, 6% mineralov in 1% pepela.
• Masa brez maščobe se še naprej deli na telesno celično maso in zunajcelično maso:
• Telesna celična masa (BCM): Vsa presnovno aktivna tkiva (celice) telesa, ki vključujejo mišice, organe, krvne in imunske celice.
• BCM vključuje "živi" del maščobnih celic, ne pa maščobnih lipidov.
• BCM vključuje tudi H2O v živih celicah. Ta voda se imenuje Intracelularna voda (ICW). Glavni elektrolit je kalij.
• Zunajcelična masa (ECM): Vsi presnovno neaktivni (neživi) deli telesa, kot so minerali kosti in krvna plazma. ECM vključuje vodo, ki jo vsebuje zunaj živih celic. Ta voda se imenuje Zunajcelična voda (ECW). Glavni elektrolit je natrij.

Sestava in zdravje telesa

• Telesna sestava je neposredno povezana z vzdrževanjem pravilnega zdravja, ki sega od umrljivosti/obolevnosti do imunosti, dolgoživosti, visoke funkcije in atletske uspešnosti.
• Namen analize telesne sestave je spremljati in izboljšati delovanje.
• Zdravim bolnikom je analiza mase brez maščobe in telesne celične mase pomagala ohraniti funkcijo, produktivnost, imuniteto, telesno zmogljivost in dolgo življenjsko dobo.

Vsak primer je drugačen, vendar skozi analiza telesne sestave, ljudje lahko bolje razumejo svoje telo, katere možnosti so jim na voljo, in kar je najpomembneje, jim ni treba jemati zdravil do konca življenja.

Reference:

• Kyle UG, et al. Telesna aktivnost in masa brez maščobe in maščobe po bioelektrični impedanci pri 3853 odraslih. Medicina in znanost v športu in vadbi, 2001; 33:576-584.
• Mattar JA, et al. Uporaba bioimpedance celotnega telesa pri kritično bolnem bolniku. New Horizons, 1995, letnik 4., št. 4; 493-503.
• Ott M, et al. Analiza bioelektrične impedance kot napovedovalec preživetja pri bolnikih z okužbo z virusom humane imunske pomanjkljivosti. Revija za sindrome pridobljene imunske pomanjkljivosti in humano retrovirologijo, 1995; 9:20-25.