Predstavitev

Mišice, ki obkrožajo boki v spodnjih okončinah zagotavljajo stabilnost ledvenega dela hrbtenice in medenice, medtem ko omogočajo gibljivost, fleksibilnost in rotacijo v dimljah, nogah in stegnih. Mišice, ki obkrožajo dimlje, so sestavljene iz treh velikih mišičnih skupin: trebušne mišice, iliopsoasin adduktorjiki so ležerno povezani z različnimi vezmi in mehkimi tkivi, ki lahko podležejo poškodbam ali drugim simptomom, ki lahko povzročijo bolečino in neusklajenost s telesom. To se zgodi mnogim posameznikom, ki se ukvarjajo s športom ali pogosto telovadijo, kar lahko povzroči napetost v bližini dimelj in okoliških mišic. Današnji članek se osredotoča na vzroke za napenjanje v dimljah, na to, kako vpliva na boke in medenico ter na to, kako lahko razpoložljiva zdravljenja pomagajo zmanjšati naprezanje v dimljah. Omenjamo in zagotavljamo dragocene informacije o naših pacientih certificiranim zdravstvenim delavcem, ki uporabljajo tehnike, kot je MET in terapija za posameznike z obremenitvijo dimelj in povzročajo težave z mobilnostjo pri delovanju. Paciente spodbujamo tako, da jih na podlagi diagnostičnih izvidov napotimo k pridruženim zdravstvenim delavcem. Podpiramo, da je izobraževanje odličen način, da našim izvajalcem postavimo najbolj zanimiva vprašanja ob potrditvi pacienta. Dr. Alex Jimenez, DC, vključuje te informacije kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti

 

Vzroki za napenjanje dimelj

 

Ali ste med hojo imeli težave z mobilnostjo? Ali čutite bolečino v bližini bokov ali dimelj? Ali med vadbo čutite šibkost stegenskih mišic? Mnoge od teh težav so povezane z nategom mišic v bližini dimelj, ki prizadene spodnji del telesa. Mišice, ki obdajajo dimlje, omogočajo, da se noge in stegna premikajo v upogibu, rotaciji in iztegu brez občutka bolečine. Ko pa oseba začne čutiti bolečino, ki se širi okoli dimelj, lahko to postane težava, če zanjo ne poskrbimo. Študije razkrivajo da lahko nekateri vzroki, kot je napetost adduktorjev ali poškodbe zaradi fizičnih aktivnosti, povzročijo bolečino v mišičnih vlaknih v treh mišičnih skupinah dimelj. Avtorja Leon Chaitow in Judith Walker DeLany sta v "Klinični uporabi nevromišičnih tehnik" navedla, da so kronična stanja sklepov in mehkih tkiv nastala pred pojavom akutnih simptomov v regijah dimeljskih mišic. Do te točke, če ima oseba nagnjenost k poškodbam v dimeljskih mišicah, lahko to vpliva na to, kako oseba hodi in deluje med gibanjem, kar lahko povzroči težave, ki prizadenejo boke in medenico.

 

Kako obremenitev dimelj vpliva na boke in medenico

Študije razkrivajo številne patologije, ki lahko sočasno obstajajo v bokih in medenici, ki bi lahko povzročile podobne simptome kot v bokih in medenici, ki so lahko povezane z več organskimi sistemi, kot sta črevesje in reproduktivni sistem, ki povzroča bolečino v dimljah. Omenjene so tudi dodatne študije da je bolečina v dimljah splošno znana kot težava med profesionalnimi in amaterskimi športniki. Lahko imajo različne simptome in poškodbe zaradi bolečine v dimljah, povezanih z boki in medenico. Na primer, če se posameznik udeležuje športnega dogodka, lahko doživlja miofascialne sprožilne točke, povezane z dimljami, ki vplivajo na medenico in boke. Nekateri simptomi, povezani z napetostjo v dimljah, vključujejo:

• togost
• oteklina
• Slabost mišic
• Nelagodje v dimljah 
• Modrice okoli območja
• Nelagodje v nogah pri upogibanju
• Težave s hojo
• Simptomi spodnjega dela trebuha ali hrbta

Številni od teh simptomov, ki prizadenejo boke in medenico, lahko vodijo do številnih težav, zaradi katerih ljudje nenehno čutijo bolečino ali nelagodje, dokler ne najdejo olajšanja.

---

Kiropraktična nega: starodavna umetnost zdravljenja za sodobno življenje - video

Ste imeli težave z mobilnostjo? Kaj pa bolečine v kolkih, medenici ali dimljah? Ali pa pogosto čutite nelagodje pri raztezanju? Mnoge od teh težav so povezane z obremenitvijo dimelj vzdolž bokov in medenične regije. Nateg dimelj se pojavi v treh velikih mišičnih skupinah: trebušnih, iliopsoasnih in adduktorjih, ko so preobremenjene in povzročajo bolečino, ki se prenaša v boke in medenico. To povzroča, da ima veliko posameznikov težave z nestabilnostjo in mobilnostjo. Nekateri trenutni simptomi, ki se pojavijo pri teh mišicah, vključujejo:

• Bolečina pri aktivnem gibanju
• Bolečina med palpacijo
• Lokalizirana oteklina
• Bolečina med raztezanjem mišice-tetive

Kadar bolečina povzroča težave v dimljah, se veliko posameznikov obrne na razpoložljiva zdravljenja, ki pomagajo zmanjšati bolečino in ponovno pridobiti mobilnost med vadbo. Eden od razpoložljivih načinov zdravljenja je kiropraktika. Zgornji videoposnetek prikazuje, kako je kiropraktika vključena v sodobno življenje, saj uporablja neinvazivno praktično zdravljenje za preoblikovanje telesa in pomoč pri podaljšanju prizadetih mišic. 

---

Razpoložljivi tretmaji za zmanjšanje obremenitve dimelj

 

Številni tretmaji lahko pomagajo zmanjšati obremenitev dimelj, ki ne vpliva na spodnje okončine, in pomagajo povrniti gibljivost okoliških mišic. Mnogi posamezniki bi uporabili ledene obloge, počivali in dvignili nogo, da bi preprečili ponovni pojav poškodb v prihodnosti. Če pa se ne zdravi, se lahko poslabša in povzroči kronične bolezni. Na srečo lahko zdravljenje, kot je kiropraktična nega, v kombinaciji s tehnikami raztezanja mehkih tkiv, kot je MET (tehnike mišične energije), pomaga pri mobilizaciji omejenih sklepov in sprostitvi akutnih mišičnih krčev ali kontrakcij, medtem ko pripravlja sklep za manipulacijo. Kiropraktik bo uporabil te tehnike za ponovno poravnavo hrbtenice pred subluksacijo in sprostitev prizadetih sklepov in okoliških mišic. Kiropraktiki bodo svoje paciente tudi obvestili, naj vključijo različne vaje in raztezanja, da bi okrepili prizadeto mišično skupino in se bolje zavedali svojega telesa.

 

zaključek

Na splošno različne mišice, kite in vezi, ki obdajajo spodnje okončine, kot so stegna, noge in dimlje, omogočajo mobilnost, prožnost in rotacijo spodnjega dela telesa. Ko poškodbe začnejo vplivati ​​na te okončine, lahko to privede do prenosa bolečine v boke in medenico, kar povzroči napetost v dimljah in sproži bolečino. Če se ne zdravi takoj, se lahko razvije v kronična stanja, ki povzročajo težave z mobilnostjo in stabilnostjo spodnjega dela telesa. Zgornji del telesa bi moral kompenzirati bolečino, ki povzroča subluksacijo hrbtenice. Na srečo lahko zdravljenje, kot je kiropraktika, v kombinaciji s tehnikami raztezanja, kot je MET, pomaga zmanjšati bolečino v dimeljskih mišicah, medtem ko podaljša kratke mišice. Te tehnike omogočajo mobilnost nazaj na spodnje okončine in ponovno poravnajo telo, tako da so posamezniki lahko brez bolečin.

 

Reference

Bisciotti, Gian Nicola idr. "Sindrom bolečine v dimljah: povezava različnih patologij in predstavitev primera." Revija za mišice, vezi in kite, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 20. oktober 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4617224/.

Chaitow, Leon in Judith Walker DeLany. Klinične uporabe nevromuskularnih tehnik. Churchill Livingstone, 2003.

Kiel, John in Kimberly Kaiser. "Razvoj adduktorja." V: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Založba StatPearls, 21. junij 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK493166/.

Tyler, Timothy F, et al. "Poškodbe dimelj v športni medicini." Športno zdravje, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, maj 2010, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445110/.

Zavrnitev odgovornosti