Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Upam, da ste uživali v naših objavah v blogih o različnih temah v zvezi z zdravjem, prehrano in poškodbami. Prosimo, ne oklevajte pri klicanju nas ali sebe, če imate vprašanja, ko se pojavi potreba po iskanju skrbi. Pokličite pisarno ali sebe. Office 915-850-0900 - Celica 915-540-8444 Velika Spoštovanje. Dr. J

Chondromalacia Patella: Tekačevo koleno

Večina strank, ki se v prihodnjem letu obiščejo na kliniki z bolečinami v sprednjem kolenu, bo imela pogosteje težave s patelofemoralno (PF).

It may be a slight bit of biomechanical mal-alignment that has stirred up the knee cap – this is the good, or they may have started to wear the cartilage behind the knee cap and as a result it has softened – chondromalacia – this is the bad. They may even have worn a hole into the knee cap cartilage and they now have a chondral defect, or worse still an osteochondral defect – the downright ugly.

Te težave prizadenejo tekače, tekače, ljubitelje skupinske vadbe (razredi PUMP) in preproste rekreativne sprehajalce, ki veliko časa preživijo na hribih in stopnicah.

Kako se te skrajnosti obvladujejo, se bo razlikovalo

Biomehansko draženje in različice hondromalacije je mogoče konzervativno obvladovati s kombinacijo lokalnih načinov zdravljenja in odpravljanjem biomehanskih napak. Resnejše hondralne/osteohondralne okvare pogosto potrebujejo nekaj kirurškega posega, saj je pogosto patologija preveč napredna, da bi se lahko odzvala samo na konzervativno zdravljenje.

Razumevanje natančnih mehanskih prispevkov kolenske kapice v zvezi s stegnenico je ključnega pomena za terapevta, da učinkovito obvladuje te težave.

Na lokalni ravni PF je napaka običajno napačen položaj pogačice v trohlearnem utoru stegnenice. Pogosto se kolenska kapica povleče preveč bočno in navzgor v utor, kar ustvarja neenakomerno kontaktno situacijo med kolensko kapico in stegnenico. Kompresijska sila PF med obremenjenim upogibom kolena (počepi, izpadi itd.) ni več optimalna in običajno manjši del hrustanca pogačice prevzame celotno obremenitev. To obrabi hrustanec in povzroča bolečino in patologijo. To je najbolj opazno, ko se koleno upogne do 30 stopinj in naprej, saj je ta upogibni kot kolena, kjer kolenska kapica vstopi v trohlearni utor stegnenice.

 

runner

Bolj oddaljene (vendar pogosto prevladujoče) napake se nahajajo na kolku/medenici in na stopalih. Spodaj je razčlenitev pogostih biomehanskih napak, ki lahko prispevajo k sindromom bolečine PF.

1. Prekomerna pronacija

Če stopalo predolgo ali preveč pronira (zakotali se), pronirana sredina stopala prisili golenico, da ostane notranje rotirana. Stegnenica sledi golenici in se tudi znotraj vrti. To povzroči napačno poravnavo kolena, pri čemer se spremeni razporeditev PF in se kolenska kapica premakne bočno. Vsi poznamo Q kot kolena in kako to vpliva na poravnavo PF.

Pogosti vzroki za prekomerno pronacijo so lahko strukturne težave z ravnim stopalom, ki jih je mogoče odpraviti z ortotičnimi vložki in izbiro čevljev. Vendar pa je vzrok lahko tudi tesen soleus (ki omejuje dorzalno upogibanje) ali tesen in prekomerno aktiven peronealni sistem, ki obrne stopalo in splošči stopalo.

Raztezanje in popuščanje soleusa in peroneals skupaj s krepitvijo mišic proti pronaciji, kot so tibialis posterior, flexor hallucis longus in flexor digitorum longus, lahko pomaga odpraviti to težavo.

secure.newsletters.co.uk/sportsinjurybulletin/image/overpronation…

2. Kolčni sklep FADDIR

FADDIR predstavlja upogiban, aduciran in notranje rotiran kolčni sklep pri udarcu stopala. To je pogosto posledica zategnjenih in preveč aktivnih upogibalnikov kolka, kot so TFL in adduktorji, ter šibkost abduktorjev (gluteus medius) in zunanjih rotatorjev kolka (gemellus, obturatorne mišice). Ta drža kolka prisili stegnenico, da se zakotali navznoter in posledično se koleno odmakne medialno in stran od navpične črte, potegnjene od stopala. To prav tako poveča rezultate kota Q in neusklajenosti PF ter ohranja lokalno neravnovesje kolena napetih in prekomerno aktivnih stranskih kvadricepsov in stranskih stegen skupaj z napetostjo ITB. Posledično VMO oslabi.

Zrahljanje prekomerno aktivnega TFL, adduktorjev, lateralnih štirikolesnikov, ITB in lateralnega stegena ob hkratni krepitvi gluteus media, zunanjih rotatorjev kolka in VMO lahko pomaga pri tej biomehanski napačni poravnavi.

3. Trendelenburg medenice

Opredeljen kot bočni premik medenice, pri katerem se v fazi položaja nasprotna stran medenice spusti pod višino medenice na strani položaja. To običajno povzroči šibek gluteus medius kompleks, ki medenice ne more držati stabilno v fazi stoje. Posledice so spet, da to povzroči, da se koleno prevrne in poveča kot Q. Rešitev je v mišicah srednjega gluteusa.

secure.newsletters.co.uk/sportsinjurybulletin/image/pelvictrendel…

4. Neravnovesje fleksorja kolka do ekstenzorja

To pogosto pozabljeno neravnovesje ustvarja situacijo, v kateri posameznik težko doseže izteg kolka na koncu faze drže. Kolk ostane zaklenjen v določeni stopnji upogiba.

Učinek trkanja je, da koleno ostane tudi zaklenjeno v nekem upogibu. Ko je koleno v fleksiji, je kolenska kapica zdaj stisnjena ob stegnenico, kar lahko povzroči stiskanje na spodnji strani kolenske kapice. Da bi to popravil, mora terapevt raztegniti/zrahljati upogibalce kolka in okrepiti največji gluteus, da spodbudi večjo razširitev kolka.

 

Olivno zeleni klic dr
Pokliči danes!
Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Chondromalacia Patella: Tekačevo koleno" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka

Spet vas pozdravljamo¸

Naš namen in strasti: Sem doktorica kiropraktike, specializirana za progresivne, najsodobnejše terapije in postopke funkcionalne rehabilitacije, osredotočene na klinično fiziologijo, celotno zdravje, praktične treninge moči in popolno kondicijo. Osredotočeni smo na obnovo normalnih telesnih funkcij po poškodbah vratu, hrbta, hrbtenice in mehkih tkiv.

Za vse starosti uporabljamo specializirane protokole za kiropraktiko, programe dobrega počutja, funkcionalno in integrativno prehrano, fitnes trening gibčnosti in mobilnosti ter rehabilitacijske sisteme.

Kot razširitev učinkovite rehabilitacije tudi mi svojim pacientom, invalidnim veteranom, športnikom, mladim in starejšim ponujamo raznolik portfelj močne opreme, visoko zmogljivih vaj in naprednih možnosti agilnosti zdravljenja. Povezali smo se z glavnimi mestnimi zdravniki, terapevti in trenerji, da bi zagotovili visokokakovostnim tekmovalnim športnikom možnosti, da se v naših ustanovah potisnejo do svojih najvišjih sposobnosti.

V zadnjih treh desetletjih smo bili blagoslovljeni, da smo v zadnjih treh desetletjih uporabljali naše metode s tisočimi El Pasoansi, ki nam omogočajo, da obnavljamo zdravje in fitnes naših pacientov pri izvajanju raziskanih nehirurških metod in funkcionalnih wellness programov.

Naši programi so naravni in uporabljajo sposobnost telesa, da doseže določene izmerjene cilje, namesto da uvaja škodljive kemikalije, kontroverzno nadomeščanje hormonov, neželene operacije ali zdravila, ki povzročajo zasvojenost. Želimo, da živite funkcionalno življenje, ki je izpolnjeno z več energije, pozitivnega odnosa, boljšega spanca in manj bolečin. Naš cilj je končno opolnomočiti naše paciente, da ohranjajo najbolj zdrav način življenja.

Z nekaj dela lahko skupaj skupaj dosežemo optimalno zdravje, ne glede na starost ali invalidnost.

Pridružite se nam pri izboljšanju zdravja za vas in vašo družino.

Vse je v: ŽIVLJENJU, LJUBJENJU IN POMEMBI!

Dobrodošli in Bog blagoslovi

EL PASO LOKACIJE

East Side: Glavna klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Centralno: Rehabilitacijski center
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Severovzhodna Rehabilitacijski center
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Lokacija klinike 1

naslov: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebDrAlexJimenez.com

Lokacija klinike 2

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebElPasoBackClinic.com

Lokacija klinike 3

naslov: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Samo igraj Fitness & Rehab*

naslov: 7100 Airport Blvd, apartma C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

Potisnite 24 / 7

naslov: 1700 E Cliff dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

PRIJAVA NA DOGODKE: dogodki v živo in spletni seminarji*

(Pridružite se nam in se registrirajte danes)

Pokliči (915) 850-0900 Danes!

RateMD* ocenil kot najboljši zdravnik in specialist v El Pasu | Leta 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Najboljši kiropraktik v El Pasu

Tukaj skenirajte kodo QR - povežite se z dr. Jimenezom osebno

Kiropraktik Qrcode
Dr Jimenez QR Code

Dodatne spletne povezave in viri (na voljo 24/7)

  1. Spletni sestanki ali posveti:  bit.ly/Rezerviraj-online-sestanek
  2. Spletni obrazec za telesno poškodbo / nesrečo:  bit.ly/Izpolni-svojo-spletno zgodovino
  3. Spletna ocena funkcionalne medicine:  bit.ly/funkcional

Izjava o omejitvi odgovornosti *

Informacije v teh dokumentih niso namenjene nadomestitvi osebnih odnosov s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, pooblaščenim zdravnikom in niso medicinsko svetovanje. Svetujemo vam, da se sami odločite za zdravstveno varstvo na podlagi raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem. Naš obseg informacij je omejen na kiropraktiko, mišično-skeletna zdravila, fizikalna zdravila, wellness, občutljiva zdravstvena vprašanja, članke, teme in razprave o funkcionalni medicini. Zagotavljamo in predstavljamo klinično sodelovanje s specialisti iz široke palete strok. Vsakega specialista urejata njegov poklicni obseg prakse in njegova jurisdikcija licenciranja. Uporabljamo funkcionalne protokole za zdravje in dobro počutje za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema. Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na in neposredno ali posredno podpirajo naš klinični obseg prakse.* Naša pisarna se je razumno trudila zagotoviti podporne citate in ugotovila ustrezno raziskovalno študijo ali študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Licencirani v Teksas in Nova Mehika *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Periskapularni burzitis: Kako lajšati bolečino in nelagodje" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka