Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Upam, da ste uživali v naših objavah v blogih o različnih temah v zvezi z zdravjem, prehrano in poškodbami. Prosimo, ne oklevajte pri klicanju nas ali sebe, če imate vprašanja, ko se pojavi potreba po iskanju skrbi. Pokličite pisarno ali sebe. Office 915-850-0900 - Celica 915-540-8444 Velika Spoštovanje. Dr. J

Izboljšajte gibljivost vratu in zmanjšajte bolečino z vlečno napravo

Ali lahko uporaba vlečne naprave za samooskrbo pomaga in je stroškovno učinkovita metoda zagotavljanja lajšanja materničnega vratu doma za posameznike, ki imajo bolečine v vratu?

Izboljšajte gibljivost vratu in zmanjšajte bolečino z vlečno napravo

Vlečna naprava za bolečine v vratu

Vlečna naprava za bolečine v vratu: Posameznikom z bolečinami v vratu ali rokah, ki jih povzroča vratna/cervikalna radikulopatija, lahko koristi fizikalna terapija za obvladovanje njihovega stanja. (Alshami, AM, in Bamhair, DA 2021) Fizikalna terapija lahko izboljša gibljivost vratu, obnovi funkcijo in zmanjša bolečino.

Oprijem

Fizioterapevt lahko uporablja različne tretmaje in načine za zdravljenje posameznikovega stanja. Vleka materničnega vratu je ena od terapij za lajšanje bolečin v vratu in lahko pomaga:

  • Raztegnite mišice in mehka tkiva v vratu.
  • Ločite in odprite disk in sklepne prostore.
  • Zmanjšajte bolečine v vratu in rokah z lajšanjem pritiska na živce iz vratne hrbtenice. (Madson, TJ, in Hollman, JH 2017)

Obstajajo različne tehnike vlečenja vratu. Terapevt lahko uporabi mehansko vlečno napravo, ki od posameznika zahteva, da priveže glavo in vrat na stroj, ki nežno potegne vrat in tako olajša. (Romeo, A. et al., 2018) Fizioterapevt lahko uporabi tudi ročno vleko z rokami, da pomaga pri procesu. Ta vrsta omogoča terapevtu enostavno prilagajanje količine vlečne sile in smeri vlečenja na vratu. (Romeo, A. et al., 2018)

Domače vlečne naprave

Vleka materničnega vratu, ki deluje pri posameznikih na kliniki, lahko koristi tudi od uporabe vlečne naprave doma, da ohranijo svoje dobičke. Vlek materničnega vratu prek vrat je lahko učinkovit, varen in preprost način izvajanja vleka vratu v udobju doma, da se zmanjša bolečina. (Fritz, JM et al., 2014) V trgovinah z medicinskim pripomočkom in lekarnah so na voljo vlečne naprave, ki jih je mogoče namestiti preko vrat na spletu. Če je težko najti vlečno enoto, ki se prenaša prek vrat, lahko terapevtska klinika pomaga pri naročilu medicinske enote.

Nastavitev naprave

Pred uporabo vlečne naprave za bolečino v vratu se posvetujte s fizioterapevtom ali zdravnikom, da se prepričate o varni in pravilni uporabi vlečne naprave za vrat. Vlečne enote nad vrati so lahko zgrajene drugače, vendar obsegajo glavne dele:

  • Naprava na kavelj in škripec, ki visi nad vrati.
  • Najlonska vrvica, ki se napelje skozi škripec.
  • Utež, ki bi lahko bila vodna vreča, ki visi na koncu vrvice in zagotavlja vlečno silo.
  • Pas za nošenje na glavi.
  1. Vlečno enoto je treba obesiti na vrata, pritrjena na vrh in zaprta.
  2. Priporočljivo je, da so vrata omare, da jih nihče ne bo odprl med uporabo naprave.
  3. Če vrata omare niso na voljo, jih zaklenite, da jih nihče ne more odpreti, ko je pritrjena na napravo.
  4. Na vratih visi majhna kljuka, na katero je pritrjen škripec.
  5. Pas se pritrdi na konec najlonske vrvice nasproti obtežene vodne vreče.
  6. Pas se natakne na glavo, podbradni trak pa se mora tesno prilegati pod brado in ga pritrditi z zaponko na kljukico.
  7. Oba trakova na obeh straneh vaše glave morata biti pritrjena na konec najlonske vrvice, ki se napaja skozi sistem škripcev.
  8. Ko pripnete naglavni pas, napolnite vodno vrečko z oznakami na vrečki, ki označujejo njeno težo, in jo obesite na en konec vrvice.
  9. Vrečko polnite, dokler voda ne doseže želene oznake, običajno 8–15 funtov.
  10. Ko napolnite vrečko za vodo, sedite na stol, obrnjen proti vratom, in obesite vrečko na drugi konec vrvice, ki ni pritrjena na naglavni pas.
  11. Ne izpustite vrečke; to lahko povzroči nenadno močno vlečno gibanje na vašem vratu.

Kako dolgo uporabljati

Posamezniki naj na splošno uporabljajo vlečno napravo približno 15 do 20 minut na vsako sejo in lahko izvedejo več sej na dan. (Ameriško združenje fizikalne terapije. 2020) Med uporabo vlečne naprave nad vrati mora biti občutek nežnega vlečenja v vratu, kar olajša bolečino v vratu, in če je bolečina v roki ali mravljinčenje, se mora zmanjšati. Trakcija ne nadomešča vaj za vrat ali korekcije drže pri zdravljenju bolečin v vratu. Upoštevajte vaje, ki jih predpisuje terapevt. Aktivno sodelovanje je bistvenega pomena za zdravljenje in preprečevanje ponovitve bolečin v vratu. Če se bolečina med uporabo vlečne naprave poveča, jo prenehajte uporabljati in se posvetujte s fizioterapevtom ali zdravnikom. Za samooskrbo se posvetujte s fizioterapevtom ali drugim strokovnjakom za živčno-mišično-skeletni sistem vleko je primeren za posebne pogoje.

Klinika za medicinsko kiropraktiko in funkcionalno medicino pri poškodbah sodeluje z izvajalci primarnega zdravstvenega varstva in specialisti, da bi razvili optimalno rešitev za zdravje in dobro počutje, ki posameznikom pomaga pri vrnitvi v normalno stanje. Naši ponudniki oblikujejo prilagojene načrte oskrbe za vsakega pacienta, vključno z načeli funkcionalne medicine, akupunkture, elektroakupunkture in športne medicine s celostnim pristopom k zdravljenju poškodb in sindromov kronične bolečine, da izboljšajo sposobnost s programi fleksibilnosti, mobilnosti in agilnosti za lajšanje bolečin. Če je potrebno drugo zdravljenje, se je dr. Jimenez povezal z vrhunskimi kirurgi, kliničnimi specialisti, medicinskimi raziskovalci in izvajalci rehabilitacije, da bi zagotovil najučinkovitejše zdravljenje.


Poškodbe vratu


Reference

Alshami, AM in Bamhair, DA (2021). Učinek manualne terapije z vadbo pri bolnikih s kronično cervikalno radikulopatijo: randomizirano klinično preskušanje. Poskusi, 22 (1), 716. doi.org/10.1186/s13063-021-05690-y

Madson, TJ in Hollman, JH (2017). Cervikalna trakcija za obvladovanje bolečin v vratu: raziskava fizioterapevtov v Združenih državah. Časopis za ortopedsko in športno fizikalno terapijo, 47 (3), 200–208. doi.org/10.2519/jospt.2017.6914

Romeo, A., Vanti, C., Boldrini, V., Ruggeri, M., Guccione, AA, Pillastrini, P., & Bertozzi, L. (2018). Cervikalna radikulopatija: Učinkovitost dodajanja oprijema k fizikalni terapiji - Sistematični pregled in meta-analiza randomiziranih kontroliranih preskušanj. Fizikalna terapija, 98 (4), 231–242. doi.org/10.1093/physth/pzy001

Fritz, JM, Thackeray, A., Brennan, GP, & Childs, JD (2014). Samo vadba, vadba z mehanskim vlekom ali vadba z vlekom preko vrat za bolnike s cervikalno radikulopatijo, z ali brez upoštevanja statusa po predhodno opisanem pravilu podskupine: randomizirano klinično preskušanje. Časopis za ortopedsko in športno fizikalno terapijo, 44 ​​(2), 45–57. doi.org/10.2519/jospt.2014.5065

Ameriško združenje fizikalne terapije. (2020). Priročnik za fizikalno terapijo cervikalne radikulopatije. www.choosept.com/guide/physical-therapy-guide-cervical-radiculopathy

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Izboljšajte gibljivost vratu in zmanjšajte bolečino z vlečno napravo" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka

Spet vas pozdravljamo¸

Naš namen in strasti: Sem doktorica kiropraktike, specializirana za progresivne, najsodobnejše terapije in postopke funkcionalne rehabilitacije, osredotočene na klinično fiziologijo, celotno zdravje, praktične treninge moči in popolno kondicijo. Osredotočeni smo na obnovo normalnih telesnih funkcij po poškodbah vratu, hrbta, hrbtenice in mehkih tkiv.

Za vse starosti uporabljamo specializirane protokole za kiropraktiko, programe dobrega počutja, funkcionalno in integrativno prehrano, fitnes trening gibčnosti in mobilnosti ter rehabilitacijske sisteme.

Kot razširitev učinkovite rehabilitacije tudi mi svojim pacientom, invalidnim veteranom, športnikom, mladim in starejšim ponujamo raznolik portfelj močne opreme, visoko zmogljivih vaj in naprednih možnosti agilnosti zdravljenja. Povezali smo se z glavnimi mestnimi zdravniki, terapevti in trenerji, da bi zagotovili visokokakovostnim tekmovalnim športnikom možnosti, da se v naših ustanovah potisnejo do svojih najvišjih sposobnosti.

V zadnjih treh desetletjih smo bili blagoslovljeni, da smo v zadnjih treh desetletjih uporabljali naše metode s tisočimi El Pasoansi, ki nam omogočajo, da obnavljamo zdravje in fitnes naših pacientov pri izvajanju raziskanih nehirurških metod in funkcionalnih wellness programov.

Naši programi so naravni in uporabljajo sposobnost telesa, da doseže določene izmerjene cilje, namesto da uvaja škodljive kemikalije, kontroverzno nadomeščanje hormonov, neželene operacije ali zdravila, ki povzročajo zasvojenost. Želimo, da živite funkcionalno življenje, ki je izpolnjeno z več energije, pozitivnega odnosa, boljšega spanca in manj bolečin. Naš cilj je končno opolnomočiti naše paciente, da ohranjajo najbolj zdrav način življenja.

Z nekaj dela lahko skupaj skupaj dosežemo optimalno zdravje, ne glede na starost ali invalidnost.

Pridružite se nam pri izboljšanju zdravja za vas in vašo družino.

Vse je v: ŽIVLJENJU, LJUBJENJU IN POMEMBI!

Dobrodošli in Bog blagoslovi

EL PASO LOKACIJE

East Side: Glavna klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Centralno: Rehabilitacijski center
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Severovzhodna Rehabilitacijski center
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Lokacija klinike 1

naslov: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebDrAlexJimenez.com

Lokacija klinike 2

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebElPasoBackClinic.com

Lokacija klinike 3

naslov: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Samo igraj Fitness & Rehab*

naslov: 7100 Airport Blvd, apartma C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

Potisnite 24 / 7

naslov: 1700 E Cliff dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

PRIJAVA NA DOGODKE: dogodki v živo in spletni seminarji*

(Pridružite se nam in se registrirajte danes)

Pokliči (915) 850-0900 Danes!

RateMD* ocenil kot najboljši zdravnik in specialist v El Pasu | Leta 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Najboljši kiropraktik v El Pasu

Tukaj skenirajte kodo QR - povežite se z dr. Jimenezom osebno

Kiropraktik Qrcode
Dr Jimenez QR Code

Dodatne spletne povezave in viri (na voljo 24/7)

  1. Spletni sestanki ali posveti:  bit.ly/Rezerviraj-online-sestanek
  2. Spletni obrazec za telesno poškodbo / nesrečo:  bit.ly/Izpolni-svojo-spletno zgodovino
  3. Spletna ocena funkcionalne medicine:  bit.ly/funkcional

Izjava o omejitvi odgovornosti *

Informacije v teh dokumentih niso namenjene nadomestitvi osebnih odnosov s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, pooblaščenim zdravnikom in niso medicinsko svetovanje. Svetujemo vam, da se sami odločite za zdravstveno varstvo na podlagi raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem. Naš obseg informacij je omejen na kiropraktiko, mišično-skeletna zdravila, fizikalna zdravila, wellness, občutljiva zdravstvena vprašanja, članke, teme in razprave o funkcionalni medicini. Zagotavljamo in predstavljamo klinično sodelovanje s specialisti iz široke palete strok. Vsakega specialista urejata njegov poklicni obseg prakse in njegova jurisdikcija licenciranja. Uporabljamo funkcionalne protokole za zdravje in dobro počutje za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema. Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na in neposredno ali posredno podpirajo naš klinični obseg prakse.* Naša pisarna se je razumno trudila zagotoviti podporne citate in ugotovila ustrezno raziskovalno študijo ali študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Licencirani v Teksas in Nova Mehika *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Lajšanje bolečin v križu s kiropraktiko in dekompresijo hrbtenice" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka