Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Upam, da ste uživali v naših objavah v blogih o različnih temah v zvezi z zdravjem, prehrano in poškodbami. Prosimo, ne oklevajte pri klicanju nas ali sebe, če imate vprašanja, ko se pojavi potreba po iskanju skrbi. Pokličite pisarno ali sebe. Office 915-850-0900 - Celica 915-540-8444 Velika Spoštovanje. Dr. J

Kaj lahko osebni načrt prehrane naredi za vaše mitohondrije?

Mitohondrij je (THE) vitalna celična organela, ki upravlja več presnovnih poti. Torej, medtem ko jemo za proizvodnjo energije, ustvarjanje povezav in prejemanje informacij, mitohondriji omogočiti ta dejanja. Posledično ustvarimo terapevtsko okolje, kjer so lahko hrana naše zdravilo, ko imamo načrt prehrane, ki spodbuja uživanje protivnetnih in antioksidativnih živil. Poleg tega kombinacija z drugimi prehranjevalnimi navadami, kot sta občasno postenje in uživanje hrane z nizkim glikemičnim indeksom, spodbuja boljše delovanje mitohondrijev, kar na koncu povzroči boljše presnovno zdravje, več energije in manj bolečine.

Kaj je osebni načrt prehrane mito?

Zdravje mitohondrijev je neposredno odvisno od kakovosti in količine hrane, ki jo zaužijemo s svojo prehrano. Dokazi potrjujejo, da lahko prilagojen prehranski pristop, ki zmanjšuje oksidativni stres, preprečuje izpostavljenost toksinom in zmanjšuje odpornost proti insulinu, podpira delovanje mitohondrijev. Poleg tega lahko to zmanjša tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni. Poleg tega lahko bolj ketogena dieta olajša simptome, kot sta utrujenost in bolečina, ki sta pogosto povezana s kognitivnimi motnjami.

Dejansko imajo srčne, živčne, mišične in vezivne celice visoke koncentracije mitohondrijev, zaradi česar so dovzetne za prezgodnji upad. Podpora zdravju mitohondrijev s prehrano je ključnega pomena za izboljšanje proizvodnje celične energije in zdrav proces staranja. 

Ključna prednost spodbujanja naših pacientov k dieti z nizkim glikemičnim učinkom, zdravo prehransko sestavo maščob, protivnetnimi in antioksidativnimi živili je proizvodnja nevrotrofičnega faktorja, ki izvira iz možganov (BDNF). 

BDNF: Nevrotrofni faktor, ki izvira iz možganov, deluje kot rastni hormon za nevrone. Pravilno delovanje in sinteza BDNF prispevata k višji ravni delovanja možganov zaradi njegovih učinkov kot zaščitnika in promotorja nevronov. 

Kako načrt prehrane mito izboljša BDNF?

Načrt mito hrane je prehranski pristop za izboljšanje mitohondrijske funkcije z uvajanjem in združevanjem terapevtskih živil in prehranskih vzorcev. Posledično koristi odražajo višjo funkcijo BDNF, boljšo prepustnost krvne pregrade in zamudo pri staranju. 

  • Zdravilna hrana za energijo: Mitohondriji potrebujejo makrohranila kot gorivo za ustvarjanje energije, potrebujejo pa tudi kofaktorje za encimsko delovanje. Dejansko so ti kofaktorji mikrohranila, kot so kompleks vitamina B, koencim Q 10 in antioksidanti, ki jih zagotavlja naša prehrana. Zato sta za preprečevanje oksidativnega stresa in izboljšanje kakovosti notranje mitohondrijske membrane potrebna uvedba fitohranil in ustrezna poraba zdravih prehranskih maščob. Posledično kombinacija teh mehanizmov izboljša proizvodnjo ATP s povečanjem mitohondrijske zmogljivosti.
  •  Zaščitni antioksidanti:  Presnovni procesi za proizvodnjo ATP potrebujejo kisik, kar ustvarja stranske produkte, imenovane reaktivne kisikove vrste (ROS). Posledično višja koncentracija ROS povzroči oksidativni stres, kar povzroči poškodbe DNK, ki prispevajo k večji disfunkciji tkiva, bolečinam, utrujenosti, nevrološkim in kroničnim boleznim. Povečanje hrane, bogate s hranili, izboljša oskrbo z antioksidanti. To pa spodbuja sintezo glutationa, ki je bistvenega pomena za razstrupljanje in nevtralizacijo oksidativnega stresa.
  • Protivnetna hranila:  Načrt prehrane mito se osredotoča na povečanje števila sadja in zelenjave (8 do 12 obrokov na dan), da se povečajo prehranske vlaknine, fitohranila, minerali in vitamini. Poleg tega povečana količina zelenjave križnic, borovnic, jagod in orehov pozitivno vpliva na kognitivne funkcije in so močna protivnetna živila. Poleg tega ima uporaba začimb, kot sta curry in kurkuma, pozitiven učinek na kognitivne funkcije, saj kurkuma spodbuja protivnetne kaskade. 
  • Visokokakovostne maščobe: Interakcija med dieto z nizko glikemijo in visokokakovostnimi maščobami ima pozitivne učinke pri zmanjševanju nevrovnetja in spodbujanju nevronske komunikacije. Poleg tega so prehranski akterji teh mehanizmov DHA, ki jih najdemo v jajčnih rumenjakih, morskih algah in ribah, kot so skuša, trska, sardele in losos. Poleg tega živila, kot so avokado, ekstra deviško oljčno olje in kokosovo olje, spodbujajo presnovo mitohondrijske maščobe in so polna vitaminov, mineralov in fitohranil, ki spodbujajo razstrupljanje.
  • Nizkoglikemični učinek/nizkozrnati in brez glutena: Mito načrt prehrane uvaja zelenjavo kot primarni vir prehranskih vlaknin in ogljikovih hidratov. Poleg tega bolnike spodbuja k uživanju manj žitaric in živil, ki vsebujejo gluten, kar zmanjšuje odpornost na inzulin, glukozo v krvi in ​​vnetje. Ker ta dieta vsebuje malo ogljikovih hidratov, izboljša izrabo maščob namesto glukoze, kar vodi v ketozo. 

Izboljšanje in ohranjanje zdravja mitohondrijev je temelj za povečanje proizvodnje energije, zmanjšanje bolečin in izboljšanje delovanja možganov. Kombinacija teh živil, prehranskih vzorcev, zaužitja mikrohranil in sprememb makrohranil je namenjena povečanju BDNF. – Ana Paola Rodríguez Arciniega, mag

Reference:

Inštitut za funkcionalno medicino (2020). "Mito Food Plan Celovit vodnik."

Dodatne spletne povezave in viri (na voljo 24/7)

 

Spletni sestanki ali posveti: bit.ly/Rezerviraj-online-sestanek

 

Spletni obrazec za telesno poškodbo / nesrečo: bit.ly/Izpolni-svojo-spletno zgodovino 

 

Spletna ocena funkcionalne medicine: bit.ly/funkcional

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Kaj lahko osebni načrt prehrane naredi za vaše mitohondrije?" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka

Spet vas pozdravljamo¸

Naš namen in strasti: Sem doktorica kiropraktike, specializirana za progresivne, najsodobnejše terapije in postopke funkcionalne rehabilitacije, osredotočene na klinično fiziologijo, celotno zdravje, praktične treninge moči in popolno kondicijo. Osredotočeni smo na obnovo normalnih telesnih funkcij po poškodbah vratu, hrbta, hrbtenice in mehkih tkiv.

Za vse starosti uporabljamo specializirane protokole za kiropraktiko, programe dobrega počutja, funkcionalno in integrativno prehrano, fitnes trening gibčnosti in mobilnosti ter rehabilitacijske sisteme.

Kot razširitev učinkovite rehabilitacije tudi mi svojim pacientom, invalidnim veteranom, športnikom, mladim in starejšim ponujamo raznolik portfelj močne opreme, visoko zmogljivih vaj in naprednih možnosti agilnosti zdravljenja. Povezali smo se z glavnimi mestnimi zdravniki, terapevti in trenerji, da bi zagotovili visokokakovostnim tekmovalnim športnikom možnosti, da se v naših ustanovah potisnejo do svojih najvišjih sposobnosti.

V zadnjih treh desetletjih smo bili blagoslovljeni, da smo v zadnjih treh desetletjih uporabljali naše metode s tisočimi El Pasoansi, ki nam omogočajo, da obnavljamo zdravje in fitnes naših pacientov pri izvajanju raziskanih nehirurških metod in funkcionalnih wellness programov.

Naši programi so naravni in uporabljajo sposobnost telesa, da doseže določene izmerjene cilje, namesto da uvaja škodljive kemikalije, kontroverzno nadomeščanje hormonov, neželene operacije ali zdravila, ki povzročajo zasvojenost. Želimo, da živite funkcionalno življenje, ki je izpolnjeno z več energije, pozitivnega odnosa, boljšega spanca in manj bolečin. Naš cilj je končno opolnomočiti naše paciente, da ohranjajo najbolj zdrav način življenja.

Z nekaj dela lahko skupaj skupaj dosežemo optimalno zdravje, ne glede na starost ali invalidnost.

Pridružite se nam pri izboljšanju zdravja za vas in vašo družino.

Vse je v: ŽIVLJENJU, LJUBJENJU IN POMEMBI!

Dobrodošli in Bog blagoslovi

EL PASO LOKACIJE

East Side: Glavna klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Centralno: Rehabilitacijski center
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Severovzhodna Rehabilitacijski center
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Lokacija klinike 1

naslov: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebDrAlexJimenez.com

Lokacija klinike 2

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebElPasoBackClinic.com

Lokacija klinike 3

naslov: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Samo igraj Fitness & Rehab*

naslov: 7100 Airport Blvd, apartma C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

Potisnite 24 / 7

naslov: 1700 E Cliff dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

PRIJAVA NA DOGODKE: dogodki v živo in spletni seminarji*

(Pridružite se nam in se registrirajte danes)

Pokliči (915) 850-0900 Danes!

RateMD* ocenil kot najboljši zdravnik in specialist v El Pasu | Leta 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Najboljši kiropraktik v El Pasu

Tukaj skenirajte kodo QR - povežite se z dr. Jimenezom osebno

Kiropraktik Qrcode
Dr Jimenez QR Code

Dodatne spletne povezave in viri (na voljo 24/7)

  1. Spletni sestanki ali posveti:  bit.ly/Rezerviraj-online-sestanek
  2. Spletni obrazec za telesno poškodbo / nesrečo:  bit.ly/Izpolni-svojo-spletno zgodovino
  3. Spletna ocena funkcionalne medicine:  bit.ly/funkcional

Izjava o omejitvi odgovornosti *

Informacije v teh dokumentih niso namenjene nadomestitvi osebnih odnosov s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, pooblaščenim zdravnikom in niso medicinsko svetovanje. Svetujemo vam, da se sami odločite za zdravstveno varstvo na podlagi raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem. Naš obseg informacij je omejen na kiropraktiko, mišično-skeletna zdravila, fizikalna zdravila, wellness, občutljiva zdravstvena vprašanja, članke, teme in razprave o funkcionalni medicini. Zagotavljamo in predstavljamo klinično sodelovanje s specialisti iz široke palete strok. Vsakega specialista urejata njegov poklicni obseg prakse in njegova jurisdikcija licenciranja. Uporabljamo funkcionalne protokole za zdravje in dobro počutje za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema. Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na in neposredno ali posredno podpirajo naš klinični obseg prakse.* Naša pisarna se je razumno trudila zagotoviti podporne citate in ugotovila ustrezno raziskovalno študijo ali študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Licencirani v Teksas in Nova Mehika *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Kaj je sindrom zgornjega križa? | El Paso, Texas (2023)" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka