Zdravje žensk obsega številne dejavnike, ki jih skrbno upravljajo hormoni. Po drugi strani pa lahko hormone proizvajajo različne žleze in tkiva, kar jim daje različne funkcije. Poleg tega lahko proizvodnjo, transport, občutljivost in razstrupljanje spreminjajo različni dejavniki; med njimi imata odločilno vlogo telesna sestava in staranje. Ko leta tečejo, in tega ne moremo ustaviti, moramo ugotoviti, kako modulirati svoj proces staranja, da ohranimo zdravje naše pacientke. Če razumemo hormonski metabolizem in kako spodbujati hormonsko proizvodnjo, transport, občutljivost in razstrupljanje, lahko povežemo pike med vplivom telesne sestave in dejavniki proti staranju, ki prispevajo k zdravju žensk.

Zdravje žensk

Zdravje žensk je obsežen, večfaktorski mehanizem, ki ga lahko spodbujajo številne spremembe življenjskega sloga. Ta članek bo obravnaval pomen telesne sestave, mitohondrijske funkcije in mišične mase ter njihov učinek na ženske v menopavzi.

staranje vnetja, disfunkcija mitohondrijev zdravje žensk

Koncept staranja zaradi vnetja se nanaša na mehanizem povišanih vnetnih citokinov in odziva na oksidativni stres, ki je povezan z mitohondrijsko disfunkcijo. Zanimivo je, da sta mitohondrijska disfunkcija in kronično vnetje medsebojno odvisni. Poleg tega staranje zaradi vnetja povzroči širok nabor reakcij, ki vključujejo povišane ravni pro-vnetnih citokinov, ki spodbujajo kronične bolezni.

Ali imunske reakcije povzročijo staranje vnetja?

Zaradi enega posebnega dejavnika imunski odziv povzroči krožeča brezcelična mitohondrijska DNK (mtDNA). Poleg tega se mtDNA, sproščena zaradi celičnega stresa, veže na citoplazmatske receptorje za prepoznavanje vzorcev (PRR), ki so odgovorni za nastanek mitohondrijske molekularni vzorci, povezani s poškodbami (DAMP).

Staranje, hormonske spremembe in mišična masa.

Menopavza je prelomna točka pri določanju zdravja žensk. To stanje je povezano s hormonskimi spremembami, ki so v skladu s staranjem jajčnikov. Dejansko zvišanje serumskega folikle stimulirajočega hormona (FSH) v kombinaciji z zmanjšano koncentracijo estradiola spodbuja zmanjšanje mišične mase in gostote kosti. 

Hormonske spremembe, ki opredeljujejo fazo menopavze, vodijo do izgube kosti, povečane presnove kosti in manjše tvorbe kosti. Poleg tega je izguba mišic tesno povezana z mitohondrijsko funkcijo, oksidativno sposobnostjo in povečanimi pro-vnetnimi citokini. Zato kombinacija hormonskih sprememb in mitohondrijske disfunkcije v pro-vnetnem okolju spodbuja starostno mišično-skeletne težave pri ženskah. 

Toda zakaj je to tako pomembno? Mobilnost in struktura sta kritična dejavnika, ki zagotavljata dobro počutje. Po drugi strani pa spremenjena telesna sestava, ki je skladna s prekomerno telesno maščobo, sovpada s povečanim tveganjem umrljivosti zaradi vseh vzrokov, invalidnosti in institucionalizacije.

Biokemija za zmanjšano kostno gostoto in zmanjšano kostno maso

Estrogen je sestavni modulator pri rasti in vzdrževanju skeleta. Zlasti za zdravje žensk znižanje ravni estrogena vodi do povečane resorpcije kosti in vpliva na mehanosenzitivnost. Po drugi strani pa povprečna proizvodnja in ravni estrogena zmanjšata proresorpcijske citokine. 

Drug kritičen dejavnik mehanosenzitivnosti je medsebojno delovanje med vadbo in estrogenskim receptorjem alfa (ER-a) na celični ravni. Poleg tega je ER-a bistvenega pomena za osteogenezo, vendar se zdi, da se funkcija in število tega receptorja med menopavzo ustavi ali zmanjša. Zato signal mehanske obremenitve, ki jo povzroča vadba, izgubi potencial, kar povzroči ne osteogene odzive, temveč zmanjšano gostoto kosti.

Gostota kosti in mišična masa sta ključni za strukturo, ki je temelj zdravja žensk. Čeprav lahko preproste spremembe življenjskega sloga, kot je vadba, spodbujajo boljšo kostno gostoto in rast mišične mase, lahko pretiravanje škoduje tem tkivom. Zato je spodbujanje gladkega prehoda iz predmenopavze v menopavzo bistveno za ohranjanje hormonsko posredovane osteogeneze. Poleg tega je razumevanje bolnikove klinične anamneze in določanje prehrane, aktivnosti in dodatkov, potrebnih za spodbujanje njenega dobrega počutja, prvi korak k boljšemu zdravju žensk.- Ana Paola Rodríguez Arciniega, mag.

Reference:

Chen, YC, Lin, WC, Cheng, TT, Chen, JF, Yu, SF in Hsu, CY (2020). Nižja centralna maščoba poveča tveganje za enoletno izgubo mišične mase pri ženskah v menopavzi. Mediatorji vnetja, 2020, 4650318. doi.org/10.1155/2020/4650318

Lang TF (2011). Odnos kosti-mišica pri moških in ženskah. Časopis za osteoporozo, 2011, 702735. doi.org/10.4061/2011/702735

Dodatne spletne povezave in viri (na voljo 24/7)

 

Spletni sestanki ali posveti: bit.ly/Rezerviraj-online-sestanek

 

Spletni obrazec za telesno poškodbo / nesrečo: bit.ly/Izpolni-svojo-spletno zgodovino 

 

Spletna ocena funkcionalne medicine: bit.ly/funkcional