Ketogena dieta, imenovana tudi keto dieta, je dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnostjo maščob, za katero se je izkazalo, da ima številne koristi za zdravje, zlasti za ljudi z metaboličnim sindromom. Več raziskav je pokazalo, da lahko ketogena dieta pomaga pri spodbujanju izgube teže in izboljšanju splošnega počutja. Raziskovalci so tudi ugotovili, da je lahko keto dieta med drugim celo koristna proti sladkorni bolezni, epilepsiji, Alzheimerjevi bolezni in raku.

 

Kaj je ketogena prehrana?

Kot smo že omenili, je keto dieta dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in veliko maščob, podobna Atkinsovi dieti, pa tudi drugim dietam z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Primarni cilj ketogene diete je občutno zmanjšati porabo ogljikovih hidratov in jih nadomestiti z "dobrimi" maščobami. Zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov bo telesu omogočilo, da vstopi v presnovno stanje, znano kot ketoza. Med ketozo postane telo izjemno učinkovito pri kurjenju maščobe, da jo pretvori v energijo za gorivo. Prav tako bo proizvajal ketone v jetrih, ki jih bodo možgani uporabili kot energijo. Ketogena dieta lahko močno izboljša visok krvni sladkor in odpornost proti insulinu.

 

Za metabolični sindrom je običajno značilno 5 dejavnikov tveganja. Ljudje s 3 od 5 dejavniki tveganja imajo lahko presnovni sindrom, vključno z:

 

• Prekomerna maščoba v pasu (> 40 palcev pri moških in > 35 palcev pri ženskah)
• Visok krvni tlak (130/85 mm Hg)
• Visoka raven sladkorja ali glukoze v krvi (100 mg/dl ali več)
• Visoke ravni trigliceridov (150 mg/dL ali več)
• Nizek HDL holesterol (< 40 mg/dl pri moških ali < 50 mg/dl pri ženskah)

 

Metabolični sindrom lahko poveča tveganje za različne zdravstvene težave, vključno s sladkorno boleznijo, možgansko kapjo in boleznimi srca. Na srečo lahko keto dieta pomaga izboljšati dejavnike tveganja, povezane z metaboličnim sindromom, kot so povišan holesterol HDL, pa tudi znižan krvni tlak in raven sladkorja v krvi. V kontrolirani 12-tedenski raziskovalni študiji so ljudje z metaboličnim sindromom po kalorično omejeni ketogeni dieti izgubili 14 odstotkov telesne maščobe. Raziskovalna študija je tudi pokazala, da so udeleženci znižali trigliceride za več kot 50 odstotkov in doživeli številne druge koristi za zdravje.

 

Kako keto dieta pomaga izboljšati presnovni sindrom

Dokazano je, da ketogena dieta pomaga izboljšati dejavnike tveganja, povezane z metaboličnim sindromom. Kot dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in veliko maščob je keto dieta učinkovita pri zniževanju visokega krvnega sladkorja in izboljšanju odpornosti na inzulin, saj telo razgradi telesno maščobo v ketone za energijo. Metabolični sindrom je skupek znakov, ki so povezani z različnimi zdravstvenimi težavami, vključno s sladkorno boleznijo, možgansko kapjo in boleznimi srca. Znaki presnovnega sindroma vključujejo odvečno maščobo v pasu, visok krvni tlak, visok krvni sladkor, visoke ravni trigliceridov in nizek HDL ali »dober« holesterol.

 

Raziskovalna študija, ki so jo izvedli raziskovalci na univerzi Bethel v Minnesoti, ZDA, je primerjala zdravje treh skupin odraslih z metaboličnim sindromom. Prva skupina je sledila ketogeni dieti brez vadbe, druga skupina je sledila standardni ameriški dieti brez vadbe, tretja skupina pa je sledila standardni ameriški dieti s 30 minutami vadbe ali telesne aktivnosti tri do pet dni na teden. Ugotovitve so pokazale, da je bila ketogena dieta brez vadbe veliko bolj učinkovita kot druge skupine pri spodbujanju hujšanja, zmanjšanju telesne maščobe in zmanjšanju HbA1c.

 

Glede na številne druge raziskave, kot je ta zgoraj, lahko ketogena dieta pomaga izboljšati številne druge zdravstvene težave, vključno z: 

 

Vnesite diabetes 2

Čeprav obstajajo številne raziskave o tem, katera je najboljša vrsta prehrane za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 za spodbujanje izgube teže in izboljšanje odpornosti proti insulinu, zdravstveni delavci priporočajo, da sledite keto dieti. Keto dieta zmanjša vnos ogljikovih hidratov, kar povzroči znižanje visoke ravni glukoze v krvi, proizvodnjo manj inzulina, izgorevanje maščob in potencialno izboljšanje občutljivosti za inzulin. Raziskave kažejo, da je keto dieta lahko koristna za ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2. Več bolnišnic ima obsežne programe, namenjene uporabi prehranskega pristopa za pomoč pri zdravljenju sladkorne bolezni tipa 2.

 

Debelost

Prekomerna telesna teža in debelost povečujeta tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2. Majhna raziskovalna študija, objavljena decembra 2016 v reviji Endocrine, je vključevala 45 debelih udeležencev bodisi na zelo nizkokalorični ketogeni dieti bodisi na standardni nizkokalorični dieti. Po dveh letih so udeleženci, ki so sledili keto dieti, v povprečju izgubili približno 27 funtov v primerjavi z manj kot 10 funti pri nizkokaloričnih udeležencih. Udeleženci, ki so sledili keto dieti, so izgubili tudi več trebušne maščobe. Ketogena dieta je tudi pomagala ohraniti pusto telesno maso med hujšanjem, kar je preprečilo upočasnitev presnove.

 

Metabolični sindrom

 

Metabolični sindrom je skupek dejavnikov tveganja, vključno s prekomerno maščobo v pasu, visokim krvnim tlakom, visokim krvnim sladkorjem, visokimi ravnmi trigliceridov in nizkim holesterolom HDL, glede na American Heart Association. Izboljšanje insulinske rezistence lahko zmanjša tudi tveganje za razvoj metaboličnega sindroma. Ena majhna raziskovalna študija na 30 odraslih je pokazala, da so odrasli z metaboličnim sindromom, ki so sledili ketogeni dieti 10 tednov, izgubili več teže in telesne maščobe ter znižali raven A1C v primerjavi z udeleženci, ki so sledili standardni ameriški dieti, tudi z ali brez vadbe.

 

Približno 23 odstotkov odraslih v Združenih državah ima metabolični sindrom. Čeprav so dejavniki tveganja za razvoj zbiranja znakov pomembni, obstajajo dobre novice. Številne dejavnike tveganja, povezane z metaboličnim sindromom, je mogoče obravnavati s spremembo prehrane in življenjskega sloga, kot je ketogena dieta, vadba in telesna dejavnost. S temi spremembami lahko ljudje znatno zmanjšajo tveganje za razvoj številnih drugih zdravstvenih težav, vključno s sladkorno boleznijo, možgansko kapjo in boleznimi srca. Čeprav je presnovni sindrom lahko resen zdravstveni problem, lahko ljudje zmanjšajo svoja tveganja z zmanjšanjem telesne teže; povečanje telesne aktivnosti in telesne dejavnosti; uživanje zdrave prehrane, ki je bogata s sadjem, zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami in ribami; pa tudi sodelovanje z zdravstvenim delavcem za uravnavanje krvnega tlaka, krvnega sladkorja in holesterola v krvi. V naslednjem članku bomo razpravljali o tem, kako lahko ketogena dieta pomaga izboljšati presnovni sindrom in njegove dejavnike tveganja. – Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Ketogena dieta, imenovana tudi keto dieta, je dieta z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov in visoko vsebnostjo maščob, za katero se je izkazalo, da ima številne koristi za zdravje, zlasti za ljudi z metaboličnim sindromom. Več raziskav je pokazalo, da lahko ketogena dieta pomaga pri spodbujanju izgube teže in izboljšanju splošnega počutja. Raziskovalci so tudi ugotovili, da je lahko keto dieta med drugim celo koristna proti sladkorni bolezni, epilepsiji, Alzheimerjevi bolezni in raku.

 

Obseg naših informacij je omejen na vprašanja kiropraktike, mišično-skeletnega sistema in živčnega zdravja ali članke, teme in razprave o funkcionalni medicini. Za zdravljenje poškodb ali motenj mišično-skeletnega sistema uporabljamo funkcionalne zdravstvene protokole. Naš urad se je razumno trudil, da bi navedel podporne navedbe in opredelil ustrezno raziskovalno študijo ali študije, ki podpirajo naša delovna mesta. Prav tako na zahtevo dajemo na razpolago odboru in javnosti na voljo kopije podpornih raziskav. Če želite nadalje razpravljati o zgoraj navedeni zadevi, vas prosimo, da vprašate dr. Alexa Jimeneza ali nas kontaktirate na 915-850-0900. 

 

Katedra dr. Alex Jimenez

 

Reference:

1. Mawer, Rudy. "Ketogena dieta: podroben začetniški vodnik po keto." HEALTHLINE, Healthline Media, 30. julij 2018, www.healthline.com/nutrition/ketogenic-diet-101#weight-loss.
2. Špritzler, Franziska. "15 zdravstvenih stanj, ki bi jim lahko koristila ketogena dieta." HEALTHLINE, Healthline , 12. september 2016, www.healthline.com/nutrition/15-conditions-benefit-ketogenic-diet.
3. Urednik. "Ketogena dieta izboljša presnovni sindrom na več načinov." Sladkorna bolezen, Diabetes Media, 18. december 2017, www.diabetes.co.uk/news/2017/dec/ketogenic-diet-improves-metabolic-syndrome-in-multiple-ways-99064712.html.
4. Migala, Jessica. »Ali vas lahko keto ozdravi? 11 pogojev, ki bi lahko pomagali in 6 ne bo: vsakodnevno zdravje. vsakdanje Zdravje, Everyday Health Media, 28. december 2018, www.everydayhealth.com/ketogenic-diet/diet/health-conditions-it-may-help-and-definitely-wont/.

 

---

 

Obrazec za oceno nevrotransmiterja

 

Dr Aleksu Jimenezu lahko izpolnite naslednji obrazec za oceno nevrotransmiterja. Naslednji simptomi, navedeni na tej obliki, se ne uporabljajo za diagnozo katere koli vrste bolezni, stanja ali kakršne koli druge zdravstvene težave.

 

---

 

Dr. Alex Jimenez Podcast: Metabolični sindrom

 

Metabolični sindrom je skupek dejavnikov tveganja, ki lahko na koncu povečajo tveganje za razvoj različnih zdravstvenih težav, vključno z boleznimi srca, možgansko kapjo in sladkorno boleznijo, med drugimi težavami. Centralna debelost, visok krvni tlak, visok krvni sladkor, visoki trigliceridi in nizke ravni HDL ali dobrega holesterola so 5 dejavnikov tveganja, povezanih z metaboličnim sindromom. Prisotnost vsaj treh od petih dejavnikov tveganja lahko kaže na prisotnost metaboličnega sindroma. Dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn in Astrid Ornelas podrobneje pojasnjujejo 5 dejavnikov tveganja, povezanih z metaboličnim sindromom, saj priporočajo nasvete in smernice o prehrani in spremembi življenjskega sloga, kot sta ketogena dieta ali keto prehrana, kot tudi prikaz biokemičnih in kemičnih poti, skozi katere gre telo med ketozo, da bi ljudem z metaboličnim sindromom pomagali izboljšati splošno zdravje in dobro počutje. Od uživanja dobrih maščob in vzdrževanja hidracije do vadbe in boljšega spanca, dr. Alex Jimenez, Alexander Jimenez, Truide Torres, Kenna Vaughn in Astrid Ornelas razpravljajo o tem, kako lahko spremembe prehrane in življenjskega sloga, kot sta ketogena dieta ali keto dieta, pomagajo izboljšati 5 dejavnikov tveganja, povezanih z metaboličnim sindromom, za preprečevanje tveganja za razvoj številnih drugih zdravstvenih težav, vključno s srčnimi boleznimi, možgansko kapjo in sladkorno boleznijo. - Podcast vpogled

 

---

 

Nevronski zoomer Plus za nevrološko bolezen

 

Dr. Alex Jimenez uporablja vrsto testov, s katerimi pomaga oceniti nevrološke bolezni. Nevronski zoomer^TM Plus je vrsta nevroloških avtoantitelij, ki nudi specifično prepoznavanje protiteles-antigena. Živahni nevronski zoomer^TM Plus je zasnovan za oceno posameznikove reaktivnosti na nevrološke antigene 48 s povezavami z različnimi nevrološko povezanimi boleznimi. Živahni nevronski zoomer^TM Poleg tega je cilj zmanjšati nevrološke razmere z opolnomočenjem bolnikov in zdravnikov, ki so življenjsko pomembni za zgodnje odkrivanje tveganj, in večjo osredotočenost na prilagojeno primarno preprečevanje.

 

Preobčutljivost na hrano za imunski odziv IgG in IgA

 

Dr. Alex Jimenez uporablja vrsto testov, da pomaga oceniti zdravstvene težave, povezane z različnimi občutljivostmi za živila in nestrpnostjo. Zoomer za občutljivost za hrano^TM je paleta 180 najpogosteje zaužitih živilskih antigenov, ki ponuja zelo specifično prepoznavanje protiteles-antigena. Ta panel meri posameznikovo občutljivost na IgG in IgA na živčne antigene. Zmožnost testiranja protiteles IgA zagotavlja dodatne informacije živilom, ki lahko povzročijo poškodbe sluznice. Poleg tega je ta test idealen za bolnike, ki bi morda trpeli zaradi zapoznelih reakcij na določena živila. Uporaba preskusa občutljivosti na osnovi protiteles lahko pomaga pri določanju prednostne količine potrebnih živil za odpravo in oblikovanje prilagojenega prehranskega načrta glede na pacientove posebne potrebe.

 

Črevesni zoomer za majhno črevesno bakterijsko zaraščanje (SIBO)

 

Dr. Alex Jimenez uporablja vrsto testov, s katerimi pomaga oceniti zdravje črevesja, povezano z bakterijsko rastjo tankega črevesa (SIBO). Živahni zoomer črevesja^TM ponuja poročilo, ki vključuje prehranska priporočila in druga naravna dopolnila, kot so prebiotiki, probiotiki in polifenoli. Mikrobiom črevesja najdemo predvsem v debelem črevesju in ima več kot 1000 vrst bakterij, ki igrajo temeljno vlogo v človeškem telesu, od oblikovanja imunskega sistema in vpliva na presnovo hranilnih snovi do krepitve črevesne pregrade sluznice (črevesna bariera) ). Ključnega pomena je razumeti, kako število bakterij, ki simbiotično živijo v človeškem prebavilih (GI), vpliva na zdravje črevesja, ker lahko neravnovesje v črevesnem mikrobiomu končno privede do simptomov gastrointestinalnega (GI) trakta, kožnih stanj, avtoimunskih motenj, neravnovesja imunskega sistema ter več vnetnih motenj.

 

---

---

---

 

Formule za podporo metilaciji

 

XYMOGEN Ekskluzivne profesionalne formule so na voljo prek izbranih licenciranih zdravstvenih delavcev. Spletna prodaja in diskontiranje formul XYMOGEN je strogo prepovedana.

 

Ponosno, Dr. Alexander Jimenez omogoča, da so formule XYMOGEN na voljo samo bolnikom pod našo oskrbo.

 

Prosimo vas, da pokličete našo pisarno, da lahko za takojšen dostop določimo posvet z zdravnikom.

 

Če ste bolnik Medicinska in kiropraktična klinika za poškodbe, se lahko obrnete na XYMOGEN s klicem 915-850-0900.

 

Za vaše udobje in pregled XYMOGEN izdelke poglejte na naslednjo povezavo. *XYMOGEN-Katalog-Prenos

 

* Vse zgoraj navedene politike XYMOGEN so še vedno v veljavi.

 

---

 

 

 

---

 

Sodobna celostna medicina

Nacionalna univerza zdravstvenih ved je ustanova, ki udeležencem ponuja številne nagrajevalne poklice. Študenti lahko svoje poslanstvo pomagajo drugim ljudem doseči splošno zdravje in dobro počutje s poslanstvom ustanove. Nacionalna univerza za zdravstvene vede pripravlja študente, da postanejo vodilni v ospredju sodobne integrirane medicine, vključno s kiropraktično oskrbo. Študenti imajo priložnost pridobiti neprimerljive izkušnje na Nacionalni univerzi za zdravstvene vede, da bi pomagali obnoviti naravno celovitost pacienta in definirati prihodnost sodobne integrirane medicine.