Chiropractic

Ključna prehrana za bolezen ščitnice Wellness Clinic

Delite s prijatelji, znanci, družino in partnerji :-)

Ščitnična žleza je 2-palčni organ v obliki metulja, ki se nahaja v sprednjem delu vratu. Čeprav je majhna, je ščitnična glavica glavna žleza v endokrinem sistemu in vpliva na skoraj vsak organ v telesu.

 

Kakšna je funkcija ščitnice?

 

Ščitnična žleza uravnava presnovo maščob in ogljikovih hidratov, dihanje, telesno temperaturo, rast možganov, raven holesterola, srčni in živčni sistem, ciklično raven glukoze v krvi, celovitost kože in še več.

 

Razlaga ščitnice

 

Ščitnična bolezen na splošno vključuje šibko ščitnico, znano tudi kot hipotiroidizem. V ZDA avtoimunska reakcija imenovana avtoimunski tiroiditis ali Hashimotova bolezen ponavadi povzroči hipotiroidizem. Tako kot pri vseh avtoimunskih motnjah telo identificira lastna tkiva kot napadalec in udari, dokler se organ ne uniči. Ta kronični napad bo končno preprečil delovanje ščitnične žleze ščitnične hormone. Pomanjkanje teh hormonov lahko upočasni presnovo in povzroči povečanje telesne mase, utrujenost, suho kožo in izpadanje las ter povzroči težave pri koncentraciji. Hashimotova bolezen ščitnice prizadene približno 5 odstotkov ameriške populacije, je sedemkrat bolj razširjena pri ženskah kot moških in se običajno pojavi v srednjih letih.

 

Hipertireoidizem ali prekomerno delovanje ščitnice je še ena pogosta bolezen ščitnice. Oblika je Gravesova bolezen, pri kateri avtoimunska reakcija v telesu povzroči, da ščitnična žleza povzroči preveč T3 in T4. Simptomi hipertiroidizma lahko vključujejo izgubo telesne mase, visok krvni tlak, slabost in hitro bitje srca. Bolezen tudi nesorazmerno prizadene ženske in predstavlja do starosti 40.

 

Hashimotova bolezen ščitnice je pogostejša od Gravesove bolezni, vendar sta oba znana kot avtoimunska bolezen ščitnice (ATD), ki ima močno gensko povezavo in je povezana z drugimi avtoimunskimi boleznimi, kot so sladkorna bolezen tipa 1, revmatoidni artritis, lupus in celiakija bolezen. Goiter ali povečanje ščitnice lahko povzroči hipotiroidizem, hipertiroidizem, prekomerno ali nezadostno uživanje joda iz prehrane ali ščitnična žleza, najpogostejši endokrini rak, katerega študije razširjenosti kažejo na naraščanje.

 

 

 

Ključne hranilne snovi za bolezni ščitnice

 

Številni prehranski dejavniki imajo pomembno vlogo pri optimizaciji delovanja ščitnice. Vendar pa lahko ekscesi in obe pomanjkljivosti hranil povzročijo ali poslabšajo simptome. Delo v sodelovanju z zdravnikom je idealno za določitev statusa za optimalno zdravje ščitnice. Mnogi praktiki praktične medicine so specializirani za funkcionalno prehrano, ki lahko pomaga pri bolezni ščitnice.

 

Jod

 

Jod je vitalno hranilo v človeškem telesu in je bistven za delovanje ščitnice; ščitnični hormoni so sestavljeni iz joda. Pomanjkanje joda je vzrok, medtem ko je motnja v ZDA glavni vzrok za disfunkcijo ščitnice

 

Pomanjkanje joda se v Ameriki šteje kot neobičajno od 1920s, predvsem zaradi široke uporabe jodirane soli. To je skupaj s perutnino, mlekom in zrni glavni vir joda v konvencionalni ameriški prehrani.

 

Vendar se je v zadnjih desetletjih vnos joda zmanjšal. Američani dobijo približno 70 odstotkov zaužite soli iz živil, ki v ZDA in Kanadi ne vsebujejo joda. Poročilo Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni 2012 kaže, da v povprečju Američani prejemajo zadostne količine joda, skupaj s potencialno izključitvijo žensk v rodni dobi.

 

Pomanjkanje joda in presežek imata pomembne nevarnosti; zato je treba dopolnitev obravnavati previdno. Dodatni jod lahko pri posameznikih s Hashimotovo boleznijo ščitnice povzroči izbruh simptomov, ker stimulira protitelesa.

 

Jodni vnos pogosto ni očiten na spominjanju na prehrano, ker je količina v živilih v veliki meri odvisna od ravni iz zemlje in dodatne soli. Vendar pa strokovnjaki trdijo, da so stranke, ki nosijo jodne tablete, rdeča zastava. Pogosto uživanje živil, kot so morske alge ali izogibanje vsej jodirani soli, je lahko znak, da je potrebno nadaljnje raziskovanje. "

 

Vitamin D

 

Pomanjkanje vitamina D je povezano s Hashimotovim, kar kaže na eno študijo, ki je pokazala, da je več kot 90 odstotkov preučevanih bolnikov pomanjkljivo. Ni jasno, ali so bile nizke ravni vitamina D neposredni vzrok za Hashimotov ali rezultat samega procesa bolezni.

 

Znano je, da hipertiroidizem, zlasti Gravesova bolezen, povzroča izgubo kostne mase, ki jo lahko otežuje pomanjkanje vitamina D, ki se pogosto pojavlja pri ljudeh s hipertiroidizmom. Ta kostna masa se lahko izterja s terapijo za hipertiroidizem, strokovnjaki pa kažejo, da je dovolj hrane, kot je vitamin D, ki je še posebej pomembna med in po \ t

 

Živila, ki vsebujejo nekaj vitamina D, vključujejo mastne ribe, mleko, stročnice, jajca in gobe. Sonce je tudi vir, vendar je vsota proizvodnje vitamina odvisna od sezone in zemljepisne širine. Dodatni D3 bi lahko bil potreben, če imajo stranke nizke ravni vitamina D, skupaj z zdravnikom stranke pa naj spremlja napredek, da se zagotovi, da so ravni posameznika v ustreznem območju.

 

Selen

 

Največja koncentracija selena najdemo v ščitnici in dokazano je, da je nujno potreben element encimov, ki so sestavni del ščitnice. Selen je pomemben mineral v sledovih in dokazano je, da ima globok učinek na imunski sistem, kognitivne funkcije, plodnost pri ženskah in moških ter umrljivost.

 

Meta-analiza randomiziranih, s placebom nadzorovanih študij je pokazala prednosti selena na titre protiteles na ščitnico in razpoloženje pri bolnikih s Hashimotovim zdravilom, vendar se ta učinek zdi bolj izrazit pri ljudeh, ki imajo na začetku pomanjkanje selena ali pomanjkanje. Nasprotno pa lahko prekomerni vnos selena povzroči gastrointestinalne stiske ali pa poveča tveganje za sladkorno bolezen tipa 2 in rak. Tako bodo stranke imele koristi od preizkušanja ravni selena in vključevanja zdravih živil v prehrano, vključno z brazilskimi orehi, tuna, rakovci in jastogi.

 

Vitamin B12

 

Študije kažejo, da je približno 30 odstotkov ljudi z ATD pomanjkanje vitamina B12. Viri hrane B12 vključujejo lososa, sardele, mehkužce, organsko meso, kot so jetra, mišično meso in mlečni izdelki. Veganski viri vključujejo obogatena žita in kvas. Huda pomanjkljivost B12 je lahko nepopravljiva, zato je pomembno, da dietetiki predlagajo, da se njihove ravni analizirajo.

 

Goitrogeni

 

Križna zelenjava, kot so brokoli, cvetača in zelje, naravno razgradijo kemikalijo, imenovano goitrin, ko se hidrolizirajo ali razgradijo. Goitrin lahko vpliva na sintezo ščitničnih hormonov. Kljub temu se to običajno nanaša samo na pomanjkanje joda. Segrevanje križnic z veliko količino ali celotno možnostjo goitrogenega učinka.

 

Soja je še en možni goitrogen. Izoflavoni v soji lahko znižajo sintezo ščitničnih hormonov, vendar so številne študije odkrile, da uživanje soje ne povzroči hipotiroidizma pri posameznikih z ustreznimi zalogami joda. Dean pa stranke opozarja, da porabijo sojo v zmernih količinah.

 

Možna izključitev je proso, hranljivo brezglutensko zrno, ki lahko zavira delovanje ščitnice tudi pri osebah z ustreznim vnosom joda. Če opozorilo o prehrani kaže na pogosto zaužitje proso pri bolnikih s hipotiroidizmom, je morda pametno navesti, da izberejo drugo zrno.

 

Živila, dodatki in interakcije z zdravili

 

Kadar gre za zdravila za ščitnico, je zelo pomembno, da bolniki, ki se zdravijo z drogami, vedo, da lahko droge vplivajo na skupne prehranske dodatke. Dodatki kalcija lahko vplivajo na absorpcijo zdravil na ščitnici, zato je treba pri jemanju obeh bolnikov upoštevati čas. Študije priporočajo omejitev dodatkov kalcija in ščitničnih zdravil za najmanj štiri ure. Kavni in vlakneni prehranski dodatki zmanjšujejo absorpcijo ščitničnih zdravil, zato jih morajo bolniki vzeti eno uro. Dietitiki morajo potrditi, ali so kupci prejeli in se držijo teh smernic za optimalno zdravje.

 

Kromov pikolinat, ki se trži za nadzor krvnega sladkorja in zmanjšanje telesne teže, prav tako ovira absorpcijo zdravil na ščitnici. Če se stranke odločijo za kromov pikolinat, morajo vzeti tri do štiri ure, razen zdravil za ščitnico. Pokazali so, da imajo flavonoidi v zelenjavi, sadju in čaju potencialne kardiovaskularne koristi. Vendar pa lahko visoki odmerki flavonoidnih dodatkov zavirajo delovanje ščitnice. Baza podatkov o naravnih standardih vsebuje izčrpen seznam prehranskih dopolnil z možnim vplivom na delovanje ščitnice, zato je smiselno sprejemati previdnostne ukrepe in usklajevati oskrbo pacientov z izkušenim zdravnikom.

 

Vaja

 

Razprava o motnjah ščitnice in dobrem zdravju ni popolna, ne da bi poudarili pomen telesne dejavnosti. Lisa Lilienfield, MD, specialist za bolezni ščitnice v Kaplanovem centru za integrativno medicino v McLeanu v Virginiji, in certificirani učitelj joge, je trdno prepričana v vrednost vadbe, še posebej. »Pri hipotireoidnih pacientih lahko vadba pomaga pri povečanju telesne mase, utrujenosti in depresiji. Pri hipertiroidizmu so anksioznost in motnje spanja tako pogosti, zato lahko telesna aktivnost pomaga uravnavati oboje. «

 

Poleg očitnega vpliva na težo in presnovo je študija bolnikov z Gravesovo boleznijo pokazala, da je strukturiran načrt vadbe pokazal izjemne izboljšave pri stopnjah utrujenosti, in bistveno več bolnikov je uspelo uspešno prekiniti jemanje zdravil z antithyroidom brez ponovitve .

 

V Zaključek

 

Celiakija predstavlja edinstvene izzive, ki so posledica neželenih sprememb teže, pomembnih bolezni srca in ožilja ter simptomov, kot so utrujenost, spremembe v razpoloženju in prebavne motnje, ki lahko ovirajo rast zdravih vedenj. Pomembno je, da se dietetiki osredotočijo na svetovanje strankam pri določanju ciljev, ki so realni za prilagoditve in rutinske vaje. Z toliko pomanjkanja hranil in interakcijami z zdravili in prehranskimi dopolnili bo za dietetiste pomembno, da se uskladijo z zdravstveno ekipo svojih strank za zdravstvene rezultate.

 

Obseg naših informacij je omejen na poškodbe in razmere v kirurški in hrbtenici. Če želite razpravljati o možnostih na temo, vas prosimo, da vprašate Dr. Jimeneza ali se obrnite na nas 915-850-0900

 

Dr. Alex Jimenez

 

Dodatne teme: Wellness

 

Splošno zdravje in dobro počutje sta bistvena za ohranjanje pravilnega duševnega in telesnega ravnovesja v telesu. Od prehranjevanja uravnotežene prehrane kot tudi telesne aktivnosti in sodelovanja pri zdravljenju rednega zdravega časa, lahko po najboljših nasvetih za zdravje in dobro počutje pomaga ohranjati splošno počutje. Če uživate obilo sadja in zelenjave, lahko veliko pomagate ljudem, da postanejo zdravi.

 

 

TRENDIRANA TEMA: EXTRA EXTRA: O Chiropractici

 

 

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Ključna prehrana za bolezen ščitnice Wellness Clinic" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka

Zadnje objave

Olajšajte bolečine v hrbtu in kolkih z blazino med nogami

Za posameznike z bolečinami v hrbtu lahko spanje z blazino med ali pod koleni ... Preberi več

Marec 27, 2024

Odklenite moč poprove mete: naravno lajšanje prebavnih težav

Posamezniki, ki se soočajo s prebavnimi težavami ali črevesnimi motnjami, lahko prehrani dodajo poprovo meto ... Preberi več

Marec 26, 2024

Lajšanje ekcema: Raziskovanje prednosti akupunkture

Posameznikom, ki se soočajo z ekcemom, lahko vključitev akupunkture v načrt zdravljenja pomaga pri obvladovanju in ... Preberi več

Marec 25, 2024

Prepoznavanje vratne poškodbe: razlaga znakov in simptomov

Tisti, ki imajo bolečine v vratu, otrdelost, glavobol, bolečine v ramenih in hrbtu, lahko trpijo zaradi udarca vratu ... Preberi več

Marec 22, 2024

Zdravstvene koristi nopala: hranljiva in vsestranska zelenjava

Ali lahko vključitev kaktusa nopala ali opuncije v svojo prehrano pomaga posameznikom, ki poskušajo znižati... Preberi več

Marec 21, 2024

Izboljšajte dihalne tehnike za boljšo vzdržljivost in zdravje

Ali lahko izboljšanje vzorcev dihanja pripomore k boljši telesni pripravljenosti in optimizira splošno zdravje posameznikov, ki hodijo ... Preberi več

Marec 20, 2024