Predstavitev

Ko gre za telo, različne mišice, tkiva, sklepi in organi zagotavljajo funkcionalnost in gibanje, ko je v gibanju. Vsi po svetu skrbijo za svoje telo tako, da ga po potrebi počivajo, jedo številna živila za zagotavljanje energije in sostati aktiven živeti dlje. Vendar pa lahko sčasoma številni dejavniki prispevajo k telesu in povzročijo razvoj številnih posameznikov mišično -skeletnih težavah ki lahko vpliva na a drža osebe in senzorično-motorične funkcije, ki jih telo zagotavlja za ohranjanje gibanja in stabilnosti. V današnjem članku preučujemo mišična neravnovesja, kako to vpliva na vzorec hoje telesa in kako lahko tehnika MET pomaga pri mišičnih neravnovesjih. Podatke o naših pacientih posredujemo certificiranim zdravstvenim delavcem, ki ponujajo razpoložljive terapevtske tehnike, kot je MET (tehnike mišične energije), za posameznike, ki se soočajo s kroničnimi boleznimi, povezanimi z mišičnimi neravnovesji, ki lahko vplivajo na vzorec hoje osebe in povzročijo bolečine v mišicah in sklepih. Vsakega pacienta ustrezno spodbujamo tako, da ga na podlagi rezultatov diagnoze napotimo k našim povezanim zdravstvenim delavcem. Zavedamo se, da je izobraževanje spektakularen način, ko našim ponudnikom zastavljamo najbolj ključna vprašanja ob potrditvi pacienta. Dr. Alex Jimenez, DC, te informacije ocenjuje kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti

 

Kaj so mišična neravnovesja?

Ste se spopadali z napetimi mišicami hrbta, ramen in bokov? Se vam zdi, da je ena stran vašega telesa šibkejša od druge? Ali pa se med hojo počutite nestabilno? Mnogi ljudje, ki se soočajo s temi težavami, so povezani z mišičnim neravnovesjem, ki vpliva na njihova telesa. Kaj so torej mišična neravnovesja in kako vplivajo na telo? No, glede na "Klinične aplikacije nevromišičnih tehnik", ki sta jih napisala Leon Chaitow, ND, DO, in Judith Walker DeLany, LMT, sta izjavila, da so mehka tkiva v naših telesih pogosto spremenjena iz svojega običajnega elastičnega, upogljivega in napetega funkcionalnega stanja. na kratko, fibrozno in šibko delovanje v različnih mišičnih skupinah. Ker telo kompenzira (brez kakršnih koli kroničnih simptomov) vsakodnevne aktivnosti, ko so telesne mišice in tkiva izčrpani, lahko povzroči, da se simptomi sčasoma razvijejo, kar povzroči bolečino, mišično omejitev in omejen obseg gibanja telesa. Tako so ti simptomi pogosto povezani z mišično-skeletnimi obolenji, kar vodi do mišičnega neravnovesja.

 

 

Druge težave, ki lahko povzročijo mišična neravnovesja v telesu, so lahko posledica poškodb mišic zaradi travmatičnih sil. Raziskovalne študije so pokazale da lahko ponavljajoči se gibi zaradi travmatičnih poškodb povzročijo mikrotravmatične raztrganine mišic in kit, ki se lahko razvijejo v mišično bolečino in povečajo tveganje za kronično vnetje sklepov. Do te točke lahko povzroči posredovane bolečine v različnih delih telesa in vpliva na stabilnost osebe. Ko se telo sooča s travmatičnimi poškodbami, ki sčasoma prizadenejo mišice, mnogi ljudje spremenijo način hoje ali spremenijo držo, da bi nadomestili bolečino, kar lahko spremeni njihov vzorec hoje.

 

Kako vpliva na vzorec telesne hoje?

 

Ko človek hodi, je njegovo celotno telo v gibanju in sčasoma se bo njegova drža spremenila glede na težo zgornjega dela telesa, ki se prenaša na boke in spodnje okončine. Študije razkrivajo da je izguba mišične moči lahko značilna za mišično-skeletne bolezni, kot je osteoartritis, ki lahko povzroči simptome bolečine, zmanjša telesno funkcijo, zmanjša obseg gibanja in nestabilnost mišic/sklepov. Kako bi torej mišična neravnovesja vplivala na vzorec telesne hoje? Najprej si moramo ogledati vplive, ki jih nevrološke in presnovne funkcije centralnega živčnega sistema zagotavljajo na mišično-skeletni sistem. Centralni živčni sistem pošilja nevronske signale vsaki mišični skupini iz zgornjih in spodnjih okončin, da posamezniku omogoči hojo, tek in druge motorične funkcije. Kadar so mišična neravnovesja povezana s travmatskimi poškodbami, lahko to povzroči, da se telo sčasoma zgrbi, kar povzroči, da so kratke mišice napete, dolge mišice pa šibke. Do te točke lahko vodi do verige disfunkcionalnih faz cikla hoje in z njimi povezanih simptomov. Nekateri znaki, ki lahko vplivajo na človekov vzorec hoje, vključujejo:

• Povezana omejitev sklepov na kolkih
• Napetost mišic medenice in spodnjih okončin
• Zategnjenost mišic v cervikalno-torakalnem delu hrbta
• Sprožilne točke na spodnjih okončinah povzročajo napoteno bolečino

 

---

Kako se mišična neravnovesja povezujejo z bolečinami v križu - Video

Ste se spopadali z bolečinami v sklepih ali mišicah? Ali težko hodite ali prenašate težke predmete? Ali pa imate napete boke in ramena? Mnoge od teh težav so posledica mišičnega neravnovesja, povezanega s travmatskimi poškodbami. Zgornji videoposnetek pojasnjuje, kako so lahko mišična neravnovesja povezana z bolečinami v križu. Ko okoljski dejavniki ali travmatične sile začnejo vplivati ​​na mišice in sklepe v telesu, lahko to spremeni človekov vzorec hoje (kako hodi) in se razvije v kronične težave, ki vplivajo na telo. Ko so mišice neuravnotežene in povzročajo težave pri hoji, lahko povzročijo bolečine v mišicah in sklepih, povezane s slabo držo in drugimi kroničnimi stanji. Ko se to zgodi, lahko povzroči disfunkcionalne faze vzorca hoje. Na srečo obstaja veliko zdravljenj in tehnik za zmanjšanje bolečine in obnovitev funkcije hoje v telesu.

---

Kako tehnika MET pomaga pri mišičnih neravnovesjih

Obisk terapevtskih tretmajev za obnovitev funkcionalnosti mišic, omogočanje naravnega okrevanja telesa in zmanjšanje možnosti za ponovitev poškodb v prihodnosti. Ko se telo spopada z mišičnim neravnovesjem, obstaja veliko zdravljenj in tehnik, ki jih uporabljajo številni strokovnjaki za bolečino, na primer kiropraktika, ki se uporabljajo za obnovitev telesa in preprečevanje ponovnega pojava poškodb. Ena od tehnik se imenuje tehnika MET (tehnika mišične energije). Tehnika MET je oblika manualne terapije, ki uporablja izometrično raztezanje za zmanjšanje bolečine v mehkih tkivih in podaljšanje šibkih mišic. Študije razkrivajo da ko strokovnjaki za bolečino uporabljajo tehniko MET v kombinaciji z drugimi zdravljenji, kot sta fizikalna terapija in hrbtenična manipulacija, lahko pomaga zmanjšati bolečino, ki prizadene mišična vlakna, hkrati pa povrne telo v normalno stanje in podaljša napete mišice. Ko tehniko MET kombiniramo z drugimi oblikami terapije, lahko pomaga pri raztezanju in krepitvi šibkih mišic ter omogoča posamezniku, da se zaveda, kako se njegova drža popravlja.

 

zaključek

Za vse je pomembno, da lahko različni dejavniki in poškodbe izhajajo iz mišičnega neravnovesja, ki lahko vpliva na vašo držo. Mišična neravnovesja v telesu lahko povzročijo neželene simptome mišične oslabelosti, bolečine in disfunkcionalnih vzorcev hoje, ki so povezani z mišično-skeletnimi motnjami. Obisk terapevtskega zdravljenja in vključevanje tehnik, kot so MET, fizične dejavnosti in kiropraktična oskrba, lahko pomagajo obnoviti telo in preprečijo, da bi se prihodnje poškodbe ponovile in vplivale na zdravje in dobro počutje osebe.

 

Reference

Chaitow, Leon in Judith Walker DeLany. Klinične uporabe nevromuskularnih tehnik. Churchill Livingstone, 2003.

Joshi, Reema in Nishita Poojary. "Učinek tehnike mišične energije in vaj za popravljanje drže na bolečino in delovanje pri bolnikih z nespecifično kronično bolečino v vratu, ki imajo sprednjo držo glave - randomizirana nadzorovana sled." International Journal of Therapeutic Massage & Bodywork, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 1. junij 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9134480/.

Neme, Jamil R. »Uravnoteženje: učinki mišičnega neravnovesja na mišično-skeletne poškodbe.« Medicina v Missouriju, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9324710/.

Vodička, Tomáš, et al. "Ali bi lahko oceno neravnovesja mišične moči uporabili kot napovednik popolne artroplastike kolka?" Mednarodna revija za okoljske raziskave in javno zdravje, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 11. maj 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8150769/.

Zavrnitev odgovornosti