Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Upam, da ste uživali v naših objavah v blogih o različnih temah v zvezi z zdravjem, prehrano in poškodbami. Prosimo, ne oklevajte pri klicanju nas ali sebe, če imate vprašanja, ko se pojavi potreba po iskanju skrbi. Pokličite pisarno ali sebe. Office 915-850-0900 - Celica 915-540-8444 Velika Spoštovanje. Dr. J

Miofascialna sprožilna bolečina, ki prizadene Quadratus Lumborum

Predstavitev

križu deluje s spodnjimi okončinami telesa tako, da stabilizira boki in pomaga vzdrževati težo zgornjega dela telesa. Tudi spodnji del hrbta ima številne funkcije, ko gre za mobilnost. Spodnji del hrbta omogoča osebi upogibanje, zvijanje in obračanje trupa brez kakršne koli bolečine v telesu. Ko začnejo povzročati običajni dejavniki ali travmatične težave bolečina v križu pri posamezniku lahko bolečini podobni simptomi korelirajo z razvojem sprožilnih točk v mišicah spodnjega dela hrbta. Današnji članek obravnava quadratus lumborum, kako miofascialna sprožilna bolečina vpliva na križ in kako obvladati miofascialno sprožilno bolečino z različnimi zdravljenji. Paciente napotimo k certificiranim ponudnikom, ki vključujejo več tehnik v terapije bolečine v križu, povezane s sprožilnimi točkami, za pomoč posameznikom, ki se soočajo s simptomi bolečine vzdolž quadratus lumborum v spodnjem delu hrbta. Bolnike spodbujamo in cenimo tako, da jih na podlagi njihove diagnoze napotimo k našim povezanim zdravstvenim delavcem, zlasti kadar je to primerno. Zavedamo se, da je izobraževanje odlična rešitev za postavljanje kompleksnih vprašanj našim ponudnikom na željo pacienta. Dr. Jimenez, DC, te informacije uporablja samo kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti

Kaj je Quadratus Lumborum?

 

Ste se soočali z bolečinami v križu? Ali občutite olajšanje, ko raztegnete spodnji del hrbta, le da se bolečina kasneje povrne? Ali čutite občutljivost ali bolečino na straneh? Mnoge od teh težav so povezane z bolečino v križu, ki je povezana s sprožilnimi točkami vzdolž quadratus lumborum. The kvadratni lumbor je ploščata mišica štirikotne oblike v grebenu ilijake in globoko zadaj. Ta mišica ima pomembno vlogo v torakolumbalni fasciji, ki pokriva zadnji del telesa, hkrati pa vključuje spodnje in zgornje dele okončin. Glede na "Myofascial Pain and Dysfunction: The Trigger Point Manual", ki ga je napisala dr. Janet G. Travell, MD, je omenjeno, da quadratus lumborum deluje tako, da nadzoruje stransko upogibanje na nasprotno stran s podaljšanjem kontrakcije. Druge študije razkrivajo da so različna delovanja na ledveno hrbtenico pripisali quadratus lumborum. Ko quadratus lumborum gre skozi ta različna dejanja, lahko povzroči prekomerno obremenitev mišic ali ko pride do poškodb v spodnjem delu hrbta, lahko povzroči različne težave, ki se lahko razvijejo v prekrivajoča stanja v spodnjem delu hrbta.

 

Miofascialna sprožilna bolečina, ki prizadene križ

 

Ko gre za spodnji del hrbta, mnogi posamezniki po vsem svetu občutijo nekaj bolečin v hrbtu, bolečine v križu pa so pogoste. Različni dejavniki povzročajo bolečine v križu zaradi dvigovanja težkih predmetov, prekomerne obremenitve bokov s hitrim obračanjem ali celo normalne obrabe telesa, ki lahko povzroči bolečine v križu. Ko bolečina v križu prizadene kvadratni lumborum, se lahko razvijejo sprožilne točke ali miofascialna sprožilna bolečina. Študije razkrivajo da lahko bolečina v spodnjem delu hrbta iz quadratus lumborum predstavlja miofascialno bolečino, zaradi česar ima posameznik akutno epizodo bolečine v spodnjem delu hrbta. Miofascialna sprožilna bolečina se razvije, ko je bila prizadeta mišica prekomerno obremenjena in povzroči nastanek drobnih vozlov vzdolž mišičnih vlaken. Ko je miofascialna sprožilna bolečina v quadratus lumborum, se akutno aktivira zaradi nerodnih gibov ali nenadne travme v spodnjem delu hrbta, kar vpliva na gibljivost spodnjega dela hrbta in bokov. Dodatne študije razkrivajo da lahko prevalenca miofascialne sprožilne bolečine v quadratus lumborum, ko je postavljena diagnoza, kaže znatno manjšo moč abdukcije kolka. Bolečina v križu, povezana z miofascialno sprožilno bolečino, je lahko povezana z drugimi kroničnimi težavami, ki prizadenejo spodnje okončine telesa.

 


Sprostitev sprožilne točke: Quadratus Lumborum - Video

Ali imate težave z gibljivostjo v bokih? Ali čutite simptome občutljivosti ali togosti v spodnjem delu hrbta? Ali vas boli, ko se sklanjate, da bi pobrali predmet? Večina teh simptomov je povezana z bolečino v križu, ki lahko vključuje sprožilne točke vzdolž quadratus lumborum. Sprožilne točke se oblikujejo, ko je bila mišica prekomerno obremenjena ali je bila skozi travmatičen dogodek, kot je avtomobilska nesreča, in ker je bolečina v križu pogosta po vsem svetu, lahko prikrije druga kronična stanja, ki prekrivajo bolečino. Videoposnetek pojasnjuje, kje se nahaja quadratus lumborum na hrbtu, kje so označene sprožilne točke in kako z ročno manipulacijo upravljati s sprožilnimi točkami, hkrati pa zmanjšati bolečino stran od spodnjega dela telesa. Ko miofascialna sprožilna bolečina začne pustošiti prizadete mišice v spodnjem delu hrbta. Različna zdravljenja, ki se uporabljajo za spodnji del hrbta, lahko pomagajo ublažiti simptome, ki jih povzročajo sprožilne točke, povezane s spodnjim delom hrbta vzdolž quadratus lumborum.


Obvladovanje miofascialne sprožilne bolečine z različnimi zdravljenji

 

Ker je bolečina v križu pogosta po vsem svetu in lahko vodi do razvoja sprožilnih točk vzdolž različnih mišic spodnjega dela hrbta, zlasti kvadratne lumborum, bi mnogi posamezniki uporabili zdravila posebej za bolečine v križu, da bi zmanjšali simptome bolečine; vendar le prikrije bolečino, ki jo povzroča miofascialna sprožilna bolečina. Študije razkrivajo ročne tehnike sprožitvene terapije, ki jih ponudniki zdravstvenih storitev uporabljajo za ocenjevanje bolnikov, ki trpijo zaradi miofascialne sprožilne bolečine. Mnogi bodo šli k specialistu za bolečino, da bi obvladal sprožilne točke, ko bo bolečina za posameznika postala prehuda. Druga metoda, ki bi jo mnogi ljudje morali uporabljati kot del svoje vsakodnevne vadbe, je nežno bočno raztezanje na quadratus lumborum, da se sprostijo toge mišice in zmanjšajo možnosti za nastanek sprožilnih točk v prizadeti mišici v prihodnosti. 

 

zaključek

Kvadratus lumborum je ploščata mišica štirikotne oblike v grebenu ilijake in globoko zadaj. Ta mišica pomaga pri posteriorni gibljivosti spodnjih okončin in ob prekomerni uporabi lahko razvije miofascialno sprožilno bolečino, povezano s križem. To lahko povzroči različne pogoste težave z bolečinami v hrbtu, ki vplivajo na gibanje osebe in postanejo nestabilne med gibanjem. Na srečo je bolečino v križu, povezano z miofascialno sprožilno bolečino, mogoče zdraviti z različnimi zdravljenji, ki lahko zmanjšajo bolečino in obvladajo sprožilne točke v spodnjem delu hrbta. Ko bodo ljudje vključili zdravljenje za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta, bodo začeli doživljati olajšanje in v svojem življenju se bodo vrnili smisel.

 

Reference

Bordoni, Bruno in Matthew Varacallo. "Anatomija, Trebuh in medenica, Quadratus Lumborum." V: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Založba StatPearls, 18. julij 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535407/.

de Franca, GG in LJ Levine. "Kvadratus lumborum in bolečine v križu." Časopis za manipulativno in fiziološko terapijo, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 11. februarja, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1826922/.

Grover, Casey, et al. »Atravmatske bolečine v hrbtu zaradi spazma Quadratus Lumborum, zdravljenih s fizikalno terapijo z ročno terapijo s sprožilnimi točkami na urgentnem oddelku.« Klinična praksa in primeri v urgentni medicini, University of California Irvine, Department of Emergency Medicine Publishing Western Journal of Emergency Medicine, 29. maj 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6682240/.

Phillips, S, et al. "Anatomija in biomehanika Quadratus Lumborum." Zbornik Ustanove inženirjev strojništva. Del H, Journal of Engineering in Medicine, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, februar 2008, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18441751/.

Roach, Sean, et al. "Razširjenost miofascialnih sprožilnih točk v kolku pri patelofemoralni bolečini." Arhiv za fizikalno medicino in rehabilitacijo, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, marec 2013, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23127304/.

Travell, JG, et al. Miofascialna bolečina in disfunkcija: Priročnik za trigger point: Vol. 2: spodnje okončine. Williams & Wilkins, 1999.

Zavrnitev odgovornosti

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Miofascialna sprožilna bolečina, ki prizadene Quadratus Lumborum" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka

Spet vas pozdravljamo¸

Naš namen in strasti: Sem doktorica kiropraktike, specializirana za progresivne, najsodobnejše terapije in postopke funkcionalne rehabilitacije, osredotočene na klinično fiziologijo, celotno zdravje, praktične treninge moči in popolno kondicijo. Osredotočeni smo na obnovo normalnih telesnih funkcij po poškodbah vratu, hrbta, hrbtenice in mehkih tkiv.

Za vse starosti uporabljamo specializirane protokole za kiropraktiko, programe dobrega počutja, funkcionalno in integrativno prehrano, fitnes trening gibčnosti in mobilnosti ter rehabilitacijske sisteme.

Kot razširitev učinkovite rehabilitacije tudi mi svojim pacientom, invalidnim veteranom, športnikom, mladim in starejšim ponujamo raznolik portfelj močne opreme, visoko zmogljivih vaj in naprednih možnosti agilnosti zdravljenja. Povezali smo se z glavnimi mestnimi zdravniki, terapevti in trenerji, da bi zagotovili visokokakovostnim tekmovalnim športnikom možnosti, da se v naših ustanovah potisnejo do svojih najvišjih sposobnosti.

V zadnjih treh desetletjih smo bili blagoslovljeni, da smo v zadnjih treh desetletjih uporabljali naše metode s tisočimi El Pasoansi, ki nam omogočajo, da obnavljamo zdravje in fitnes naših pacientov pri izvajanju raziskanih nehirurških metod in funkcionalnih wellness programov.

Naši programi so naravni in uporabljajo sposobnost telesa, da doseže določene izmerjene cilje, namesto da uvaja škodljive kemikalije, kontroverzno nadomeščanje hormonov, neželene operacije ali zdravila, ki povzročajo zasvojenost. Želimo, da živite funkcionalno življenje, ki je izpolnjeno z več energije, pozitivnega odnosa, boljšega spanca in manj bolečin. Naš cilj je končno opolnomočiti naše paciente, da ohranjajo najbolj zdrav način življenja.

Z nekaj dela lahko skupaj skupaj dosežemo optimalno zdravje, ne glede na starost ali invalidnost.

Pridružite se nam pri izboljšanju zdravja za vas in vašo družino.

Vse je v: ŽIVLJENJU, LJUBJENJU IN POMEMBI!

Dobrodošli in Bog blagoslovi

EL PASO LOKACIJE

East Side: Glavna klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Centralno: Rehabilitacijski center
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Severovzhodna Rehabilitacijski center
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Lokacija klinike 1

naslov: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebDrAlexJimenez.com

Lokacija klinike 2

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebElPasoBackClinic.com

Lokacija klinike 3

naslov: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Samo igraj Fitness & Rehab*

naslov: 7100 Airport Blvd, apartma C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

Potisnite 24 / 7

naslov: 1700 E Cliff dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

PRIJAVA NA DOGODKE: dogodki v živo in spletni seminarji*

(Pridružite se nam in se registrirajte danes)

Pokliči (915) 850-0900 Danes!

RateMD* ocenil kot najboljši zdravnik in specialist v El Pasu | Leta 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Najboljši kiropraktik v El Pasu

Tukaj skenirajte kodo QR - povežite se z dr. Jimenezom osebno

Kiropraktik Qrcode
Dr Jimenez QR Code

Dodatne spletne povezave in viri (na voljo 24/7)

  1. Spletni sestanki ali posveti:  bit.ly/Rezerviraj-online-sestanek
  2. Spletni obrazec za telesno poškodbo / nesrečo:  bit.ly/Izpolni-svojo-spletno zgodovino
  3. Spletna ocena funkcionalne medicine:  bit.ly/funkcional

Izjava o omejitvi odgovornosti *

Informacije v teh dokumentih niso namenjene nadomestitvi osebnih odnosov s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, pooblaščenim zdravnikom in niso medicinsko svetovanje. Svetujemo vam, da se sami odločite za zdravstveno varstvo na podlagi raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem. Naš obseg informacij je omejen na kiropraktiko, mišično-skeletna zdravila, fizikalna zdravila, wellness, občutljiva zdravstvena vprašanja, članke, teme in razprave o funkcionalni medicini. Zagotavljamo in predstavljamo klinično sodelovanje s specialisti iz široke palete strok. Vsakega specialista urejata njegov poklicni obseg prakse in njegova jurisdikcija licenciranja. Uporabljamo funkcionalne protokole za zdravje in dobro počutje za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema. Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na in neposredno ali posredno podpirajo naš klinični obseg prakse.* Naša pisarna se je razumno trudila zagotoviti podporne citate in ugotovila ustrezno raziskovalno študijo ali študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Licencirani v Teksas in Nova Mehika *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Odkrijte, kako akupunktura zmanjša vnetje črevesja" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka