Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Upam, da ste uživali v naših objavah v blogih o različnih temah v zvezi z zdravjem, prehrano in poškodbami. Prosimo, ne oklevajte pri klicanju nas ali sebe, če imate vprašanja, ko se pojavi potreba po iskanju skrbi. Pokličite pisarno ali sebe. Office 915-850-0900 - Celica 915-540-8444 Velika Spoštovanje. Dr. J

Mitohondrijska terapija: uporaba hrane kot zdravila

Uporaba terapevtske hrane kot zdravila je bistven dejavnik pri uvajanju bolnikov v načrt prehrane Mito. Kot smo že omenili, je cilj načrta mito hrane izboljšati mitohondrijsko funkcijo, izboljšati nevronsko komunikacijo in zmanjšati simptome bolečine in utrujenosti. Te izboljšave so namreč omogočene s pomočjo različne porazdelitve makrohranil, ki poveča odstotek zaužitih lipidov, hkrati pa zmanjša količino ogljikovih hidratov in ohranja standardno zalogo beljakovin. Zato je ključnega pomena uvedba visokokakovostnih protivnetnih in antioksidativnih živil, ki zagotavljajo terapevtske učinke na mitohondrijsko delovanje.

Makrohranila distribucija:

Nizkoglikemični učinek načrta mito hrane je prisoten zaradi njegove porazdelitve makrohranil, ki spodbuja zaužitje in uporabo lipidov. Poleg tega ta funkcija omogoča stabilizacijo glukoze v krvi, hkrati pa ohranja bolnika sitost dalj časa in zadržuje hrepenenje. Poleg tega se lahko načrt prehrane mito šteje za ketogeno dieto ali se razvije v ta način prehranjevanja, če ga priporoča vaš zdravnik ali ketogena dieta ustreza bolnikovim potrebam.

  • Ogljikovi hidrati:

Načrt prehrane mito lahko zaradi svoje ketogene sestave izboljša počutje bolnikov, ki se soočajo s krči. Poleg tega je za ta načrt prehrane značilna pretočnost, saj ga je mogoče spremeniti tako, da ustreza dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov ali strožji dieti. ketogena dieta.

Na primer, priporočanje 20 gramov ogljikovih hidratov s pristopom mito prehranjevalnega načrta lahko olajša epileptične napade pri bolnikih, ki se soočajo s to motnjo, in zmanjša težo pri tistih bolnikih, ki začnejo jemati program hujšanja. Poleg tega je ta ketogena modalnost povezana z izboljšano ravnjo energije, izgubo maščobe, povečano mišično močjo in delovanjem nevronov.  

Po drugi strani pa se lahko uporabi blažji ketogeni pristop, ki omogoča do 40 ali 50 gramov ogljikovih hidratov v tistih primerih, ko se bolnik trudi upoštevati strogo ketogeno porazdelitev. Poleg tega se lahko ta porazdelitev poveča na 60-80 gramov ogljikovih hidratov in še vedno izboljša kognitivne funkcije in zaščito možganov. 

Kako se držati diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov?

Morda se zdi protislovno, da je priporočeno zaužitje zelenjave, bogate s fitohranili, 8-12 obrokov na dan, ko morate slediti dieti z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Kljub temu načrt prehrane mito sledi pristopu brez žitaric in glutena, ki omogoča tako veliko količino zelenjave. 

  • Beljakovine:

Medtem ko se načrt prehrane mito šteje za dieto z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, ne gre za dieto z visoko vsebnostjo beljakovin, saj je odstotek zaužitih beljakovin 20 % skupnih kalorij. Poleg tega so prednosti uživanja te količine beljakovin občutek sitosti, ki ga zagotavljajo, hkrati pa zmanjšujejo lakoto in hrepenenje. 

Kako uskladiti vnos beljakovin v tem načrtu?

Ključnega pomena je izpolnjevanje bolnikovih potreb in prehranskih preferenc. Zato so možnosti beljakovin odvisne predvsem od tega, ali je naš pacient vegan, vegetarijanec ali se prehranjuje s hrano vsejedi. Nekatere možnosti, vključene v ta vzorec, so:

  • stročnice in soje.
  • Jajca in mlečni izdelki.
  • Visoko biološko kakovostne (živalske) beljakovine: organsko hranjeno s travo, bivolje meso, perutnina in ribe iz divjih virov.

Poleg tega je v primeru suma na avtoimunsko bolezen ali alergijsko reakcijo pri našem pacientu ključnega pomena, da ugotovimo, katera živila lahko povzročijo te reakcije in se jim izognemo. V tem primeru vam bo zdravnik morda priporočil izogibanje mlečnim izdelkom, kot je jogurt iz kravjega mleka. Zato priporočamo, da mlečne alternative, kot so soja, kokos, mandljev jogurt in kefir, zagotovijo probiotike za ohranjanje zdravja črevesja. Dodaten nasvet je, da poskrbite, da bodo ti izdelki označeni kot nesladkani.

  • Fat

Porazdelitev maščobe mito prehranjevalnega načrta se lahko spremeni, da ustreza bolnikovemu življenjskemu slogu ali stanju. To so porazdelitve makrohranil, upoštevane v načrtu prehrane mito:

  1. 30% beljakovin, 30% maščob in 40% ogljikovih hidratov. Temu načinu lahko zlahka sledijo tisti posamezniki, ki se borijo s ketozo ali so zelo aktivni.
  2. 15% beljakovin. 80% maščob in 5% ogljikovih hidratov. 
  3. 20% beljakovin, 60% maščob in 20% ogljikovih hidratov.

Prehranske maščobe lahko izvirajo iz različnih živil, večinoma iz olj, oreščkov, maščob in semen. Te skupine živil omogočajo, da je ta prehrana raznolika in zagotavlja več virov eesencialne maščobne kisline hkrati pa prispeva k vsebnosti fitohranil in oskrbi z mikrohranili.

Poleg tega imajo semena, oreščki in maščobe, vključene v to dieto, dvojno lastnost, da zagotavljajo dovolj energije, hkrati pa imajo terapevtske protivnetne in antioksidativne učinke.

Nekatera priporočena živila so:

  • Mandlji, indijski oreščki, brazilski oreščki, pinjole, pecani in arašidi.
  • Posušen kokos.
  • Konopljina, chia in lanena semena.
  • Avokado
  • Oljke.
  • Olja iz avokada, kokosa, oliv, grozdnih pečk in sončnic.
  • ghee.
  • Kokosovo mleko (v pločevinkah).

Terapevtsko vlogo hrane mora vedno spremljati ustrezna količina kalorij in pravilna porazdelitev makrohranil. Poleg tega razporeditev makrohranil v načrtu prehrane mito spodbuja zaužitje maščob, ker lahko izboljša mitohondrijsko delovanje z zmanjšanjem oksidativnega stresa, ki izhaja iz prehrane z visoko vsebnostjo ogljikovih hidratov. Kombinacija teh dejavnikov bo ustvarila izboljšanje zdravja, ki ga iščemo. – Ana Paola Rodríguez Arciniega, mag

Reference:

Inštitut za funkcionalno medicino (2020). "Mito Food Plan Celovit vodnik."

Dodatne spletne povezave in viri (na voljo 24/7)

 

Spletni sestanki ali posveti: bit.ly/Rezerviraj-online-sestanek

 

Spletni obrazec za telesno poškodbo / nesrečo: bit.ly/Izpolni-svojo-spletno zgodovino 

 

Spletna ocena funkcionalne medicine: bit.ly/funkcional

 

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Mitohondrijska terapija: uporaba hrane kot zdravila" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka

Spet vas pozdravljamo¸

Naš namen in strasti: Sem doktorica kiropraktike, specializirana za progresivne, najsodobnejše terapije in postopke funkcionalne rehabilitacije, osredotočene na klinično fiziologijo, celotno zdravje, praktične treninge moči in popolno kondicijo. Osredotočeni smo na obnovo normalnih telesnih funkcij po poškodbah vratu, hrbta, hrbtenice in mehkih tkiv.

Za vse starosti uporabljamo specializirane protokole za kiropraktiko, programe dobrega počutja, funkcionalno in integrativno prehrano, fitnes trening gibčnosti in mobilnosti ter rehabilitacijske sisteme.

Kot razširitev učinkovite rehabilitacije tudi mi svojim pacientom, invalidnim veteranom, športnikom, mladim in starejšim ponujamo raznolik portfelj močne opreme, visoko zmogljivih vaj in naprednih možnosti agilnosti zdravljenja. Povezali smo se z glavnimi mestnimi zdravniki, terapevti in trenerji, da bi zagotovili visokokakovostnim tekmovalnim športnikom možnosti, da se v naših ustanovah potisnejo do svojih najvišjih sposobnosti.

V zadnjih treh desetletjih smo bili blagoslovljeni, da smo v zadnjih treh desetletjih uporabljali naše metode s tisočimi El Pasoansi, ki nam omogočajo, da obnavljamo zdravje in fitnes naših pacientov pri izvajanju raziskanih nehirurških metod in funkcionalnih wellness programov.

Naši programi so naravni in uporabljajo sposobnost telesa, da doseže določene izmerjene cilje, namesto da uvaja škodljive kemikalije, kontroverzno nadomeščanje hormonov, neželene operacije ali zdravila, ki povzročajo zasvojenost. Želimo, da živite funkcionalno življenje, ki je izpolnjeno z več energije, pozitivnega odnosa, boljšega spanca in manj bolečin. Naš cilj je končno opolnomočiti naše paciente, da ohranjajo najbolj zdrav način življenja.

Z nekaj dela lahko skupaj skupaj dosežemo optimalno zdravje, ne glede na starost ali invalidnost.

Pridružite se nam pri izboljšanju zdravja za vas in vašo družino.

Vse je v: ŽIVLJENJU, LJUBJENJU IN POMEMBI!

Dobrodošli in Bog blagoslovi

EL PASO LOKACIJE

East Side: Glavna klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Centralno: Rehabilitacijski center
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Severovzhodna Rehabilitacijski center
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Lokacija klinike 1

naslov: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebDrAlexJimenez.com

Lokacija klinike 2

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebElPasoBackClinic.com

Lokacija klinike 3

naslov: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Samo igraj Fitness & Rehab*

naslov: 7100 Airport Blvd, apartma C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

Potisnite 24 / 7

naslov: 1700 E Cliff dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

PRIJAVA NA DOGODKE: dogodki v živo in spletni seminarji*

(Pridružite se nam in se registrirajte danes)

Pokliči (915) 850-0900 Danes!

RateMD* ocenil kot najboljši zdravnik in specialist v El Pasu | Leta 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Najboljši kiropraktik v El Pasu

Tukaj skenirajte kodo QR - povežite se z dr. Jimenezom osebno

Kiropraktik Qrcode
Dr Jimenez QR Code

Dodatne spletne povezave in viri (na voljo 24/7)

  1. Spletni sestanki ali posveti:  bit.ly/Rezerviraj-online-sestanek
  2. Spletni obrazec za telesno poškodbo / nesrečo:  bit.ly/Izpolni-svojo-spletno zgodovino
  3. Spletna ocena funkcionalne medicine:  bit.ly/funkcional

Izjava o omejitvi odgovornosti *

Informacije v teh dokumentih niso namenjene nadomestitvi osebnih odnosov s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, pooblaščenim zdravnikom in niso medicinsko svetovanje. Svetujemo vam, da se sami odločite za zdravstveno varstvo na podlagi raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem. Naš obseg informacij je omejen na kiropraktiko, mišično-skeletna zdravila, fizikalna zdravila, wellness, občutljiva zdravstvena vprašanja, članke, teme in razprave o funkcionalni medicini. Zagotavljamo in predstavljamo klinično sodelovanje s specialisti iz široke palete strok. Vsakega specialista urejata njegov poklicni obseg prakse in njegova jurisdikcija licenciranja. Uporabljamo funkcionalne protokole za zdravje in dobro počutje za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema. Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na in neposredno ali posredno podpirajo naš klinični obseg prakse.* Naša pisarna se je razumno trudila zagotoviti podporne citate in ugotovila ustrezno raziskovalno študijo ali študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Licencirani v Teksas in Nova Mehika *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Kaj je plantarni fasciitis? | El Paso, Texas (2023)" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka