V mrzlem vremenu je normalno, da imate mrzle roke in prste. Toda če je hladen le en prst, medtem ko je preostali del roke normalen, so lahko spremembe barve kože, otrplost, mravljinčenje ali bolečinski simptomi znak slabe cirkulacije ali osnovnega zdravstvenega stanja. Hladni prsti lahko kažejo na različne težave, vključno s poškodbami zaradi preobremenitve, pomanjkanjem vitaminov, Raynaudovim sindromom, hipotiroidizmom, anemijo, arterijsko boleznijo ali avtoimunsko stanje. Kiropraktična nega in masažna terapija lahko povečata cirkulacijo, sprostita stisnjene živce, sprostita mišice ter obnovita mobilnost in delovanje.

Mrzli prsti

Povsod kroži kri, ki neguje in ohranja toploto telesa. Ko stiskanje, ovire ali zožitve poti zavirajo pretok krvi, telo ne more doseči pravilne cirkulacije. Nezdrava cirkulacija lahko povzroči več simptomov, vključno z:

• Občutki zbadanja vzdolž rame, roke, roke in prstov.
• Oslabljene mišice rok in rok.
• Utrujenost.
• Mrzli prsti.
• Bolečine v mišicah, bolečina in zategnjenost.
• Oteklina.
• Bleda ali modrikasta barva kože.

Poškodba zaradi prekomerne uporabe

Nenehno ponavljanje enega giba ali giba skozi čas lahko privede do sindroma prekomerne uporabe/motnje ponavljajočega se gibanja v dlaneh in rokah. Določena delovna mesta in dejavnosti lahko povzročijo sindrom prekomerne uporabe, vključno z:

• Blagajniki.
• Delo gostinstva.
• Delo z grafičnimi znaki.
• Delo z računalnikom.
• Šiviljsko delo.
• Urejanje okolice.

Vsa ta dela in dejavnosti lahko povzročijo veliko ponavljajočega se stresa na dlaneh in rokah.

Pomanjkanje vitamina B-12

Vitamin B-12 je potreben za pravilno tvorbo rdečih krvnih celic in nevrološko delovanje. Najdemo ga v številnih živilih, vključno z jajci, ribami, mesom, perutnino in mlečnimi izdelki. Pomanjkanje vitamina B-12 lahko povzroči nevrološke simptome, kot so odrevenelost, mravljinčenje in hladnost v rokah in nogah. Drugi simptomi vključujejo:

• Anemija
• Utrujenost
• Šibkost
• Težave pri vzdrževanju ravnotežja
• Depresija
• Bolečina v ustih

Zdravnik zahteva vzorec krvi za testiranje pomanjkanja. Običajno zdravljenje je visok odmerek peroralnega dodatka ali injekcij za posameznike, ki imajo težave z absorpcijo B-12 skozi prebavni trakt.

Raynaudov sindrom

Raynaudov sindrom je stanje, ki povzroči, da so nekateri deli telesa, običajno prsti, hladni in odreveneli, ko so izpostavljeni nizkim temperaturam ali visokim stopnjam stresa. To se zgodi, ker majhne arterije, ki kožo oskrbujejo s krvjo, doživljajo krče. Med epizodo se arterije zožijo, zaradi česar kri ne more pravilno krožiti. Prsti lahko spreminjajo barvo, od bele do modre do rdeče. Ko se izbruh konča in se pretok krvi vrne v normalno stanje, lahko pride do mravljinčenja, utripanja ali otekanja. Stanje običajno ni izčrpavajoče in možnosti zdravljenja pogosto vključujejo zdravila, ki razširijo krvne žile za izboljšanje cirkulacije. Tej vključujejo zaviralci kalcijevih kanalov, zaviralci alfain vazodilatatorji.

Hipotiroidizem

Hipotiroidizem je, ko ščitnica ne proizvaja dovolj hormonov. Hipotiroidizem se pojavi postopoma in redko povzroči simptome v zgodnjih fazah. Hipotiroidizem ne povzroča mrzlih prstov, ampak poveča občutljivost telesa na mraz. Drugi simptomi vključujejo:

• Utrujenost
• Mišična šibkost, občutljivost in bolečina.
• Otekanje sklepov, togost in bolečina.
• Zabuhlost.
• Suha koža.
• Hripavost.
• Povečanje telesne mase.
• Visoka ali povišana raven holesterola.
• Redčenje las in izpadanje las.
• Depresija.

Sčasoma lahko stanje povzroči zaplete, kot so debelost, bolečine v sklepih, bolezni srca in neplodnost. Zdravnik lahko odkrije hipotiroidizem s preprostim krvnim testom. Zdravljenje vključuje dnevni odmerek sintetičnega ščitničnega hormona.

Anemija

Anemija je, ko ima kri manjšo količino rdečih krvnih celic od normalne. Pojavi se tudi, ko rdečim krvnim celicam primanjkuje ključne beljakovine, bogate z železom, imenovane hemoglobin. Hemoglobin pomaga rdečim krvnim celicam pri prenašanju kisika iz pljuč v preostali del telesa. Nizka zaloga hemoglobina za prenos kisika v roke lahko povzroči mrzle prste. Lahko se pojavita tudi utrujenost in šibkost. Pomanjkanje železa je tisto, kar običajno povzroči večino primerov. Zdravnik lahko predlaga prehranjevalne prilagoditve, če preiskave krvi kažejo na nizko raven železa. Prehranski načrt, bogat z železom, in jemanje dodatkov železa lahko pomaga pri lajšanju simptomov.

Arterijske bolezni

Bolezni ki prizadenejo arterije, lahko zmanjšajo pretok krvi v roke in povzročijo hladne prste. To je lahko posledica kopičenja zobnih oblog ali vnetja krvnih žil. Vsaka blokada v krvnih žilah lahko prepreči normalno kroženje krvi. Druga arterijska težava je primarna pljučna hipertenzija, ki prizadene pljučne arterije in lahko povzroči Raynaudov sindrom.

Chiropractic Care

Kiropraktične prilagoditve lahko odpravijo neusklajenost, obnovijo pravilno živčno komunikacijo, povečajo pretok krvi in ​​popravijo prekomerno delovanje simpatičnega živčnega sistema. Masiranje ramen, rok in roke sprošča živce in mišice, razbija stisnjena tkiva in povečuje pretok krvi. Spodbuja se tudi kroženje limfne tekočine po telesu, ki odnaša toksine stran od mišic in tkiv. Za izboljšanje cirkulacije lahko uporabite naslednje:

• Pritisk globokega tkiva je učinkovit pri lajšanju zastojev in napetosti.
• Udarna masaža za razbijanje brazgotinskega tkiva.
• Nekirurška dekompresija za raztezanje hrbtenice in telesa.
• Limfna drenaža je namenjena izboljšanju kroženja tekočine.
• Refleksna

---

Sindrom karpalnega kanala

---

Reference

Bilić, R et al. Sindromi prenaprezanja u saci, podlaktici in laktu. Arhiv za higijeno rada i toksikologiju vol. 52,4 (2001): 403-14.

Ernst, E. "Ročne terapije za nadzor bolečine: kiropraktika in masaža." The Clinical journal of pain vol. 20,1 (2004): 8-12. doi:10.1097/00002508-200401000-00003

InformedHealth.org [Internet]. Köln, Nemčija: Inštitut za kakovost in učinkovitost zdravstvenega varstva (IQWiG); 2006-. Kako deluje krvni obtok? 2010. marec 12 [posodobljeno 2019. januarja 31]. Na voljo od: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279250/

Pal, B et al. "Raynaudov fenomen pri idiopatskem sindromu karpalnega kanala." Scandinavian journal of rheumatology vol. 25,3 (1996): 143-5. doi:10.3109/03009749609080004

Waller, DG in JR Dathan. "Raynaudov sindrom in sindrom karpalnega kanala." Podiplomski medicinski vestnik let. 61,712 (1985): 161-2. doi:10.1136/pgmj.61.712.161