O rektus femoris mišice se pritrdi na medenico in tik pod kolenom, saj je ena od štirih mišic na sprednjem delu stegna. Deluje tako, da iztegne koleno in upogiba bok. Rektusa femoris je sestavljena iz vlaken, ki se prilagajajo hitremu delovanju. Napetost mišic rectus femoris je posledica silovitih gibov, kot je brcanje žoge ali ko začnete sprintati, in je še posebej občutljiva na stres in pritisk.

Boleči simptomi se običajno pojavijo na vrhu stegna, potem ko mišica rektus femoris utrpi ali raztrga. V hujših primerih lahko postanejo zdravstvene težave opazne celo, če je tkivo popolnoma razpokano. Na srečo so popolne solze redke. Zdravstveni delavci običajno uporabljajo MRI skeniranje za diagnosticiranje obsega športne poškodbe. Potrebna sta pravilna diagnoza in zdravljenje. Z nategom mišice rektus femoris ne bi smeli hiteti, saj lahko posamezniki, ki se prehitro vrnejo k športu, ponovno poškodujejo.

Zdravljenje Rectus Femoris Strain

Po mnenju mnogih zdravstvenih delavcev, ko gre za športne poškodbe mišice rectus femoris, je ključnega pomena, da takoj uporabite načelo RICE (počitek, led, kompresija in višina) na prizadeto stegno. Cilj tega zdravljenja je zmanjšati krvavitev in vnetje mišic. Prav tako bo pomagalo zmanjšati boleče simptome po poškodbi. Glede na to, koliko bolečine je doživelo, se lahko uporabijo enostavna zdravila proti bolečinam, čeprav je najbolje, da jih poskušamo preprečiti.

Ko je gibanje dovolj obnovljeno, da lahko posameznik hodi z običajnim obsegom gibanja, in ko se oteklina zmanjša, si boste opomogli od akutne faze poškodbe. Takrat bi bil odličen čas, da se ukvarjate s telesno dejavnostjo, ne da bi poškodovali ali obremenili mišice kvadricepsa. To lahko izvajamo na sobnem kolesu ali s plavanjem, pri čemer se teža drži stran od uda. Raztegovanja in nežne vaje za odpornost so ključnega pomena, saj bodo s tem pomagale poravnati brazgotinsko tkivo, ki je nastalo med procesom celjenja.

Okrevanje je treba spremljati, da je mogoče opaziti izboljšave in zdravljenje premakniti v pomoč pri procesu rehabilitacije. Težko je izmeriti čas do popolnega okrevanja. Traja lahko od šest do osem tednov ali celo dlje, čeprav si nekateri ljudje običajno opomorejo v enem do štirih tednih. Obseg naših informacij je omejen na kiropraktiko, pa tudi na poškodbe in stanja hrbtenice. Za razpravo o temi vas prosimo, da vprašate dr. Jimeneza ali nas kontaktirate na 915-850-0900 .

Katedra dr. Alex Jimenez

Dodatne teme: akutna bolečina v hrbtu

bolečine v hrbtu je eden najpogostejših vzrokov invalidnosti in zamujenih dni na delovnem mestu po vsem svetu. Bolečine v hrbtu pripisujejo drugi najpogostejši vzroki za obiskovanje zdravniške službe, ki jih število bolnikov presega le okužbe zgornjih dihal. Približno 80 odstotkov prebivalstva bo vsaj enkrat v življenju doživelo bolečino v križu. Hrbtenica je kompleksna struktura, sestavljena iz kosti, sklepov, vezi in mišic, med drugimi mehkimi tkivi. Zaradi tega so poškodbe in / ali oteženi pogoji, kot so Herniated diski, lahko sčasoma povzroči simptome bolečin v hrbtu. Športne poškodbe ali poškodbe avtomobilske nesreče so pogosto najpogostejši vzrok bolečine v hrbtu, vendar lahko včasih najpreprostejši premiki povzročijo boleče rezultate. Na srečo lahko alternativne možnosti zdravljenja, kot je zdravljenje z zdravljenjem s kerroprakom, pripomorejo k zmanjšanju bolečin v hrbtenici z uporabo prilagoditev hrbtenice in ročnih manipulacij, kar na koncu izboljša bolečino.

POMEMBNA TEMA: Hip pain treatment Chiropractic Treatment