Kazalo
Predstavitev
Vsi po svetu vedo, da so stopala pomembna. Stopala mnogim posameznikom omogočajo, da run, hodite ali tecite dlje časa brez občutka bolečine za zmeren čas. Do te točke različne mišice in kite, ki obdajajo foot zagotavlja upogib celotnega telesa, raztezanje in stabilnost. Čeprav je zelo enostavno narediti priporočeno število korakov, da postanemo zdravi, bo približno 75 % posameznikov imelo bolečine v stopalih, ki lahko vplivajo na njihovo sposobnost hoje. Ena najpogostejših bolečin v stopalih je plantar fasciitis, ki lahko postane boleče stanje stopala, če ga ne zdravimo čim prej. Današnji članek obravnava plantarni fasciitis, njegove simptome, korelacijo sprožilnih točk in zdravljenje zanj. Paciente napotimo k certificiranim izvajalcem, ki vključujejo tehnike in terapije za posameznike, ki se soočajo s plantarnim fasciitisom. Z lociranjem, od kod prihajajo sprožilne točke, lahko številni strokovnjaki za bolečino razvijejo načrt zdravljenja za zmanjšanje učinkov, ki jih plantarni fasciitis povzroča na stopalih. Vsakega pacienta spodbujamo in cenimo tako, da ga napotimo k povezanim zdravstvenim delavcem glede na njegovo diagnozo, kadar je to primerno. Zavedamo se, da je izobraževanje odličen način, ko našim ponudnikom postavljamo zapletena vprašanja na pacientovo zahtevo in razumevanje. Dr. Jimenez, DC, te informacije uporablja le kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti
Kaj je plantarni fasciitis?
Ste se spopadali s stalno bolečino v peti? Ali čutite bolečino, ki se širi v nogo, ko stopite ali hodite? Ali čutite zbadajočo bolečino v peti? Mnoge od teh težav z bolečino, s katerimi se ljudje spopadajo, so povezane s plantarnim fasciitisom. Študije razkrivajo da je plantarni fasciitis posledica degenerativnega draženja plantarne fascije in njenih vezi. To povzroči, da se mišične vezi vnamejo, otečejo in oslabijo, kar nato povzroči, da spodnji del stopala ali peta boli, ko človek hodi ali stoji. Do te točke, ko pride do ponavljajočih se obremenitev stopala, povzroči mikroraztrganine v plantarni fasciji. Plantarna fascija v stopalu ima pomembno vlogo, saj je sestavljena iz treh segmentov, ki podpirajo medialni stopalni lok in blažijo udarce pri stopanju navzdol. Kot eden najpogostejših vzrokov za bolečine v peti je preostala bolečina zaradi plantarnega fasciitisa ponavadi oster, zbadajoč občutek. Plantarni fasciitis je bolj izrazit pri ljudeh srednjih let. Kljub temu lahko kdor koli v kateri koli starosti razvije plantarni fasciitis, še posebej, če ima delo, ki zahteva, da je nenehno na nogah.
Simptomi plantarnega fasciitisa
Ker bi približno 2 milijona Američanov potencialno lahko razvilo plantarni fasciitis, je pomembno vedeti, da ko je oseba nenehno na nogah, pride do vnetja vzdolž tkiv v stopalih. Mnogi posamezniki z napornim življenjskim slogom, ki zahteva, da so pogosto na nogah, pogosto ignorirajo bolečino ali nelagodje. Nekateri simptomi, ki jih povzroča plantarni fasciitis, vključujejo naslednje:
- Bolečina na dnu pete
- Bolečina v loku
- Bolečina, ki je običajno hujša, ko se zbudite
- Bolečina, ki se povečuje z meseci
- Oteklina na dnu pete
Vendar ko bolečina postane močna, mnogi ljudje pogosto mislijo, da imajo boleče noge ali križ zaradi preutrujenosti zaradi dela, nenehnega stresa ali preobremenjenosti telesa. Ko se to zgodi, bi mnogi mislili, da bo bolečina izginila v nekaj dneh po kratkem počitku.
Sprožilne točke, povezane s plantarnim fasciitisom
Mnogi posamezniki pogosto mislijo, da plantarni fasciitis prizadene samo pete, vendar pa lahko prizadene kateri koli del strukture stopala, saj so vsa okoliška mišična tkiva v nevarnosti vnetja. Ko ljudje začnejo ignorirati bolečino in nelagodje, ki ga plantarni fasciitis povzroča na stopalih, se lahko prekriva in razvije sprožilne točke na drugih delih telesa:
- Gležnjaki
- Kolena
- Boki
- Spodnji del hrbta
Študije razkrivajo da so sprožilne točke ali miofascialni bolečinski sindrom trdi, diskretni, majhni vozlički, ki so vzdolž napetega mišično-skeletnega traku in povzročajo številne težave, kot so vnetja, preobčutljivost in bolečine prizadetih mišičnih skupin v telesu. V skladu z "Miofascialno bolečino in disfunkcijo", ki jo je napisal dr. Travell, MD, je omenjeno, da ko na globoke intrinzične mišice, ki delujejo s plantarno fascijo, vplivajo prožilne točke, to povzroči simptome otrplosti in občutek otekanja stopala. Zaradi tega so številni ljudje omejeno gibljivi in imajo hude bolečine pri hoji, kar lahko negativno vpliva na njihov življenjski slog.
Pregled plantarnega fasciitisa - video
Ste se spopadali z bolečimi nogami? Čutite ostro, sevajočo bolečino v stopalih? Ali pa imate težave s hojo? Mnogi pogosto mislijo, da imajo boleče noge ali druge težave, ki jim povzročajo bolečino. Približno 75 % Američanov ima pogosto bolečine v stopalih, ki vplivajo na njihovo sposobnost hoje, in ena od njih je plantarni fasciitis. Zgornji videoposnetek pojasnjuje plantarni fasciitis in kako lahko vpliva na stopala. Ko postanejo kite plantarne fascije prekomerno obremenjene, povzroči mikro raztrganine v mišičnih ligamentih. Ko dodana kompresijska sila začne pritiskati na petno kost, lahko privede do patološkega stanja, pri katerem plantarna fascija degenerira in povzroči disfunkcijo in bolečino. Ko se to zgodi, lahko povzroči druga stanja, kot je bolečina v sprožilni točki vzdolž mišičnih vlaken v stopalu. Bolečina in občutljivost, ki jo povzročijo sprožilne točke v plantarnih mišicah, se lahko prikrijejo kot plantarni fasciitis. Do te točke, ko plantarni fasciitis postane težava in povzroči posamezniku neizmerno bolečino, lahko postane problematično. Po sreči so na voljo zdravljenja za zmanjšanje bolečine zaradi plantarnega fasciitisa.
Zdravljenje plantarnega fasciitisa
Pri zdravljenju plantarnega fasciitisa lahko mnoga razpoložljiva zdravljenja zmanjšajo vnetne učinke na peti in preprečijo, da bi se sprožilne točke ponovno pojavile. Eden od razpoložljivih načinov zdravljenja je kiropraktika. Kiropraktična oskrba je alternativna možnost zdravljenja za preprečevanje, diagnosticiranje in zdravljenje številnih poškodb in stanj, povezanih s hrbtenico, predvsem subluksacij ali nepravilnosti hrbtenice. Kiropraktika se osredotoča na ponovno vzpostavitev in ohranjanje splošnega zdravja in dobrega počutja mišično-skeletnega in živčnega sistema z manipulacijo in prilagajanjem hrbtenice. Kiropraktik lahko skrbno ponovno poravna hrbtenico, izboljša pacientovo moč, gibljivost in prožnost. Kar zadeva plantarni fasciitis, lahko kiropraktična nega deluje skupaj z drugimi načini zdravljenja, vključno s fizikalno terapijo, masažo in celo injekcije, za obvladovanje bolečine in zdravljenje stanja. Čeprav plantarni fasciitis traja več mesecev, da se pozdravi, lahko kiropraktična nega vključuje natančno tehniko, ki vključuje prilagoditve stopal, gležnjev in poravnave hrbtenice. To zagotavlja številne prednosti, ki vključujejo naslednje:
- Zmanjša stres v rastlinski fasciji
- Spodbuja zdravljenje
- Zagotavlja učinkovito obvladovanje bolečine
- Zmanjša tveganje za nadaljnje poškodbe
zaključek
Ker je veliko ljudi po vsem svetu nenehno na nogah, lahko bolečine v stopalih ovirajo posameznikovo sposobnost gibanja. Ena najpogostejših bolečin v nogah je plantarni fasciitis, ki je lahko povezan s sprožilnimi točkami vzdolž različnih mišic stopala. Plantarni fasciitis je posledica degenerativnega draženja plantarne fascije in njenih vezi, kar povzroči ostro, zbadajočo bolečino v peti. Ko se to zgodi, lahko povzroči, da je peta vneta, otekla in šibka. Do takrat povzroča nestabilnost in bolečino pri hoji. Vendar pa je plantarni fasciitis mogoče zdraviti, če ga odkrijemo zgodaj z različnimi zdravljenji, kot je kiropraktična nega. Kiropraktična nega lahko zmanjša stres v plantarni fasciji in pomaga zmanjšati tveganje za nadaljnje poškodbe. V kombinaciji z drugimi terapijami lahko veliko ljudi normalno deluje in ponovno pridobi sposobnost hoje brez bolečin.
Reference
Buchanan, Benjamin K in Donald Kushner. »Plantarni fasciitis – StatPearls – knjižna polica NCBI.« V: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Založba StatPearls, 30. maj 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK431073/.
Petrofsky, Jerrold, et al. "Lokalno segrevanje sprožilnih točk zmanjša bolečino v vratu in plantarni fasciji." Časopis za rehabilitacijo hrbta in mišično-skeletnega sistema, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31594202/.
Shah, Jay P, et al. "Miofascialne sprožilne točke nekoč in danes: zgodovinska in znanstvena perspektiva." PM & R: Journal of Injury, Function, and Rehabilitation, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, julij 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4508225/.
Travell, JG, et al. Miofascialna bolečina in disfunkcija: Priročnik za trigger point: Vol. 2: spodnje okončine. Williams & Wilkins, 1999.
Zavrnitev odgovornosti
Objava odgovornosti
Tukaj navedeni podatki o "Plantarni fasciitis in sprožilne točke na stopalih" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.
Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu
Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.
Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.
Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*
Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.
Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.
Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.
Blagoslovil
Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182
Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*
Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka