CrossFit Doctor @ PUSH-as-Rx

Crossfit Zdravnik: Kot doktor kiropraktike (DC) se ukvarjam s športom Poškodbe. Nekateri prihajajo iz CrossFit, vendar tudi zdravimo tekače, golfiste, nogometaše, košarke, nogometaše, rokobore itd. V vseh športih obstaja nevarnost. Nekateri so bolj nevarni kot drugi, vendar je v vsakem primeru vsak, da oceni razmerje med tveganjem in plačilom in se odloči, kaj je dobro za njih.

Blaženje tveganja pri športu in usposabljanju: Ključni dejavniki za večino vključujejo:

• Skupno mišično-skeletno zdravje
• Upoštevajte svoje omejitve
• Dobro zastavljeno navodilo
• Poudarek na tehniki, izboljšanje mobilnosti in funkcije (zlasti na omejenih področjih)

Športniki lahko uživajo številne različne prednosti, ki jih nudijo kiropraktične nege. Prilagoditve pomagajo pri zdravljenju poškodb pri močnih športih, kot so rokoborba, nogomet. Ponujajo pa tudi druge ugodnosti. Raziskave so pokazale, da lahko šport z velikim vplivom na telo obremeni enako kot avtomobilska nesreča. Športniki, ki dobijo rutinske prilagoditve, lahko opazijo izboljšano športno zmogljivost, boljši obseg gibanja (vzdržljivostni športniki), večjo prožnost, povečan pretok krvi in ​​manj poškodb. Ker prilagoditve hrbtenice zmanjšajo draženje živčnih korenin med vretenci, se lahko čas celjenja za manjše poškodbe skrajša, kar izboljša zmogljivost.

Športniki z visokim učinkom in majhnim vplivom lahko uživajo redne prilagoditve hrbtenice. Za športnika z visokim učinkom povečuje zmogljivost in fleksibilnost ter zmanjša tveganje za poškodbe. Za športnike s slabim vplivom (igralci golfa, teniski igralci in bowlerji) rutinske prilagoditve lahko pomagajo razbremeniti sevanje na telesu. Kiropraktika ponuja naravni način za zdravljenje in preprečevanje številnih različnih telesnih poškodb in pogojev, s katerimi se srečujejo športniki.

Glavoboli – Študija univerze Duke je navedla, da je »manipulacija s hrbtenico povzročila skoraj takojšnje olajšanje glavobolov, ki izvirajo iz vratu«.

bolečine v rami – British Medical Journal je ugotovil, da je manipulacija z rameni izboljšala rezultate in zmanjšala bolečino, povezano s specifičnimi poškodbami rame.

Poškodbe gležnja – Kiropraktična nega zvinov gležnja je pripomogla k povečanju gibljivosti, zmanjšanju bolečin in zagotavljanju boljšega delovanja gležnja.

Preprečevanje poškodb – Igralci, ki so uporabljali kiropraktično oskrbo, so imeli manjše število poškodb nog.

Zdravnik poškodbe: štiri metode za zdravljenje športnikov

• Tehnika aktivnega sproščanja, kjer masaža in raztezanje kombinirata s premikanjem prizadetega sklepa skozi vrsto gibov.
• Električna mišična stimulacija da sprosti napetost proti površini mišice z uporabo krčenja, ki jo povzroča električna energija.
• Funkcionalno suho iglo kjer se osredotočajo na globoke sprožilne točke, da s pomočjo stimulacije sproščajo napetost v mišicah.
• Grastonova tehnika uporablja orodja iz nerjavečega jekla za razgradnjo brazgotinskega tkiva.

Preprečevanje poškodb in izboljšanje učinkovitosti

Zdravnik DC ali CrossFit, specializiran za zdravljenje športnikov, je pripravljen obravnavati celotno osebo in prilagoditi program, namenjen preprečevanju poškodb. Začetne ocene morajo vključevati tradicionalne ortopedske preiskave, nevrološke preglede in premislek o dopolnitvi ugotovitev fizičnega pregleda z dodatnimi diagnostičnimi ocenami. Številne študije potrjujejo dejstvo, da kiropraktična oskrba športnikom pomaga doseči optimalno zmogljivost.

Zdravnik za poškodbe: Zmanjšaj bolečino

Hrbtenica je ena najbolj kritičnih fizičnih struktur, ki vsebuje veliko tkiv, občutljivih na bolečino: sklepe, mišice, živce, diske in vezi. Kakršni koli nenormalni vzorci poravnave v hrbtenici lahko povzročijo nenavadno količino stresa in obremenitve katerega koli od teh tkiv. V nedavnem članku, ki je pregledal učinkovitost manipulacije s hrbtenico, so bile prilagoditve kiropraktike dosledno boljše od drugih medicinskih možnosti. To se naredi tako, da zmanjša intenzivnost akutne bolečine v križu in obnovi normalno delovanje za kratkoročne in dolgoročne učinke.

Strokovnjaki menijo, da 90 odstotkov športnikov svetovnega razreda uporablja kiropraktično oskrbo za preprečevanje poškodb in povečanje njihove zmogljivosti. Vse ekipe NFL se zanašajo na DC z različnimi zmogljivostmi in dober odstotek atletskih trenerjev napoti igralce k kiropraktiku na oceno in zdravljenje. Vendar ni treba biti športnik, da bi imel koristi od redne kiropraktične oskrbe. V podjetju Injury Medical zdravimo paciente iz vseh družbenih slojev, poklicev in ravni telesne pripravljenosti.

Večina ljudi sklepa, da oseba, ki obišče kiropraktika, to počne zaradi težav s hrbtom ali vratom. Vendar pa raziskave kažejo, da se ljudje obrnejo na zdravnike DC ali funkcionalne fitnes zdravnike za druga zdravljenja s svojim mišično-skeletnim sistemom, in mnogi med njimi so mladi športniki. In večina ljudi zaradi teh razlogov obišče kiropraktika.

Biti fit in vzdrževati določeno raven telesne pripravljenosti vključuje bolečino. Fitnes je tako anabolični (gradnja) kot katabolični (razgradnja) procesi v tandemu z našimi mišicami in sklepi. Ko človek vstopi v telovadnico ali naredi prvi korak v teku, prevzame naravni odziv fiziologije in niti strokovnjaki niso imuni na tveganje za morebitne poškodbe.

Ni nenavadno videti športnikov ali vrhunskih trenerjev s težavami z mišicami ali sklepi. Nešteto ur porabijo za trening, gradnjo in razbijanje telesa, da postanejo izjemni pri izvajanju mišičnih vzorcev, specifičnih za šport. Bolečina je neizogibna, ko svoje telo potiskate skozi fizične ovire za uspešnost. Vsakemu se zgodi; nisi sam.

Za nekoga, ki se še ni ukvarjal s športom ali telesno dejavnostjo, je bolečina lahko dejavnik, ki ustvarja samouničujoče misli in ne želi nadaljevati. Ta vrsta bolečina je nekaj, kar ljudem ni prijetno. Bolečina v mišicah traja nekaj dni, vendar lahko hoja z bolečino teden dni po intenzivnem dnevu nog pusti čustvene rane. Nekdo, ki se šele ukvarja z vadbo, povezuje vaje z bolečino, kar pogosto vodi do tega, da noče izvajati vadbenega režima.

Preprosta rešitev tega problema je potrpežljivost s svojim telesom. Verjemite v proces in okoli sebe razvijete ekipo strokovnjakov za fitnes, zdravnikov in kiropraktika (CrossFit zdravnika), ki mu zaupate. Najpomembneje je, da ostanete osredotočeni na cilj! Vsak posamezno potrebuje različno količino časa in truda za okrevanje po določenih fizičnih okvarah.

Poravnava Chiropractic