Kazalo
Predstavitev
V osrednjem živčnem sistemu je primarna funkcija možganov zagotoviti, da se nevronski signali, ki jih proizvajajo, prenašajo po vsem telesu. Ti nevronski signali pomagajo pri motorična funkcija, prebavna funkcijain imunske funkcije tako, da poskrbimo, da celotni sistemi v telesu pravilno delujejo. Kadar obstajajo nevrodegenerativni dejavniki, ki vstopijo v telo in se vežejo na nevronske signale, so lahko moteči in povzročijo razvoj možganov. kronična vprašanja ki lahko povzroči, da je telo disfunkcionalno. To je znano kot kognitivni upad in se lahko sčasoma giblje od blage do hude. V tem članku si bomo ogledali, kaj je kognitivni upad, njegove simptome in načine, kako preprečiti nadaljnje napredovanje kognitivnega upada v možganih. Z napotitvijo pacientov k kvalificiranim in usposobljenim izvajalcem, ki so specializirani za nevrološke storitve. V ta namen in kadar je to primerno, našim pacientom svetujemo, da se na podlagi pregleda napotijo k našim pridruženim zdravstvenim delavcem. Ugotavljamo, da je izobraževanje ključ do postavljanja dragocenih vprašanj našim ponudnikom. Dr. Alex Jimenez DC ponuja te informacije samo kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti
Ali ga lahko krije moje zavarovanje? da, če niste prepričani, je tukaj povezava do vseh ponudnikov zavarovanj, ki jih pokrivamo. Če imate kakršna koli vprašanja, pokličite dr. Jimeneza na 915-850-0900.
Kaj je kognitivni upad?
V normalno delujočih možganih s starostjo naravno upada, medtem ko še vedno ohranja vse svoje funkcije, zaradi katerih telo premikanje, glej, prebaviti, in se spomnite dogodkov, skozi katere je šlo. Vendar, ko obstajajo motilci, ki se vežejo na nevronske signale in potujejo skozi možgane, lahko povzroči, da oseba za trenutek pozabi ali ne zadrži novih informacij. To je znano kot kognitivni upad in raziskovalne študije so ugotovile da kognitivni upad lahko povzroči, da oseba pogosto pozabi pomembne informacije ali pogovore. To bo povzročilo tudi simptome demenca ali celo Alzheimerjeva bolezen če kognitivni upad sčasoma napreduje.
Simptomi
Raziskave kažejo da lahko številni simptomi in dejavniki tveganja za upad kognitivnih sposobnosti, če se ne zdravijo, dodatno napredujejo kognitivno degeneracijo, dokler ne postane kronična. Kot rečeno, se možgani starajo naravno, kar povzroča krčenje ob ohranjanju informacij, vendar se pri blagi kognitivni motnji skrčijo tudi možgani, vendar ne bodo obdržali informacij. Nekateri simptomi in dejavniki tveganja, ki jih kognitivni upad povzroča možganom, so:
- Visok krvni tlak
- Fizična neaktivnost
- Depresija
- Izgubite tok misli
- Pogosteje pozabite na stvari
HCTP terapija
HCTP (proizvodi iz človeškega celičnega tkiva) ali matične celice* so oblika regenerativna medicina ki se uporablja tako v mednarodnih kot v nacionalnih klinikah in distribucijskih organizacijah. The koristne lastnosti HCTP posameznikom spodbuditi naravni proces zdravljenja lastnega telesa. Funkcija HCTP je popravilo in regeneracijo poškodovanih celic, obolelih organov in tkiv nazaj v prvotno stanje delovanja v telesu. Z več in prihajajoče raziskave če razpravljamo o koristnih lastnostih HCTP, lahko posamezniki začnejo vračati življenje brez kroničnih simptomov, ki jih čutijo.
Načini za obrnitev kognitivnega upada
Ker je kognitivni upad postal glavna skrb za starejše odrasle in starajoče se prebivalstvo, študije so ugotovili da je bil kognitivni upad posledica velikega dela presnovnih procesov, s katerimi so se posamezniki soočali. Z iskanjem terapevtskih načinov za odpravo nadaljnjega napredovanja kognitivnega upada lahko številni posamezniki izboljšajo delovanje možganov in živijo dlje, ko se starajo. Nekateri od koristnih načinov za obrnitev kognitivnega upada vključujejo:
- Uživanje hranljive hrane
- Zadostna količina spanja
- Vadite redno
- Meditiranje
- Poiščite nov hobi
Socialna vključenost
Raziskovalne študije so ugotovile da se lahko, ko starejši odrasli nimajo dovolj socialne angažiranosti, počutijo osamljene in njihova kognitivna funkcija začne upadati. Če gredo ven in so družabni, bodo številni posamezniki zaščitili svoje kognitivno zdravje pred simptomi pred demence in ustvarili nove spomine. Druge študije so pokazale da imajo starejši odrasli, ki so bolj družbeno angažirani, običajno visoko kognitivno funkcijo kot starejši odrasli, ki niso socialno vključeni z drugimi ljudmi. Spoznavanje novih ljudi in pogovor z njimi je odličen način za obrnitev kognitivnega upada.
Uživanje hranljive hrane
Vključitev prehranske hrane za možgane lahko pomaga povečati možganske nevronske signale in celo ublaži učinke kognitivnega upada ter številne druge simptome, ki lahko škodujejo telesu. Raziskave so pokazale da lahko živila z nizkim glikemičnim indeksom pomagajo izboljšati pozornost, spomin in funkcionalno zmogljivost možganov. Z vključitvijo prehranskih živil, ki lahko dajo možganom povečano energijo, lahko mnogi posamezniki začnejo jesti bolj zdravo in zavirajo neželene patogene, za katere niso vedeli, da jih imajo. Druge študije so ugotovile da je sredozemska prehrana lahko povezana z izboljšanjem kognitivnih funkcij. The Sredozemska prehrana ima številne koristne lastnosti, saj je sestavljen iz celega sadja in zelenjave, polnozrnatih žit, oreščkov, stročnic, rib in oljčnega olja ter lahko celo pomaga zmanjšati vnetni odzivi ki vplivajo na spojije črevoIn možganov kot dobro.
Mentalna in fizična vadba
Študije so našli da lahko vsaka vrsta vadbe, ne glede na to, ali je fizična ali duševna, pomaga pri učinku na kognitivne funkcije, tako da vpliva na molekularne dogodke pri upravljanju energijskega metabolizma in sinaptične plastičnosti možganov. Avtor vadbo telesa, se bodo možgani začeli spominjati, kako deluje vsaka ponovitev, motorična funkcija pa se bo začela spominjati ponavljajočih se gibov, ki jih oseba izvaja med vadbo. Z miselno vadbo možganov je še en način za obrnitev učinkov kognitivnega upada, ki daje enake rezultate. Raziskave so odkrile da lahko z intelektualnim vključevanjem možganov pomaga zmanjšati oksidativni stres in pomaga izboljšati spomin pri starejših odraslih. To so lahko številne dejavnosti, kot so branje nove knjige, učenje nove veščine, predavanje, ples ali učenje glasbe, lahko pomaga izboljšati kakovost življenja mnogih posameznikov.
zaključek
Na splošno lahko z iskanjem načinov za odpravo učinkov kognitivnega upada možganov pomagamo številnim posameznikom. Ne glede na to, ali gre za uživanje prave hrane, duševno in fizično vadbo, sodelovanje na družabnem srečanju lahko pomaga izboljšati delovanje možganov in kakovost življenja osebe. Ker so možgani del osrednjega živčnega sistema, lahko mnogi posamezniki naredijo te majhne spremembe v svojem življenjskem slogu in začnejo videti spremembo v sebi na bolj pozitiven način.
Reference
Bredesen, Dale E. "Preobrat kognitivnega upada: nov terapevtski program." Staranja, Impact Journals LLC, september 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4221920/.
Gomez-Pinilla, Fernando in Charles Hillman. "Vpliv vadbe na kognitivne sposobnosti." Celovita fiziologija, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, januar 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3951958/.
Krueger, Kristin R, et al. "Socialna angažiranost in kognitivna funkcija v starosti." Eksperimentalne raziskave staranja, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 2009, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2758920/.
Martínez García, Rosa María idr. "[Prehranske strategije, ki izboljšujejo kognitivne funkcije]." Bolnišnična prehrana, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 7. september 2018, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30351155/.
Medicinski strokovnjaki, klinika Cleveland. "Blaga kognitivna okvara: simptomi, vzroki, zdravljenje in testi." Cleveland Clinic, 18. marca 2019, my.clevelandclinic.org/health/diseases/17990-mild-cognitive-impairment.
Medicinski strokovnjaki, NIA. "Kognitivno zdravje in starejši odrasli." Nacionalni inštitut za staranje, Ministrstvo za zdravje in človeške storitve ZDA, 1. oktober 2020, www.nia.nih.gov/health/cognitive-health-and-older-adults.
Medicinski strokovnjaki, NIH. "Dieta lahko pomaga ohraniti kognitivne funkcije." National Institutes of Health, Ministrstvo za zdravje in človeške storitve ZDA, 14. april 2020, www.nih.gov/news-events/news-releases/diet-may-help-preserve-cognitive-function.
Odbor nacionalnega raziskovalnega sveta (ZDA) za meje staranja v socialni psihologiji, et al. "Družbena angažiranost in kognicija." Ko bom star 64 let., Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 1. januar 1970, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK83766/.
Osebje, klinika Mayo. "Blaga kognitivna okvara (MCI)" Mayo Clinic, Fundacija Mayo za medicinsko izobraževanje in raziskave, 2. september 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/mild-cognitive-impairment/symptoms-causes/syc-20354578.
Zavrnitev odgovornosti
Objava odgovornosti
Tukaj navedeni podatki o "Preobrat kognitivnega upada v možganih" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.
Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu
Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.
Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.
Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*
Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.
Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.
Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.
Blagoslovil
Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182
Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*
Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka