Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Upam, da ste uživali v naših objavah v blogih o različnih temah v zvezi z zdravjem, prehrano in poškodbami. Prosimo, ne oklevajte pri klicanju nas ali sebe, če imate vprašanja, ko se pojavi potreba po iskanju skrbi. Pokličite pisarno ali sebe. Office 915-850-0900 - Celica 915-540-8444 Velika Spoštovanje. Dr. J

ProLon® posnemanje prehranskih prednosti

Post ponuja številne koristi za zdravje, od povečanja občutljivosti za inzulin in spodbujanja hujšanja do krepitve imunskega sistema. Čeprav si vsi želimo prednosti posta, mnogi od nas ne morejo sprejeti ideje, da ne bi jedli dlje časa. Kaj pa, če bi lahko dosegli vse zdrave prednosti posta, ne da bi morali izpuščati obroke?

Dieta, ki posnema post, včasih skrajšano kot FMD, je prehranski režim. Sestavljen je iz petdnevnega uživanja naravnih sestavin, ki človeško telo »prepeljejo« v način posta. Raziskave so pokazale, da prehrana, ki posnema post, izboljša splošno zdravje in dobro počutje. Spodaj bomo razpravljali o prednostih diete, ki posnema post.

Kako deluje dieta, ki posnema post?

Z omejevanjem hrane, ki jo zaužijete, lahko dieta, ki posnema post, zagotovi podobne zdravstvene koristi kot tradicionalno postenje, kot sta zmanjšanje vnetja in izgorevanje maščob. Razlika pa je v tem, da namesto da več dni ali tednov ne jeste nobene hrane, preprosto omejite vnos kalorij za pet dni. Lahko naredite FMD once mesec ali vsak drugi mesec za spodbujanje dobrega počutja.

O ProLon® post, ki posnema dieto, 5-dnevni program obrokov ponuja individualno pakirana in označena živila za vsak dan v natančnih količinah in kombinacijah. Program obrokov je sestavljen iz rastlinskih živil, ki so pripravljena za uživanje ali enostavna za pripravo, kot so ploščice, juhe, prigrizki, dodatki, koncentrat pijač in čaji. Izdelki so znanstveno oblikovani in odličnega okusa.

FMD razmerja makrohranil

Najprej boste omejili svoje kalorije na 1,100 kalorij na prvi dan FMD. Nato boste v preostalih štirih dneh omejili svoje kalorije na 800 kalorij. Kaj jeste in v kakšnih razmerjih uživate to hrano, je temeljnega pomena pri dieti, ki posnema post. Zdravstveni delavci bodo priporočili različna razmerja makrohranil, treh osnovnih sestavin vsake diete.

Najpogostejše priporočilo je, da prvi dan zaužijete 1,100 kalorij po razmerju makrohranil 34 odstotkov ogljikovih hidratov, 10 odstotkov beljakovin in 56 odstotkov maščob. Preostale štiri dni je najpogostejše priporočilo, da zaužijete 800 kalorij po razmerju makrohranil 47 odstotkov ogljikovih hidratov, 9 odstotkov beljakovin in 44 odstotkov maščob.

Drugi zdravstveni delavci priporočajo razmerje med makrohranili, pri čemer kar 80 odstotkov kalorij prihaja iz maščob, 10 odstotkov pa iz ogljikovih hidratov oziroma beljakovin. Po besedah ​​dr. Valterja Longa, ustvarjalca FMD, »dieta, ki posnema post, omogoča, da naravni proces stradanja, vključno z avtofagijo in regeneracijo matičnih celic, poteka brez prekinitve.

Znanost za FMD

Raziskave so pokazale, da omejevanje vnosa kalorij prinaša številne koristi za življenjsko dobo živali. Vendar, kaj pravi znanost o prednostih prehrane, ki posnema post, za ljudi? Nedavna raziskovalna študija je ocenila učinke FMD pri ljudeh in našel nekaj obetavnih rezultatov. Raziskava je bila izvedena na 100 zdravih udeležencih.

Polovica udeležencev je sledila ProLon® post, ki posnema dieto, 5-dnevni program obrokov vsak mesec, druga polovica udeležencev pa je sledila redni dieti. Po treh mesecih je skupina FMD doživela izgubo teže, vključno z zmanjšanjem visceralne maščobe, pa tudi znižano glukozo v krvi, krvni tlak in označevalci vnetja. Padec je doživela tudi skupina FMD insulinu podoben rastni faktor 1, pogosteje znan kot 1GF-1, ki velja za biomarker za razvoj raka.

Dr Jimenez White Coat

O ProLon® post, ki posnema dieto, 5-dnevni program obrokov zagotavlja številne koristi za zdravje, hkrati pa zagotavlja uravnoteženo prehrano. FMD lahko spodbuja hujšanje in ohranja zdrave ravni glukoze v krvi, krvnega tlaka, holesterola in trigliceridov, C-reaktivnih beljakovin, izvornih celic in insulinu podoben rastni faktor 1 ali IGF-1. Sledenje slinavki in slinavki skupaj s spremembami zdravega načina življenja can pomaga izboljšati splošno zdravje in dobro počutje.

Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

Druge prednosti prehrane, ki posnemajo post

Dokazano je, da vam FMD nudi zaščitne, regenerativne in pomlajevalne prednosti, hkrati pa vam še naprej zagotavlja uravnoteženo prehrano, ki jo potrebujete. Spodaj bomo razpravljali o številnih drugih zdravstvenih koristih diete, ki posnema post.

Znižuje holesterol

Ista zgoraj omenjena raziskovalna študija je tudi pokazala, da so se po treh mesecih pri skupini FMD znižale ravni skupnega in slabega LDL holesterola. Ko imamo povišano raven holesterola v krvi, lahko povzroči nabiranje oblog v naših arterijah, kar povzroči otrdelost in zoženje arterij. To lahko povzroči srčni infarkt in koronarno srčno bolezen. Če FMD kombinirate s spremembami življenjskega sloga, lahko znižate in ohranite zdravo raven holesterola ter ohranite zdravje srca.

Zmanjša vnetje

Omenili smo že, da je raziskava FMD pokazala, da lahko zmanjša vnetje. Vendar se moramo najprej pogovoriti o tem, kaj je vnetje in kaj lahko povzroči človeškemu telesu. Vnetje je eden od obrambnih mehanizmov človeškega telesa. Vaše vnetje sproži vaš imunski sistem, da vas zaščiti pred tujimi vsiljivci, ki bi lahko povzročili okužbo, bolezen ali poškodbo.

Za primer si predstavljajmo, da imaš drobec v prstu. Vaš prst bo skoraj takoj postal rdeč in vnet. Vaše telo uporablja vnetje, da se zaščiti pred tem tujim predmetom. Ko dobiš ureznino ali ugriz žuželke, velja enako. Kako pa vnetje vpliva na naše počutje? Kronično vnetje lahko povzroči številne kronične bolezni, kot so bolezni srca, sladkorna bolezen, multipla skleroza in rak. FMD lahko zmanjša možnost razvoja kroničnih bolezni.

Izboljša zdravje možganov

Dieta, ki posnema post, lahko pomaga tudi pri izboljšanju zdravja naših možganov. V študiji raziskav na živalih iz leta 2015 je FMD izboljšal kognicijo in spodbudil regeneracijo nevronov v možganih miši. Poleg tega je zmanjšal označevalce staranja pri preiskovancih.

Lahko pomaga odpraviti sladkorno bolezen

FMD lahko pozitivno vpliva na proizvodnjo insulina. V drugi raziskavi na živalih so bile ravni glukoze v krvi ohranjene in pri miših je bilo proizvedenih več beta celic, ki proizvajajo inzulin. Raziskovalna študija Science Translational Medicine je tudi pokazala, da so udeleženci po slinavki doživeli znižanje ravni glukoze. Čeprav so potrebni dodatni dokazi, obstajajo močni znaki, da lahko spremembe zdravega življenjskega sloga pomagajo nadzorovati in celo odpraviti sladkorno bolezen.

Kako začeti dieto, ki posnema post

Spodbujam vas, da sodelujete s svojim zdravstvenim delavcem, če vas FMD zanima. Potrebovali boste tudi nasvete in napotke kvalificiranega zdravstvenega delavca, ki vam bo pomagal pri odločitvi o ustreznih razmerjih med makrohranili. Če povzamemo, bi morali jesti prehrano, polno rastlinsko bogatih polnovrednih živil, s poudarkom na oreščkih in olivah. Lahko bi jedli tudi juhe in juhe ter zeliščne čaje.

Prav tako se izogibajte uživanju alkohola in gaziranih pijač. Namesto tega lahko popijete dve skodelici črnega čaja ali kave. Poleg tega v teh petih dneh ne bi smeli intenzivno telovaditi. Consider nežno sprehod po bloku.

Raziskave so pokazale obetavne rezultate pri dieti, ki posnema post. Vendar pa slinavka morda ni za vsakogar. Nosečnice in starejši odrasli ne bi smeli poskusiti FMD. Če želite tudi sami izkusiti zdravstvene koristi FMD, se pogovorite s svojim zdravnikom in/ali nutricionistom. Izvajanje več kot enega cikla vsak mesec lahko na koncu vpliva na vaše splošno zdravje in dobro počutje.

Obseg naših informacij je omejen na vprašanja kiropraktike in zdravja hrbtenice ter teme in razprave o funkcionalni medicini. Za nadaljnjo razpravo o temi vas prosimo, da vprašate dr. Alexa Jimeneza ali nas kontaktirate na 915-850-0900 .

Katedra dr. Alex Jimenez

Green Call Now Button H .png

Dodatna tematska razprava: Akutne bolečine v hrbtu

bolečine v hrbtu je eden najpogostejših vzrokov invalidnosti in zamujenih dni na delovnem mestu po vsem svetu. Bolečina v hrbtu pripisuje drugi najpogostejši razlog za obiske zdravnika, ki jih presega le okužba dihal. Približno 80 odstotkov prebivalcev bo doživelo bolečine v hrbtu vsaj enkrat v življenju. Vaša hrbtenica je kompleksna struktura, sestavljena iz kosti, sklepov, vezi in mišic med drugimi mehkimi tkivi. Poškodbe in / ali poslabšani pogoji, kot so Herniated diski, lahko sčasoma povzroči simptome bolečin v hrbtu. Športne poškodbe ali poškodbe avtomobilske nesreče so pogosto najpogostejši vzrok bolečine v hrbtu, vendar lahko včasih najpreprostejši premiki povzročijo boleče rezultate. Na srečo lahko alternativne možnosti zdravljenja, kot je zdravljenje z zdravljenjem s kerroprakom, pripomorejo k zmanjšanju bolečin v hrbtenici z uporabo prilagoditev hrbtenice in ročnih manipulacij, kar na koncu izboljša bolečino.

Xymogen Formulas - El Paso, TX

XYMOGEN Ekskluzivne profesionalne formule so na voljo prek izbranih licenciranih zdravstvenih delavcev. Spletna prodaja in diskontiranje formul XYMOGEN je strogo prepovedana.

Ponosno, Dr. Alexander Jimenez omogoča, da so formule XYMOGEN na voljo samo bolnikom pod našo oskrbo.

Prosimo vas, da pokličete našo pisarno, da lahko za takojšen dostop določimo posvet z zdravnikom.

Če ste bolnik Medicinska in kiropraktična klinika za poškodbe, se lahko obrnete na XYMOGEN s klicem 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

Za vaše udobje in pregled XYMOGEN izdelkov, si oglejte naslednjo povezavo. *XYMOGEN-Katalog-Prenos

* Vse zgoraj navedene politike XYMOGEN so še vedno v veljavi.

***

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "ProLon® posnemanje prehranskih prednosti" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka

Spet vas pozdravljamo¸

Naš namen in strasti: Sem doktorica kiropraktike, specializirana za progresivne, najsodobnejše terapije in postopke funkcionalne rehabilitacije, osredotočene na klinično fiziologijo, celotno zdravje, praktične treninge moči in popolno kondicijo. Osredotočeni smo na obnovo normalnih telesnih funkcij po poškodbah vratu, hrbta, hrbtenice in mehkih tkiv.

Za vse starosti uporabljamo specializirane protokole za kiropraktiko, programe dobrega počutja, funkcionalno in integrativno prehrano, fitnes trening gibčnosti in mobilnosti ter rehabilitacijske sisteme.

Kot razširitev učinkovite rehabilitacije tudi mi svojim pacientom, invalidnim veteranom, športnikom, mladim in starejšim ponujamo raznolik portfelj močne opreme, visoko zmogljivih vaj in naprednih možnosti agilnosti zdravljenja. Povezali smo se z glavnimi mestnimi zdravniki, terapevti in trenerji, da bi zagotovili visokokakovostnim tekmovalnim športnikom možnosti, da se v naših ustanovah potisnejo do svojih najvišjih sposobnosti.

V zadnjih treh desetletjih smo bili blagoslovljeni, da smo v zadnjih treh desetletjih uporabljali naše metode s tisočimi El Pasoansi, ki nam omogočajo, da obnavljamo zdravje in fitnes naših pacientov pri izvajanju raziskanih nehirurških metod in funkcionalnih wellness programov.

Naši programi so naravni in uporabljajo sposobnost telesa, da doseže določene izmerjene cilje, namesto da uvaja škodljive kemikalije, kontroverzno nadomeščanje hormonov, neželene operacije ali zdravila, ki povzročajo zasvojenost. Želimo, da živite funkcionalno življenje, ki je izpolnjeno z več energije, pozitivnega odnosa, boljšega spanca in manj bolečin. Naš cilj je končno opolnomočiti naše paciente, da ohranjajo najbolj zdrav način življenja.

Z nekaj dela lahko skupaj skupaj dosežemo optimalno zdravje, ne glede na starost ali invalidnost.

Pridružite se nam pri izboljšanju zdravja za vas in vašo družino.

Vse je v: ŽIVLJENJU, LJUBJENJU IN POMEMBI!

Dobrodošli in Bog blagoslovi

EL PASO LOKACIJE

East Side: Glavna klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Centralno: Rehabilitacijski center
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Severovzhodna Rehabilitacijski center
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Lokacija klinike 1

naslov: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebDrAlexJimenez.com

Lokacija klinike 2

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebElPasoBackClinic.com

Lokacija klinike 3

naslov: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Samo igraj Fitness & Rehab*

naslov: 7100 Airport Blvd, apartma C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

Potisnite 24 / 7

naslov: 1700 E Cliff dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

PRIJAVA NA DOGODKE: dogodki v živo in spletni seminarji*

(Pridružite se nam in se registrirajte danes)

Pokliči (915) 850-0900 Danes!

RateMD* ocenil kot najboljši zdravnik in specialist v El Pasu | Leta 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Najboljši kiropraktik v El Pasu

Tukaj skenirajte kodo QR - povežite se z dr. Jimenezom osebno

Kiropraktik Qrcode
Dr Jimenez QR Code

Dodatne spletne povezave in viri (na voljo 24/7)

  1. Spletni sestanki ali posveti:  bit.ly/Rezerviraj-online-sestanek
  2. Spletni obrazec za telesno poškodbo / nesrečo:  bit.ly/Izpolni-svojo-spletno zgodovino
  3. Spletna ocena funkcionalne medicine:  bit.ly/funkcional

Izjava o omejitvi odgovornosti *

Informacije v teh dokumentih niso namenjene nadomestitvi osebnih odnosov s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, pooblaščenim zdravnikom in niso medicinsko svetovanje. Svetujemo vam, da se sami odločite za zdravstveno varstvo na podlagi raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem. Naš obseg informacij je omejen na kiropraktiko, mišično-skeletna zdravila, fizikalna zdravila, wellness, občutljiva zdravstvena vprašanja, članke, teme in razprave o funkcionalni medicini. Zagotavljamo in predstavljamo klinično sodelovanje s specialisti iz široke palete strok. Vsakega specialista urejata njegov poklicni obseg prakse in njegova jurisdikcija licenciranja. Uporabljamo funkcionalne protokole za zdravje in dobro počutje za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema. Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na in neposredno ali posredno podpirajo naš klinični obseg prakse.* Naša pisarna se je razumno trudila zagotoviti podporne citate in ugotovila ustrezno raziskovalno študijo ali študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Licencirani v Teksas in Nova Mehika *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Osnovni vodnik za dekompresijo za lajšanje degenerativnega bolečinskega sindroma" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka