Zdravje in delovanje jeter sta vezana na zapleteno mrežo, ki obsega črevesni mikrobiom, absorpcijo, transport, končne produkte presnove in ledvice. Dejansko jetra naredijo vse in včasih potrebujejo pomoč. Kot del zdravega življenjskega sloga so napovedani številni tretmaji za razstrupljanje jeter, bolje rečeno: zmanjšanje reaktivnih kisikovih vrst, odpravljanje končnih produktov presnove in pospeševanje čiščenja toksinov. Zato je v nadaljevanju pojasnjeno, kako protokoli razstrupljanja, vključno s prehranskimi vlakninami, in iz česa so sestavljeni, razloženi.
Kazalo
Prehranske vlaknine:
Prehranske vlaknine je velik del katerega koli programa razstrupljanja, saj izzove številne koristi za črevesje, ki spodbujajo pozitivne fiziološke učinke. Nekatere od teh pozitivnih učinkov so opazili pri bolnikih s sladkorno boleznijo, srčno-žilnimi boleznimi in brezalkoholno maščobno boleznijo jeter (NAFLD). Fiziološki učinki prehranskih vlaknin vključujejo:
- Spodbujajte rast izbranih mikrobov.
- Modulirajte proizvodnjo citokinov in hormonov v gostitelju.
- Uravnavanje metabolitov, pridobljenih iz mikrobioma.
Vendar pa zdravje črevesja in regulacija mikrobioma bistveno prispevata k upravljanju hranil ter fiziologiji in biokemiji razstrupljanja. Ta koncept se imenuje tudi os črevesje-jetra in os črevesja-ledvice.
Kaj so prehranske vlaknine?
Prehranske vlaknine (DF) so izraz, ki obsega široko paleto neprebavljivih ogljikovih hidratov. Poleg tega je Medicinski inštitut DF razvrstil v dve glavni kategoriji:
1.- Prehranske vlaknine, neprebavljivi ogljikovi hidrati, ki jih lahko najdemo v rastlinah kot lignin.
2.- Funkcionalne vlaknine, izolirani in neprebavljivi ogljikovi hidrati, ki zagotavljajo blagodejne učinke na človeka.
Druge kategorije, kot so viskoznost, topnost in dovzetnost za fermentacijo, so predlagane v klasifikaciji prehranskih vlaknin. Te kategorije opisujejo strukturo in funkcijo.
Viskoznost je bolj primeren izraz kot topnost, ker je boljši napovedovalec fizioloških rezultatov. Posledično je sposobnost prehranskih vlaknin tvorbe gela težko ugotoviti, saj je odvisna od pH, temperature in koncentracije vlaknin. Po drugi strani se občutljivost črevesne mikrobiote za fermentacijo loči na fermentabilno in nefermentirano. Ta lastnost je opredeljena s sposobnostjo DF, da proizvede SCFA iz izginotja vlaken v blatu.
Pogoste vrste vlaken:
Ponovno je razvrstitev prehranskih vlaknin težka zaradi variacij glede strukture, glikozidnih povezav, polimerizacije in stopnje substitucije.
Kako dobiti svoj dnevni DF
Prehranske vlaknine so na voljo v vseh vrstah viskoznosti in zmožnosti fermentacije, prav tako so povsod vključene v več svežih živil in zelenjave.
Črevesna mikrobiota
Črevesje ima dve vitalni funkciji, ki sta vključeni v transport in absorpcijo. Prvi je omogočiti, da hranila vstopijo v telo, hkrati pa se izognemo vstopu škodljivih snovi. Poleg tega mikrobiota črevesja odlično prispeva k presnovi številnih hranil. Beseda "mikrobiota" se nanaša na arheje, bakterije, glive, parazite in viruse, ki živijo v simbiozi v našem črevesju. Kljub temu, da jih sestavljajo številni organizmi, so bakterije najbolj raziskani modulatorji mikrobiote.
Te študije kažejo, da lahko mikrobni geni razširijo gostiteljev metabolični potencial z zagotavljanjem encimov, ki lahko fermentirajo DF. Ta genom ni fiksiran kot človeški in se lahko nenehno spreminja, odvisno od količine DF, vzorcev prehrane, bolezni, stresa, vadbe in izpostavljenosti okolja.
Vnos prehranskih vlaknin lahko povzroči regulacijo globusnih celic in povzroči proizvodnjo mucinov. Mucin se nahaja v sluzi skupaj z ioni, proteinskimi protitelesi, protimikrobnimi peptidi in bakterijami. Kljub temu je primarna funkcija sluzi mazanje, da se olajša tranzit prebavljene hrane, zmanjša mehanski stres, ki ga povzroča ta transport, in prepreči prenos škodljivih snovi. Skratka, sluz zagotavlja dodatno plast zaščite epitelijskih celic črevesja, ki spodbuja rast koristnih bakterij.
SCFA, ki ga proizvaja DF z bakterijsko fermentacijo, zagotavlja širok nabor prednosti.
- Zmanjša črevesni pH, spremeni črevesno mikrobioto, kar povzroči znižanje genov mikrobne virulence in zaviranje rasti patogenov.
- SCFA se presnavlja z epitelijskimi celičnimi linijami, kar ima za posledico zmanjšanje kisika, ki stabilizira hipoksija.-inducibilni faktor 1a.
- SCFA spodbuja diferenciacijo in rast celic, kar je povezano z večjim številom tesnih stikov jejunala.
- Zmanjšanje prepustnosti črevesja.
Imunski odzivi in DF
Ker črevesje vsebuje približno 70-80% telesnih imunskih celic, je tudi glavni vir vnetja, ki ima za posledico stanja NAFLD in CKD. Funkcionalne imunomodulatorne aktivnosti DF so povezale fruktooligosaharide FOS), arabinoksilane in B-glukane s povečano ravnjo IgA. Posledično ima IgA pomembno vlogo pri ohranjanju delovanja črevesne pregrade, saj se veže na mikrobe in preprečuje adhezijo in prenos bakterij čez črevesno pregrado.
V nedavnih študijah je dodajanje 150-mM SCFA pri miših povzročilo povečano regulacijo T-celic. Poleg tega je to povečanje T-celic povezano z zmanjšanimi ravnmi proinflamatornih citokinov. Vendar pa je osnovni dejavnik inhibicija genske ekspresije histon deacetilaze 6 (HDA6) in (HDA9).
Kako DF ščiti jetra?
Jetra so ciljni organ vsakega črevesnega dejavnika, ki ga povzročajo mikrobiom in spremembe v prehrani. Prav tako prejme ves krvni obtok iz črevesja preko portalne vene. Predlagano je bilo, da lahko učinki DF na jetra vplivajo na ekologijo mikrobioma in tako izboljšajo prepustnost črevesja, sistemsko vnetje in hormonske signale, ki izvirajo iz črevesja. Prav tako je bil večji vnos vlaknin povezan z zmanjšano translokacijo bakterijskega LPS. To lahko na koncu vpliva na izpostavljenost jeter pro-vnetnim produktom, pridobljenim iz črevesja.
Citokrom p450
Poleg tega je to zmanjšanje izpostavljenosti pro-vnetnim citokinom ključnega pomena za zmanjšanje tveganja za nealkoholni steatohepatitis. Nasprotno pa se jetrni antioksidativni encimi, kot sta jetrna in eritrocitna superoksidna dismutaza in koncentracija katalaze, povečajo v prisotnosti visokega vnosa prehranskih vlaknin. Prav tako je DF povezan s povečano regulacijo pri izražanju razstrupljevalnih encimov, kot je citokrom p450 1A2.
Sestava telesa
Prehranske vlaknine so tesno povezane z upravljanjem telesne sestave, hujšanjem in nadzorom glukoze. A sestava telesa ocena je bistven del vsake prehranske intervencije
Razstrupljevalno delovanje prehranskih vlaknin je dejstvo (z razstrupljanjem mislimo na zaščito epitelija, izključitev škodljivih patogenov, uravnavanje antioksidativnih encimov in spodbujanje citokroma p450). Razstrupljanje ni čarobna beseda, je izraz, ki obsega več biokemičnih učinkov, ki posledično olajšajo antioksidativne procese, razstrupljanje in spodbujajo zdravje črevesja. Ti zgoraj omenjeni mehanizmi spodbujajo občutek dobrega počutja. Vnos prehranskih vlaknin je preko razstrupljanja jeter in črevesja izjemno prispeval k krepitvi zdravja. Na žalost je povprečni vnos prehranskih vlaknin v Ameriki 15 gramov, komaj polovica priporočenih 30 gramov DF na dan, iz hrane. Včasih lahko omejitev energije ali prehranske preference otežijo doseganje cilja DF 30 g/dan, takrat dopolnitev priporočamo.-Ana Paola R. Arciniega. Magistrica klinične prehrane.
Reference:
Parnell, Jill A., et al. "Možna vloga prebiotičnih vlaken pri zdravljenju in obvladovanju nealkoholne maščobne bolezni jeter in s tem povezane debelosti in odpornosti proti insulinu." Mednarodna jetra 32.5 (2012): 701-711.
Sun, Yvonne in Mary XD O'Riordan. "Uravnavanje bakterijske patogeneze s črevesnimi kratkoverižnimi maščobnimi kislinami." Napredek uporabne mikrobiologije. Zv. 85. Akademski tisk, 2013. 93-118.
Sun, Yvonne in Mary XD O'Riordan. "Uravnavanje bakterijske patogeneze s črevesnimi kratkoverižnimi maščobnimi kislinami." Napredek uporabne mikrobiologije. Zv. 85. Akademski tisk, 2013. 93-118.
Dodatne spletne povezave in viri (na voljo 24/7)
Spletni sestanki ali posveti: bit.ly/Rezerviraj-online-sestanek
Spletni obrazec za telesno poškodbo / nesrečo: bit.ly/Izpolni-svojo-spletno zgodovino
Spletna ocena funkcionalne medicine: bit.ly/funkcional
Zavrnitev odgovornosti
Informacije v tem dokumentu niso namenjene nadomestitvi odnosa ena na ena s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, pooblaščenim zdravnikom in niso zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate lastne odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi vaših raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem. Naš obseg informacij je omejen na kiropraktiko, mišično-skeletna zdravila, fizikalna zdravila, dobro počutje, občutljiva zdravstvena vprašanja, članke, teme in razprave o funkcionalni medicini. Zagotavljamo in predstavljamo klinično sodelovanje s specialisti iz široke palete strok. Vsakega specialista urejata njegov poklicni obseg prakse in njegova jurisdikcija licenciranja. Uporabljamo protokole za funkcionalno zdravje in dobro počutje za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema. Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo in neposredno ali posredno podpirajo naš klinični obseg prakse.* Naša pisarna se je razumno trudila zagotoviti podporne citate in ugotovila, ustrezne raziskovalne študije ali študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotovimo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulatornim odborom in javnosti. Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji zadevi prosimo vprašajte dr. Alexa Jimeneza ali nas kontaktirajte 915-850-0900. Preberi več…
Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com
telefon: 915-850-0900
Licencirano v Teksasu in Novi Mehiki
Objava odgovornosti
Tukaj navedeni podatki o "Razstrupljanje prehranskih vlaken in jeter" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.
Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu
Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.
Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.
Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*
Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.
Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.
Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.
Blagoslovil
Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182
Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*
Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka