Softball in baseball zahtevata tek, skakanje, metanje in nihanje. Celo pri najmočnejših športnikih in vikend bojevnikih bosta telo in živčno-mišični skeletni sistem izpostavljena poškodbam zaradi preobremenitve, poškodbam, povezanim z meti, poškodbam z drsenjem, padcem, trkom in udarcem žoge. Kiropraktika in fizikalna terapija lahko pomagata športnikom z integracijo treninga moči, preoblikovanja telesa in okrevanja po poškodbah.

Poškodbe pri softballu in baseballu

Baseball in softball poškodbe so na splošno opredeljene kot bodisi akutno/travmatično or kumulativna/prekomerna uporaba rane. Obe vrsti se lahko pojavita na različnih delih telesa, na primer poškodba kolena zaradi padca ali hitre spremembe položaja.

Akutno/travmatično

• Poškodbe nastanejo zaradi travmatične sile ali udarca.

Prekomerna uporaba/Kumulativno

• Te se sčasoma pojavijo zaradi ponavljajoče se obremenitve mišic, sklepov in mehkih tkiv.
• Športniki se pogosto vrnejo prezgodaj na igro in ne dajo poškodbi dovolj časa, da se popolnoma zaceli.
• Začnejo se kot majhne bolečine in bolečine, ki lahko napredujejo v kronična stanja, če jih ne zdravimo.

Ramenski

Poškodbe zaradi preobremenitve ramen so zelo pogoste. Nenehno izvajanje metov in hitrih metov obremenjuje sklepe, mišice, kite in vezi.

• Pri softballu so poškodbe bicepsa pogostejše kot poškodbe rame.
• Pri baseballu položaj za metanje nad glavo povzroča težave z rameni.

Zamrznjeno ramo

• Zanj je značilna omejena gibljivost in bolečina.
• Športniki s pogostimi poškodbami ramen imajo povečano tveganje.

Nestabilnost ramen

• Igralci softballa in baseballa so bolj dovzetni za poškodbe zaradi metanja nad glavo, ki raztegnejo ramensko kapsulo in ligamente.
• Nestabilnost ramena lahko vodi do ohlapnih sklepov in izpaha.

Ločevanje ramen

• To je trganje vezi, ki povezujejo lopatico s ključnico.
• To je pogosto travmatska poškodba, ki nastane med trkom ali padcem z iztegnjenimi rokami.

Ramenski tendinitis, burzitis in impingementni sindrom

• To so preobremenitvene poškodbe, pri katerih se ramenski sklep vname in omejuje gibanje.

Torn Rotter manšeta

• O kite rotatorne manšete razvijejo solze zaradi prekomerne uporabe.

Elbow

Poškodbe komolca so zelo pogoste, še posebej poškodbe komolca ulnarnega kolateralnega ligamenta, ki stabilizira komolec pri metu in metu.

• Vrči lahko razvijejo tudi zvin komolca.
• Poškodba ali raztrganina ulnarnega kolateralnega ligamenta
• Škodo pogosto povzročijo vrči, ki mečejo preveč.

Burzitis

• To je vnetje sklepne vrečke.

Little League Elbow

• To je poškodba rastne plošče na notranji strani komolca.
• Lahko je posledica vlečenja upogibalk zapestja na notranji strani.
• Običajno se pripisuje prekomerni uporabi in neustrezni mehaniki pri metanju.

Teniški komolec

• Ta prekomerna poškodba na zunanji strani komolca otežuje dviganje ali prijemanje predmetov.

Roka in zapestje

Softball in baseball lahko povzročita poškodbe roke in zapestja zaradi lovljenja, trka, padca in prekomerne uporabe. Poškodbe roke ali zapestja so običajno posledica ponavljajočega se stresa in/ali nenadnega udarca.

Zlomi prstov

• Te so lahko posledica udarca v žogo ali padca.
• To se lahko zgodi med stikom z drugim igralcem ali skokom za žogo in močnim udarcem ob tla ali pod nerodnim kotom.

Sprains

• To lahko povzroči padec ali udarec žoge ali drugega igralca.

Tendinitis

• To je poškodba zaradi preobremenitve, pogosto zaradi podajanja in/ali metanja.

Nazaj

• Lovilci so še posebej nagnjeni k poškodbam hrbta zaradi sklonjenega položaja in metanja nad glavo.
• Tudi igralci softball žoge doživljajo obremenitev hrbta zaradi udarca na veter.
• Pogosta stanja vključujejo kronične mišične napetosti, hernijo diska, težave s križem, simptome išiasa in bolečine.

koleno

Igralci softballa in baseballa hitro zvijejo ali zavrtijo kolena, zaradi česar so bolj dovzetni za poškodbe. Zvini, raztrganine meniskusa, raztrganine ACL in nategi stegenskih mišic so pogosti.

• Agresivno zvijanje in vrtenje lahko povzroči oteklino, okorelost in bolečino.
• Tek in nenadne spremembe smeri lahko povzročijo akutne poškodbe kolena in poškodbe zaradi preobremenitve.
• Težave s kolenom zahtevajo pregled za pravilno diagnozo.
• Druge pogoste poškodbe vključujejo zvine gležnja, stresne zlome in tendonitis v stopalu in gležnju.

Chiropractic

Kiropraktiki sodelujejo z ekipo masažnih terapevtov za zdravljenje različnih mišično-skeletnih stanj. Kiropraktika je specializirana za prilagoditve hrbtenice in druga zdravljenja, vključno z manipulacijo sklepov, miofascialnim sproščanjem, tehnikami MET, terapijo s sprožilnimi točkami in električno stimulacijo. Spodbuja hitro okrevanje pri poškodbah, povezanih s športom, saj namesto da bi se osredotočila samo na poškodbe, kiropraktika ocenjuje mehaniko celotnega telesa s pravilno poravnavo in sprostitvijo zakrčenih tkiv. Prilagoditve hrbtenice in okončin omogočajo telesu, da se ponovno postavi za boljšo splošno funkcionalnost, zmanjša pritisk, izboljša prekrvavitev in zmanjša vnetje, kar spodbuja pospešeno in temeljito celjenje.

---

Izboljšanje atletske uspešnosti s kiropraktiko

---

Reference

Greiner, Justin J et al. »Vedenje pri podajanju pri mladincih s hitrim podajanjem softballa: pogosti so visoki volumni podajanja z neenakim številom podajalcev med podajalci.« Journal of pediatric orthopedics vol. 42,7 (2022): e747-e752. doi:10.1097/BPO.0000000000002182

Janda, David H. "Preprečevanje poškodb pri baseballu in softballu." Klinična ortopedija in sorodne raziskave, 409 (2003): 20-8. doi:10.1097/01.blo.0000057789.10364.e3

Shanley, Ellen in Chuck Thigpen. "Poškodbe zaradi metanja pri mladostniškem športniku." Mednarodni časopis za športno fizikalno terapijo vol. 8,5 (2013): 630-40.

Shanley, Ellen, et al. "Pojavnost poškodb pri srednješolskih igralcih softballa in baseballa." Journal of atletic training vol. 46,6 (2011): 648-54. doi:10.4085/1062-6050-46.6.648

Trehan, Samir K in Andrew J Weiland. "Poškodbe pri baseballu in softballu: komolec, zapestje in roka." Journal of Hand Kirurgija vol. 40,4 (2015): 826-30. doi:10.1016/j.jhsa.2014.11.024

Wang, Quincy. "Poškodbe pri baseballu in softballu." Aktualna poročila o športni medicini vol. 5,3 (2006): 115-9. doi:10.1097/01.csmr.0000306299.95448.cd

Zaremski, Jason L et al. "Športna specializacija in poškodbe zaradi prekomerne obremenitve pri mladostnikih, ki se ukvarjajo z metanjem: pregled pripovedi." Journal of atletic training vol. 54,10 (2019): 1030-1039. doi: 10.4085/1062-6050-333-18