Predstavitev

O vratu ključnega pomena za držanje glave pokonci v priložnostnem odnosu z vratna hrbtenica. Vrat je dom za ščitničnega organa in okoliške mišice, ki podpirajo vrat do preostalega telesa. Ena od mišic, ki podpirajo vrat, je sternokleidomastoidna mišica. Ko travmatične sile začnejo vplivati ​​na vrat, lahko sčasoma privedejo do razvoja kroničnih stanj, povezanih z bolečino. Ko posamezniki začnejo čutiti bolečino v vratu, lahko povzročijo, da so nesrečni in najdejo načine za lajšanje bolečine, ki jo doživljajo. Današnji članek se osredotoča na sternokleidomastoidno mišico, kako sprožilna bolečina vpliva na to mišico in načine za lajšanje bolečine SCM. Bolnike napotimo k certificiranim ponudnikom, ki so specializirani za zdravljenje mišično-skeletnega sistema, da bi pomagali posameznikom, ki trpijo zaradi SCM, povezanega s sprožilno bolečino vzdolž vratu. Svoje paciente tudi usmerjamo tako, da jih po potrebi napotimo k našim povezanim zdravstvenim delavcem na podlagi njihovega pregleda. Zagotavljamo, da bomo ugotovili, da je izobraževanje rešitev za postavljanje pronicljivih vprašanj našim ponudnikom. Dr. Jimenez DC obravnava te informacije le kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti

Kaj je sternokleidomastoidna mišica?

Ste občutili bolečino ob straneh vratu? Kaj pa omejena gibljivost, ko obračate vrat z ene strani na drugo? Ali pa se zdi, da se glavoboli poslabšajo ves dan? Nekateri od teh simptomov so povezani z bolečino vzdolž vratu in lahko vplivajo na okoliške mišice, ki so povezane. Ena od okoliških mišic, ki sedijo za ščitnico, je znana kot SCM ali sternokleidomastoidna mišica. Sternokleidomastoidna mišica je dolga mišica z dvojno inervacijo in več funkcijami v vratu. SCM je povezan s trapezno mišico, ki pomaga upogibati vrat, pri čemer potegne glavo naprej, medtem ko brado spusti k prsnemu košu. SCM in trapezna mišica sodelujeta pri stabilizaciji in fiksiranju položaja glave, medtem ko gostitelj govori ali jé. Ko dejavniki sčasoma vplivajo na vrat, se vključi tudi SCM.

 

Kako sprožilna bolečina vpliva na sternokleidomastoid?

 

Ko dejavniki vplivajo na SCM, povezane z vratom, bodo številne težave začele vplivati ​​na vrat in prekrivale bolečine v bližini oči, ušes, strani lic in čela. Študije razkrivajo da lahko SCM razvije miofascialne prožilne točke v glavi, kar povzroči navedena bolečina. Sprožilne točke se običajno oblikujejo, ko travmatične sile prizadenejo določena področja v telesu. Da SCM vpliva na sprožilno bolečino, postanejo drobni vozli vzdolž napetega traku mišičnih vlaken SCM občutljivi na pritisk, ko jih stisnemo, in mnogi ljudje bolečino pogosto opisujejo kot globoko in dolgočasno. Do te točke se lahko simptomi, povezani s SCM, sprožijo bolečino, pojavijo v številnih kombinacijah ali skupaj, odvisno od tega, kako huda je bolečina na osebi. Nekateri od simptomi, povezani z Sprožilna bolečina SCM vključuje:

• Glavobol (sinusni, grozdni ali tenzijski)
• Vneto grlo
• Bolečine v ušesih (pokanje v ušesih)
• Zamegljen vid
• Vertigo
• Omotičnost
• Težave z ravnotežjem
• Bolečina v mišicah

 

---

SCM bolečina in sprožilne točke - Video

Ali se že ves dan spopadate z glavoboli? Kaj pa občutljivost mišic na določenih predelih v bližini vratu ali ramen? Ali pa ste čutili vrtoglavico, ki vpliva na vaše dnevne aktivnosti? Veliko ljudi s temi simptomi se morda spopada z bolečino SCM, ki je povezana s sprožilno bolečino. Zgornji videoposnetek ponuja pronicljiv pregled, kako je lahko sprožilna bolečina povezana z bolečino SCM. SCM ali sternokleidomastoidna mišica je dolga mišica, ki obdaja stranice vratu in je povezana s trapezasto mišico. Ko dejavniki začnejo vplivati ​​na SCM, je mišica v nevarnosti, da razvije sprožilno bolečino vzdolž mišičnih vlaken. Študije razkrivajo ki sprožijo bolečino vzdolž SCM, lahko vplivajo na normalne mišične funkcije SCM, kot je žvečenje zaradi hiperaktivnosti. Na srečo obstajajo načini za lajšanje bolečine SCM, povezane s sprožilno bolečino, ki prizadene vrat.

---

Načini za lajšanje bolečine SCM v vratu

 

Ko gre za bolečino SCM, povezano s sprožilno bolečino vzdolž vratu, mnogi posamezniki najdejo načine za lajšanje povezanih simptomov, ki povzročajo bolečino. Nekateri posamezniki bodo vzeli zdravila brez recepta za lajšanje bolečin v vratu, ramenih in glavi. Istočasno se drugi raztezajo, da sprostijo napetost na glavi, vratu in ramenih. Vendar pa je sprožilna bolečina nekoliko zapletena in zahtevna za diagnosticiranje, saj posnema druga stanja, ki vplivajo na telo. Po sreči bodo številni zdravniki napotili specialiste za mišično-skeletni sistem, kot so masažni terapevti, fizioterapevti in kiropraktiki, ki lahko pomagajo pri lajšanju bolečin SCM v vratu. Študije razkrivajo da je kombinacija fizioterapija, klasične masaže in raztezne vaje lahko uporabimo za lajšanje bolečin SCM v vratu. Z raztezanjem in masiranjem SCM lahko mnogi posamezniki začnejo čutiti lajšanje bolečin v vratu, povečajo obseg gibanja in imajo vzdržljivost v vratu. Vključevanje teh različnih načinov zdravljenja bolečine v vratu v sternokleidomastoidni mišici (SCM) lahko pomaga oživiti človekov občutek dobrega počutja, ne da bi ga bolelo.

 

zaključek

SCM ali sternokleidomastoidna mišica je dolga mišica, ki se nahaja za ščitnico in je povezana s trapezno mišico. Ta mišica pomaga stabilizirati in zadrži položaj glave, medtem ko upogiba vrat in spušča brado do prsi. Kadar okoljski ali travmatični dejavniki vplivajo na vratne mišice, lahko sčasoma povzročijo kronična stanja, kar povzroči bolečino in občutljivost vzdolž SCM. Te so znane kot sprožilne točke in jih je težko diagnosticirati, ker posnemajo druge kronične simptome, povezane z vratom, glavo in rameni. K sreči lahko različni tretmaji, kot so fizioterapija, raztezne vaje in klasične masaže, pomagajo razbremeniti sprožilne točke vzdolž SCM ter razbremeniti vrat in okoliške mišice.

 

Reference

Bordoni, Bruno in Matthew Varacallo. "Anatomija, glava in vrat, sternokleidomastoidna mišica." V: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Založba StatPearls, 5. april 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532881/.

Büyükturan, Buket, et al. "Učinki kombiniranega raztezanja sternokleidomastoidne mišice in masaže na bolečino, invalidnost, vzdržljivost, kineziofobijo in obseg gibanja pri posameznikih s kronično bolečino v vratu: randomizirana, enojno slepa študija." Mišično-skeletna znanost in praksa, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 12. junij 2021, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34147954/.

Kohno, S, et al. "Bolečina v sternokleidomastoidni mišici in okluzalne motnje." Revija za ustno rehabilitacijo, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, julij 1988, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3171759/.

Missaghi, Babak. "Sternokleidomastoidni sindrom: študija primera." Časopis Kanadskega združenja za kiropraktiko, Kanadsko združenje kiropraktikov, september 2004, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1769463/.

Zavrnitev odgovornosti