Predstavitev

Prsti so tesno povezani z rokami in telesom. Vsak prst nadzorujejo različne mišice, ki obkrožajo zapestje in podlakti. Prsti omogočajo gostitelju, da je izrazen in kaže in manipulira s predmeti, hkrati pa ščiti sklepe na vsakem prstu. Ko kronične bolezni ali poškodbe začnejo vplivati ​​na prstne prste, lahko to povzroči bolečino vzdolž prsta mišice rokje zapestja, in podlakti, kar povzroči razvoj sprožilnih točk, ki prekrivajo prizadete mišice v prstih. Današnji članek obravnava, kako delujejo mišice iztegovalke prstov, kako sprožilne točke vplivajo na mišice iztegovalke prstov in kako obvladati bolečino, povezano s sprožilnimi točkami vzdolž prstov. Paciente napotimo k certificiranim izvajalcem, ki so specializirani za zdravljenje bolečin v rokah, da bi pomagali posameznikom, ki trpijo zaradi sprožilnih točk, povezanih z bolečino, ki prizadene mišice iztegovalke prstov vzdolž rok. Svoje paciente tudi usmerjamo in obveščamo tako, da jih po potrebi napotimo k našim povezanim zdravstvenim delavcem na podlagi njihovega pregleda. Ugotovili smo, da je izobraževanje odlična rešitev za postavljanje globokih vprašanj našim ponudnikom, ki jih zahtevajo pacienti. Dr. Jimenez DC upošteva te informacije samo kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti

Kako delujejo mišice iztegovalke prstov?

 

Imate bolečine v prstih? Ali se vam zdi težko zadržati stvari tudi za kratek čas? Ali pa čutite bolečine v mišicah od palca do zapestja? Številni posamezniki, ki doživljajo bolečine v prstih in rokah, tvegajo razvoj sprožilnih točk ali sindroma miofascialne bolečine v prstih in rokah. The mišice rok imajo veliko zapletenih mišic in se vstavijo kot izvorne točke za kosti, vezi in fascije rok. Mišice iztegovalke prstov se začnejo na podlakti kot izhodiščni točki in se raztezajo čez zapestje do vsakega prstnega prsta, ki vključuje:

• thumb
• Kazalec
• Srednji prst
• Prstanec
• Mezinec

Trije glavni prsti, ki zagotavljajo gibanje rok, so kazalec, prstanec in sredinec, ki omogočajo, da se mišice držijo pri upogibu in iztegu, hkrati pa nudijo dodatno podporo za dejanja rok za prijemanje predmetov. Študije razkrivajo da čeprav je bila prepoznana strukturna in funkcionalna kompleksnost človeških prstov, je vsak prst prepoznal učinkovito funkcijo natančne koordinacije več mišic. Do te točke to povzroči omejeno gibanje prstov zaradi izvajanja sil sklepnih kapsul, ligamentov in sklepnih površin sklepov. Vendar pa kite in mišice iztegovalke prstov trpijo zaradi poškodb in stanj, ki lahko vplivajo na delovanje moči prijema vsakega prsta.

 

Kako sprožilne točke vplivajo na mišice iztegovalke prstov?

Ko se roke, zapestja in podlakti poškodujejo zaradi travmatičnih sil ali običajnih dejavnikov, kot je vlečenje mišice ali občutek nerazložljive bolečine v podlakteh, lahko povzroči napoteno bolečino vzdolž prizadetih mišic. To nato vodi do razvoja sprožilnih točk vzdolž prizadetih mišic, ki vplivajo na gibljivost prstov. Po mnenju dr. Travella, MD, ko se pacienti pritožujejo nad bolečino v rokah, to pogosto identificirajo z artritisom na prstih, če ga povzročijo sprožilne točke, ki vplivajo na mišice iztegovalke prstov. Študije razkrivajo te sprožilne točke vzdolž mišic iztegovalk prsta bi se lahko nanašale na mehanski udarec tetive, ki se zoži zaradi ponavljajočih se gibov. Ko se to zgodi, lahko povzroči vnetje in odpornost tetive, kar povzroči, da se prst prsta zaklene v upognjenem položaju. Včasih lahko sprožilne točke celo zavirajo krčenje mišic brez bolečin, kar povzroči simptome šibkosti prijema na prstih. Ko sprožilne točke vplivajo na mišice iztegovalke prstov in rok, se lahko mnogi posamezniki počutijo razočarani, ker se ne morejo držati predmetov med opravljanjem vsakodnevnih dejavnosti.

 

---

Sprožilne točke na Extensor Digitorum-Video

Ali opažate, da je moč vašega prijema oslabela? Čutite bolečino, ki se začne od podlakti in konča na konicah prstov? Ali pa se vam občasno stisnejo prsti? Mnogi od teh simptomov, ki prizadenejo prste, lahko razvijejo znake sprožilnih točk, ki vplivajo na mišice iztegovalke prstov, kar povzroča bolečino v roki. Sprožilne točke se običajno oblikujejo, ko je bila mišica vsakega dela telesa skozi travmo, poškodbe ali prekomerno obremenitev. Do te točke ima prizadeta mišica majhne vozle vzdolž mišičnih vlaken, kar povzroča referenčno bolečino na prizadetem območju. Zgornji videoposnetek pojasnjuje, kje se mišice iztegovalke nahajajo na podlakti in kako se razvejajo do vsakega prsta. Kdaj sprožilne točke vpliva na mišična vlakna mišice iztegovalke, lahko povzroči hiperiritabilnost mišičnih vlaken in povzroči napoteno bolečino v okoliških tetivah. Študije razkrivajo da so dejavniki, ki se nanašajo na prekomerno uporabo prstov, lahko posledica z delom povezanih mišično-skeletnih motenj, ki vodijo v povezavo z znotrajceličnim kompartmentiranjem med neinvazivnimi dejavnostmi. To kaže, da se lahko na prizadeti mišici pojavijo latentne sprožilne točke z bolečino ali brez nje.

---

Obvladovanje bolečine, povezane s sprožilnimi točkami na prstih

 

Ko gre za upravljanje prožilnih točk vzdolž ekstenzornih prstov, obstajajo različne tehnike, ki jih lahko veliko ljudi uporabi za lajšanje bolečin v rokah, okrepitev moči prijema in prepreči nastanek prožilnih točk vzdolž podlahti. Ko veliko ljudi obišče svojega glavnega zdravnika in se pritožuje, da izgubljajo moč stiska ali čutijo simptome vnetja, povezanega z artritisom, začnejo njihovi zdravniki opravljati popoln pregled. Z njimi komunicirajo o tem, kaj so delali z rokami. Ko bodo zdravniki postavili popolno diagnozo, bodo začeli svojim pacientom svetovati različne tehnike za lajšanje bolečin v rokah in krepitev prstov. Nekateri načini za upravljanje sprožilnih točk vzdolž prstov vključujejo:

• Roke se raztezajo, da razbremenijo sklepe prstov
• Prstni podaljšek se razširi z gumico
• Izogibajte se tesnemu prijemanju predmetov
• Spite s pokrčenimi prsti
• Za zmanjšanje vnetja v mišicah podlakti uporabite ledeni obkladek

Vključitev teh različnih tehnik lahko zmanjša bolečinam podobne simptome na podlakteh, zapestjih in dlaneh ter pomaga obvladovati sprožilne točke, da ne povzročajo več težav na rokah. Te tehnike omogočajo mišicam iztegovalkam prstov, da ponovno pridobijo svojo moč, posamezniku pa omogočijo obnovitev moči prijema.

zaključek

Prsti zagotavljajo tesen delovni odnos z rokami in telesom. Prsti omogočajo ekspresivne gibe z gostiteljem in zagotavljajo upogibanje in iztegovanje vsakega prsta prek ekstenzorskih mišic, ki se nahajajo na podlakteh. Ko poškodbe ali težave s hiperekstenzijo prizadenejo mišico iztegovalko, se lahko razvijejo sprožilne točke, ki lahko vplivajo na moč prijema na rokah in povzročijo bolečino vzdolž prstov in zapestja. To lahko povzroči nesrečo posameznika. Na srečo različne tehnike zmanjšajo bolečino v rokah in povečajo moč prijema na prstih, medtem ko upravljajo prožilne točke, povezane z mišicami iztegovalkami. Ko posamezniki začnejo uporabljati raztezanje rok in zapestij, jim to omogoči gibljivost prstov nazaj na roke in zmanjša učinke bolečine vzdolž podlakti.

 

Reference

Ali, Stephen R in Hussein Mohamedbahi. »Akutni sprožilni prst, ki se kaže kot zaostanek ekstenzorja.« Eplastika, Open Science Company, LLC, 5. januar 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5765627/.

Hu, Dan, et al. "Biomehanska analiza mehanizma ekstenzorja človeškega prsta med izometričnim pritiskom." PloS One, Ljudska znanstvena knjižnica, 14. 2014. XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3986208/.

Moreno-Torres, Angel, et al. "Bolečina, povezana z delom v zunanji ekstenzorski muskulaturi prstov instrumentalistov, je povezana z znotrajceličnim razdelitvijo Ph med vadbo." PloS One, Znanstvena knjižnica, 9. 2010. XNUMX, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2817730/.

Okwumabua, Ebubechi, et al. "Anatomija, ramena in zgornji udi, mišice rok." V: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Založba StatPearls, 31. julij 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK537229/.

Zavrnitev odgovornosti