Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Upam, da ste uživali v naših objavah v blogih o različnih temah v zvezi z zdravjem, prehrano in poškodbami. Prosimo, ne oklevajte pri klicanju nas ali sebe, če imate vprašanja, ko se pojavi potreba po iskanju skrbi. Pokličite pisarno ali sebe. Office 915-850-0900 - Celica 915-540-8444 Velika Spoštovanje. Dr. J

Omejevalna terapija za rehabilitacijo Specialist BFR

BFR ali terapija z omejevanjem pretoka krvi obstaja že dolgo časa, vendar so se pred kratkim začeli pojavljati dokazi za njeno uporabo v svetu, to je rehabilitacija. Načelo je zelo preprosto: da je cirkulacija krvi omejena na področje človeškega telesa, ki se na določen način trenira ali rehabilitira, da bi povečali učinke treninga z manjšo obremenitvijo (manj stresa).

 

Ali je omejevanje pretoka krvi učinkovito?

 

Po mnenju American College of Sports Medicine, da bi dosegli povečanje velikosti in moči mišic, želite narediti 8 do 10 ponovitev vaje. Za zmerno do visoko intenzivnost se šteje 65 do 80 odstotkov največje ene ponovitve pacienta (največja količina teže, ki jo lahko oseba dvigne enkrat). Vendar pa se večina poškodovanih bolnikov s tovrstno obremenitvijo ne more spopasti, kar jim posledično omejuje zmogljivost.

 

Ponovno se torej soočimo z vprašanjem: Le kako lahko dosežemo hipertrofijo in pridobimo mišično moč brez težkih obremenitev? Rešitev vključuje uporabo podveze za omejevanje pretoka krvi v mišico. Ta tehnika je znana kot trening za omejevanje pretoka krvi (BFR).

 

Glede na najnovejšo raziskavo so v primeru uporabe ustreznih protokolov terapije z omejevanjem krvnega pretoka koristi vadbe enake tistim, ki jih najdemo pri uporabi 70 odstotkov maksimalne obremenitve posameznika, medtem ko uporabimo le 20 do 30 odstotkov nečije obremenitve. največja obremenitev. Skrivnost je v tem, da usposabljanje z omejenim pretokom krvi omogoča zdravstvenim delavcem, kot so fizioterapevti, da naredijo lokalizirano območje vadbe, ki je anaerobno.

 

BFR je orodje, ki uporablja sistem dopplerja in podveze, nameščenega na stegno ali nadlaket, da omeji krvni obtok. Po tem začne ustvarjati laktatne in vodikove ione ter zanika mišični kisik. To je tisto, kar povzroča “pekoč” občutek, ko dvigujemo težke uteži. Opeklina je preprosto odziv na aktivno okolje telesa. Med dvigovanjem težkih bremen (65-85%) v mišici ustvarimo majhne mikrotravme, ki jih telo nato popravi tako, da zgradi več mišic. Skupaj z BFR ne ustvarjamo mikrotravm na mišici, zato našemu telesu ni treba nameniti energije za popravilo mišice; naša telesa se osredotočajo le na ustvarjanje mišic.

 

Drugič, bolečine ne doživljamo tako kot pri dvigovanju uteži. To pomeni, da lahko zdaj dvignemo pri nizkih obremenitvah (15-30%) in v bistvu pridobimo več mišične moči in velikosti na hitrejši način, kot da bi dvigovali težje breme.

 

Takoj, ko ustvarimo laktat, aktiviramo sproščanje rastnega hormona. Sproščanje IGF-1 se nato stimulira, ko se sprošča rastni hormon. To omogoča aktiviranje vaših mišic; to posledično poveča sintezo mišičnih beljakovin ali naših matičnih celic v mišicah. Kot smo že omenili, bi se morale te matične celice, če bi prišlo do razpada mišic, osredotočiti na popravilo izgradnje mišic. S terapijo ali treningom za omejevanje pretoka krvi preskočimo popravilo mišic in se osredotočimo na izgradnjo mišic. Ta rezultat ni koncentriran med vajo, ampak vpliva na tkiva in mišice, da ustvari večjo korist BFR. Izkazalo se je, da ima BFR sposobnost pomagati pri treningu vzdržljivosti in treniranju, celjenju tetiv in okrevanju kosti.

 

Vse naše mišice so izdelane iz drugih vrst vlaken, vključno s tipom 1, ki se počasi trza in se zanaša na kisik, in tipom 2, ki jih trenutno poskušamo zgraditi z BFR treningom in hitrimi vlakni. Z omejevanjem pretoka krvi ustvarimo okolje v mišični skupini, ki prisili povečanje več vlaken, ki so tipa 2. Večji dobiček moči je rezultat, ker lahko ta vlakna tipa 2 običajno proizvedejo več sile. Drug učinek omejevanja pretoka krvi je, da omogoča sintezo beljakovin, potrebnih za izgradnjo in popravilo mišic in tkiv.

 

Omejevalna terapija za rehabilitacijo Specialist BFR

 

Omejevalna terapija za rehabilitacijo Specialist BFR

 

Omejevalna terapija za rehabilitacijo Specialist BFR

 

In a treatment setting, this helps us achieve the outcomes for patients faster, and in sports it enables the gains to be attained with less strength and less damage to the muscle. That is why pro and college teams are currently turning to BFR as a training principle. In sports, athletes are attempting to come back to the field quicker after suffering trauma or injury from an accident. Some athletes re-injure themselves by lifting. That is really where BFR can come by lifting loads that are lower and receiving the same, or even much better profits. Healthcare specialists will tend to eliminate strength immediately following a športne poškodbe, but they can not exercise at elevated levels. In this manner, they can not only keep the power but build strength in the process although together with blood flow restriction training.

 

Ali je omejevanje krvnega pretoka varno?

 

Morda mislite, da se njeni učinki slišijo fantastično, toda ali je varno? Kratek odgovor je pritrdilen, vendar kot pri vsaki tehniki rehabilitacije obstajajo previdnostni ukrepi, ki jih je treba sprejeti in priporočljivo je, da najprej poiščete zdravniško pomoč pri zdravstvenem delavcu, da se pogovorite o možnosti zdravljenja z BFR za vas. Vsekakor ne priporočamo, da posamezniki to počnejo sami in si zavežejo trakove okoli okončin. V praksi ga lahko strokovnjaki spremljajo, ko trenirate, in uporabljajo posebne naprave, da natančno vedo, koliko morate trenirati, da boste izkusili njegove prednosti.

 

Obseg naših informacij je omejen na poškodbe in razmere v kirurški in hrbtenici. Če želite razpravljati o možnostih na temo, vas prosimo, da vprašate Dr. Jimeneza ali se obrnite na nas 915-850-0900Green-Call-Now-Button-24H-150x150-2.png

 

Dr. Alex Jimenez

 

Dodatne teme: Športna nega

 

Athletes engage in a series of stretches and exercises on a daily basis in order to prevent damage or injury from their specific sports or physical activities as well as to promote and maintain strength, mobility and flexibility. However, when injuries or conditions occur as a result of an accident or due to repetitive degeneration, getting the proper care and treatment lahko spremeni športnikovo sposobnost, da se čim prej vrne v igro in povrne prvotno zdravje.

.video-zabojnik {položaj: relativno; Dno obloge: 63%; padding-top: 35px; višina: 0; overflow: skrit;}. video-container iframe {položaj: absolutno; na vrh: 0; levo: 0; širina: 100%; višina: 90%; border = none; max-širina: 100%! important;}

blog slika velikanskih novic

 

TREND V TEMI: EXTRA EXTRA: Nov PUSH 24/7®? Fitnes center

 

 

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Omejevalna terapija za rehabilitacijo Specialist BFR" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka

Spet vas pozdravljamo¸

Naš namen in strasti: Sem doktorica kiropraktike, specializirana za progresivne, najsodobnejše terapije in postopke funkcionalne rehabilitacije, osredotočene na klinično fiziologijo, celotno zdravje, praktične treninge moči in popolno kondicijo. Osredotočeni smo na obnovo normalnih telesnih funkcij po poškodbah vratu, hrbta, hrbtenice in mehkih tkiv.

Za vse starosti uporabljamo specializirane protokole za kiropraktiko, programe dobrega počutja, funkcionalno in integrativno prehrano, fitnes trening gibčnosti in mobilnosti ter rehabilitacijske sisteme.

Kot razširitev učinkovite rehabilitacije tudi mi svojim pacientom, invalidnim veteranom, športnikom, mladim in starejšim ponujamo raznolik portfelj močne opreme, visoko zmogljivih vaj in naprednih možnosti agilnosti zdravljenja. Povezali smo se z glavnimi mestnimi zdravniki, terapevti in trenerji, da bi zagotovili visokokakovostnim tekmovalnim športnikom možnosti, da se v naših ustanovah potisnejo do svojih najvišjih sposobnosti.

V zadnjih treh desetletjih smo bili blagoslovljeni, da smo v zadnjih treh desetletjih uporabljali naše metode s tisočimi El Pasoansi, ki nam omogočajo, da obnavljamo zdravje in fitnes naših pacientov pri izvajanju raziskanih nehirurških metod in funkcionalnih wellness programov.

Naši programi so naravni in uporabljajo sposobnost telesa, da doseže določene izmerjene cilje, namesto da uvaja škodljive kemikalije, kontroverzno nadomeščanje hormonov, neželene operacije ali zdravila, ki povzročajo zasvojenost. Želimo, da živite funkcionalno življenje, ki je izpolnjeno z več energije, pozitivnega odnosa, boljšega spanca in manj bolečin. Naš cilj je končno opolnomočiti naše paciente, da ohranjajo najbolj zdrav način življenja.

Z nekaj dela lahko skupaj skupaj dosežemo optimalno zdravje, ne glede na starost ali invalidnost.

Pridružite se nam pri izboljšanju zdravja za vas in vašo družino.

Vse je v: ŽIVLJENJU, LJUBJENJU IN POMEMBI!

Dobrodošli in Bog blagoslovi

EL PASO LOKACIJE

East Side: Glavna klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Centralno: Rehabilitacijski center
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Severovzhodna Rehabilitacijski center
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Lokacija klinike 1

naslov: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebDrAlexJimenez.com

Lokacija klinike 2

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebElPasoBackClinic.com

Lokacija klinike 3

naslov: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Samo igraj Fitness & Rehab*

naslov: 7100 Airport Blvd, apartma C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

Potisnite 24 / 7

naslov: 1700 E Cliff dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

PRIJAVA NA DOGODKE: dogodki v živo in spletni seminarji*

(Pridružite se nam in se registrirajte danes)

Pokliči (915) 850-0900 Danes!

RateMD* ocenil kot najboljši zdravnik in specialist v El Pasu | Leta 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Najboljši kiropraktik v El Pasu

Tukaj skenirajte kodo QR - povežite se z dr. Jimenezom osebno

Kiropraktik Qrcode
Dr Jimenez QR Code

Dodatne spletne povezave in viri (na voljo 24/7)

  1. Spletni sestanki ali posveti:  bit.ly/Rezerviraj-online-sestanek
  2. Spletni obrazec za telesno poškodbo / nesrečo:  bit.ly/Izpolni-svojo-spletno zgodovino
  3. Spletna ocena funkcionalne medicine:  bit.ly/funkcional

Izjava o omejitvi odgovornosti *

Informacije v teh dokumentih niso namenjene nadomestitvi osebnih odnosov s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, pooblaščenim zdravnikom in niso medicinsko svetovanje. Svetujemo vam, da se sami odločite za zdravstveno varstvo na podlagi raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem. Naš obseg informacij je omejen na kiropraktiko, mišično-skeletna zdravila, fizikalna zdravila, wellness, občutljiva zdravstvena vprašanja, članke, teme in razprave o funkcionalni medicini. Zagotavljamo in predstavljamo klinično sodelovanje s specialisti iz široke palete strok. Vsakega specialista urejata njegov poklicni obseg prakse in njegova jurisdikcija licenciranja. Uporabljamo funkcionalne protokole za zdravje in dobro počutje za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema. Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na in neposredno ali posredno podpirajo naš klinični obseg prakse.* Naša pisarna se je razumno trudila zagotoviti podporne citate in ugotovila ustrezno raziskovalno študijo ali študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Licencirani v Teksas in Nova Mehika *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Zdravljenje išiasa brez operacije: učinkovite možnosti zdravljenja" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka