Dr. Alex Jimenez, Chiropractor El Paso
Upam, da ste uživali v naših objavah v blogih o različnih temah v zvezi z zdravjem, prehrano in poškodbami. Prosimo, ne oklevajte pri klicanju nas ali sebe, če imate vprašanja, ko se pojavi potreba po iskanju skrbi. Pokličite pisarno ali sebe. Office 915-850-0900 - Celica 915-540-8444 Velika Spoštovanje. Dr. J

Kirurgija in kiropraktika: Zdravljenje bolečin v hrbtu in hernije diska

Ali lahko posameznikom, ki imajo bolečine v hrbtu zaradi hernije diska, razumevanje razlike med operacijo in kiropraktiko pomaga najti pravi načrt zdravljenja?

Kirurgija in kiropraktika: Zdravljenje bolečin v hrbtu in hernije diska

Kirurgija ali kiropraktika

Življenje z bolečinami v hrbtu je lahko nočna mora, vendar se mnogi borijo, ne da bi poiskali oskrbo. Danes obstaja ogromno operacij in neinvazivnih tehnik, ki so boljše pri zdravljenju težav s hrbtenico in hrbtom ter obvladovanju simptomov. Posameznike, ki imajo morda hernijo diska ali jih zanimajo načini za lajšanje bolečin v hrbtu, lahko zdravstveni delavec, fizioterapevt, specialist za hrbtenico in kiropraktik obvesti o možnostih zdravljenja. Kirurgija in kiropraktika sta priljubljena načina zdravljenja hernije, izbokline ali zdrsa diska.

  • Hernija diska je, ko se hrustančne ploščice, ki blažijo vretenca, premaknejo iz svojega položaja in izstopijo.
  • Operacija hernije diska vključuje odstranitev ali popravilo diska.
  • Kiropraktika nekirurško premesti disk in poravna hrbtenico.
  • Obe zdravljenji imata enake cilje s ključnimi razlikami.

Chiropractic Care

Kiropraktika je sistem terapije, ki se osredotoča na prilagajanje in vzdrževanje poravnave hrbtenice za pomoč pri težavah s hrbtom in držo. Kiropraktiki so usposobljeni in licencirani zdravstveni delavci, ki uporabljajo nekirurški pristop, dokazano terapijo za kronične bolečine, težave s prožnostjo in mobilnostjo.

Način dela

Kiropraktika spodbuja in podpira naravne procese zdravljenja telesa. Velja za bolečine v sklepih v hrbtu, vratu, nogah, rokah, stopalih in rokah. Običajno vključuje seje, pri katerih kiropraktik ročno fizično in skrbno prilagodi vretenca, kar je znano tudi kot spinalna manipulacija ali kiropraktična prilagoditev. (MedlinePlus. 2023). Kiropraktik opravi temeljit zdravstveni pregled in opravi teste za postavitev diagnoze. Kiropraktik bo razvil načrt zdravljenja, ki lahko vključuje skupino masažnih in fizioterapevtov, akupunkturisti, zdravstveni trenerji in nutricionisti za zdravljenje prizadetih območij z različnimi tehnikami, priporočanje ciljnih vaj, prilagajanje življenjskega sloga in prehrane v podporo zdravljenju ter spremljanje napredka. V kombinaciji z raztezanjem in trajnim pritiskom lahko več metod poveča gibljivost sklepov in ublaži simptome bolečine. (Nacionalni center za brezplačno in integrativno zdravje. 2019) Dodani protokoli za podporo ali izboljšanje kiropraktične terapije vključujejo:

  • Ogrevanje in terapije z ledom za zmanjšanje vnetja in povečanje krvnega obtoka.
  • Uporaba naprav za električno stimulacijo mišic in živcev.
  • Razvijanje tehnik sproščanja in globokega dihanja.
  • Vključitev vaj za spodbujanje rehabilitacije.
  • Vzpostavitev redne fitnes rutine.
  • Prilagoditev prehrane in življenjskega sloga.
  • Jemanje nekaterih prehranskih dopolnil.

Izkazalo se je, da manipulacija hrbtenice in kiropraktične prilagoditve izboljšajo simptome in obnovijo mobilnost v primerih kronične bolečine v hrbtu. En pregled je pokazal, da so posamezniki s kronično ledveno/križno bolečino poročali o pomembnem izboljšanju po šestih tednih zdravljenja s kiropraktiko. (Ian D. Coulter et al., 2018)

Cene

Stroški zdravljenja kiropraktike iz lastnega žepa so odvisni od različnih dejavnikov.
Zavarovanje lahko krije zdravljenje ali pa tudi ne, znesek, ki ga mora posameznik plačati, pa se lahko razlikuje glede na resnost njegovega primera, kaj pokriva njegov načrt in kje živi. En pregled je pokazal, da se stroški lahko gibljejo med 264 in 6,171 USD. (Simon Dagenais et al., 2015)

Surgery

Obstaja vrsta minimalno invazivnih kirurških posegov za zdravljenje hernije diska. Ti delujejo tako, da olajšajo stiskanje živcev z odstranitvijo ali zamenjavo poškodovanih diskov ali stabilizacijo vretenc, lajšajo bolečino in vnetje.

Način dela

Hernija diska se lahko pojavi v katerem koli delu hrbtenice, vendar je pogostejša v spodnjem delu hrbta/ledvenem delu hrbtenice in v vratu/vratni hrbtenici. Kirurški poseg je priporočljiv v naslednjih primerih:Ameriška akademija ortopedskih kirurgov. 2022)

  • Konzervativnejša zdravljenja, kot so zdravila in fizikalna terapija, ne morejo obvladati simptomov.
  • Bolečina in simptomi vplivajo na vsakdanje življenje in delovanje.
  • Stanje ali hoja postane težko ali nemogoče.
  • Hernija diska povzroča težave pri hoji, šibkost mišic in izgubo nadzora nad mehurjem ali črevesjem.
  • Posameznik je dokaj zdrav, brez okužbe, osteoporoze ali artritisa.

Posebni uporabljeni kirurški postopki vključujejo:

Fuzija kirurgija

  • Spinalna fuzija je najpogostejši poseg pri herniji diska v spodnjem delu hrbta.
  • Vključuje uporabo umetnega kostnega materiala za spajanje vretenc, da se poveča stabilnost in sprosti ter prepreči draženje in stiskanje živcev. (Ameriška akademija nevroloških kirurgov. 2024)

Laminotomija in laminektomija

  • Simptomi hernije diska se pojavijo zaradi stiskanja živcev.
  • Laminotomija vključuje majhen rez v lamini ali loku hrbteničnih vretenc, da se sprosti pritisk.
  • Včasih se odstrani celotna lamina, kar je znano kot laminektomija. (Ameriška akademija nevroloških kirurgov. 2024)

Discektomija

  • Discektomija, znana tudi kot mikrodiscektomija, se lahko izvede na ledvenem ali vratnem delu hrbtenice.
  • Kirurg dostopa do prizadetega diska skozi majhen rez in odstrani dele diska. (Ameriška akademija ortopedskih kirurgov. 2022)

Operacija umetnega diska

  • Drug pristop vključuje vsaditev umetnega diska.
  • To se najpogosteje uporablja pri kili v spodnjem delu hrbtenice; obrabljena ali poškodovana ploščica se odstrani, specializirana protetika pa nadomesti odstranjeno ploščico. (Ameriška akademija ortopedskih kirurgov. 2022)
  • To omogoča večjo mobilnost.

Uspeh operacije hernije diska je odvisen od različnih dejavnikov. Napredek pri minimalno invazivnih tehnikah je znatno izboljšal dolgoročne rezultate, pri čemer je en pregled ugotovil, da je približno 80 % poročalo o dobrih – odličnih rezultatih po šestletnem spremljanju. (George J. Dohrmann, Nassir Mansour 2015) Vendar pa obstaja možnost ponovitve. Približno 20 % do 25 % posameznikov s hernijo ledvenega diska na neki točki doživi ponovno hernijo. (Ameriška akademija nevroloških kirurgov. 2024)

Cene

  • Operacija hernije diska je specializirana, stroški pa so odvisni od obsega in obsega zdravljenja.
  • Poseben zavarovalni načrt posameznika določa tudi stroške.
  • Tipični stroški operacije se gibljejo med 14,000 in 30,000 USD. (Anna NA Tosteson et al., 2008)

Izbira zdravljenja

Pri izbiri med kiropraktiko in operacijo hernije diska lahko na odločitev vplivajo številni dejavniki, vključno z:

  • Kiropraktika je manj invazivna nekirurška možnost.
  • Kiropraktične prilagoditve ne morejo pomagati v nekaterih hudih primerih hernije diska.
  • Kiropraktične prilagoditve preprečujejo poslabšanje hernije diska in olajšajo simptome.
  • Kirurgija zagotavlja bolečino in lajšanje simptomov hitreje kot kiropraktika ali konzervativno zdravljenje, vendar zahteva precejšen čas okrevanja in je draga. (Anna NA Tosteson et al., 2008)
  • Operacija morda ni primerna za posameznike z osteoartritisom ali osteoporozo.

Kiropraktična terapija je med bolj konzervativnimi možnostmi zdravljenja hernije diska in jo je mogoče najprej preizkusiti, preden nadaljujete z operacijo. Na splošno je operacija priporočljiva le, če z neinvazivnimi metodami ni mogoče ustaviti ali obvladati bolečine in simptomov. Klinika za medicinsko kiropraktiko in funkcionalno medicino pri poškodbah sodeluje z izvajalci primarnega zdravstvenega varstva in specialisti, da bi razvili optimalno rešitev za zdravje in dobro počutje, ki v celoti koristi posamezniku, da se vrne v normalno stanje.


Hiter postopek za bolnika


Reference

MedlinePlus.MedlinePlus. (2023). Kiropraktika. Pridobljeno iz medlineplus.gov/chiropractic.html

Nacionalni center za brezplačno in integrativno zdravje. (2019). Kiropraktika: poglobljeno. Pridobljeno iz www.nccih.nih.gov/health/chiropractic-in-depth

Coulter, ID, Crawford, C., Hurwitz, EL, Vernon, H., Khorsan, R., Suttorp Booth, M., & Herman, PM (2018). Manipulacija in mobilizacija za zdravljenje kronične bolečine v križu: sistematični pregled in metaanaliza. The spine journal : uradni časopis Severnoameriškega združenja za hrbtenico, 18(5), 866–879. doi.org/10.1016/j.spinee.2018.01.013

Dagenais, S., Brady, O., Haldeman, S. in Manga, P. (2015). Sistematični pregled, ki primerja stroške kiropraktične oskrbe z drugimi posegi za bolečine v hrbtenici v Združenih državah. Raziskava zdravstvenih storitev BMC, 15, 474. doi.org/10.1186/s12913-015-1140-5

Ameriška akademija ortopedskih kirurgov. (2022). Hernija diska v spodnjem delu hrbta. orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/herniated-disk-in-the-lower-back/

Ameriška akademija nevroloških kirurgov. Kirurgi, AA o. N. (2024). Hernija diska. www.aans.org/en/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Heriated-Disc

Dohrmann, GJ in Mansour, N. (2015). Dolgoročni rezultati različnih operacij ledvene disk hernije: analiza več kot 39,000 bolnikov. Medicinska načela in praksa : mednarodna revija Kuvajtske univerze, Health Science Centre, 24(3), 285–290. doi.org/10.1159/000375499

Tosteson, AN, Skinner, JS, Tosteson, TD, Lurie, JD, Andersson, GB, Berven, S., Grove, MR, Hanscom, B., Blood, EA, & Weinstein, JN (2008). Stroškovna učinkovitost kirurškega v primerjavi z neoperativnim zdravljenjem hernije ledvenega diska v dveh letih: dokazi iz raziskave Spine Patient Outcomes Research Trial (SPORT). Hrbtenica, 33 (19), 2108–2115. doi.org/10.1097/brs.0b013e318182e390

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Kirurgija in kiropraktika: Zdravljenje bolečin v hrbtu in hernije diska" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka

Spet vas pozdravljamo¸

Naš namen in strasti: Sem doktorica kiropraktike, specializirana za progresivne, najsodobnejše terapije in postopke funkcionalne rehabilitacije, osredotočene na klinično fiziologijo, celotno zdravje, praktične treninge moči in popolno kondicijo. Osredotočeni smo na obnovo normalnih telesnih funkcij po poškodbah vratu, hrbta, hrbtenice in mehkih tkiv.

Za vse starosti uporabljamo specializirane protokole za kiropraktiko, programe dobrega počutja, funkcionalno in integrativno prehrano, fitnes trening gibčnosti in mobilnosti ter rehabilitacijske sisteme.

Kot razširitev učinkovite rehabilitacije tudi mi svojim pacientom, invalidnim veteranom, športnikom, mladim in starejšim ponujamo raznolik portfelj močne opreme, visoko zmogljivih vaj in naprednih možnosti agilnosti zdravljenja. Povezali smo se z glavnimi mestnimi zdravniki, terapevti in trenerji, da bi zagotovili visokokakovostnim tekmovalnim športnikom možnosti, da se v naših ustanovah potisnejo do svojih najvišjih sposobnosti.

V zadnjih treh desetletjih smo bili blagoslovljeni, da smo v zadnjih treh desetletjih uporabljali naše metode s tisočimi El Pasoansi, ki nam omogočajo, da obnavljamo zdravje in fitnes naših pacientov pri izvajanju raziskanih nehirurških metod in funkcionalnih wellness programov.

Naši programi so naravni in uporabljajo sposobnost telesa, da doseže določene izmerjene cilje, namesto da uvaja škodljive kemikalije, kontroverzno nadomeščanje hormonov, neželene operacije ali zdravila, ki povzročajo zasvojenost. Želimo, da živite funkcionalno življenje, ki je izpolnjeno z več energije, pozitivnega odnosa, boljšega spanca in manj bolečin. Naš cilj je končno opolnomočiti naše paciente, da ohranjajo najbolj zdrav način življenja.

Z nekaj dela lahko skupaj skupaj dosežemo optimalno zdravje, ne glede na starost ali invalidnost.

Pridružite se nam pri izboljšanju zdravja za vas in vašo družino.

Vse je v: ŽIVLJENJU, LJUBJENJU IN POMEMBI!

Dobrodošli in Bog blagoslovi

EL PASO LOKACIJE

East Side: Glavna klinika*
11860 Vista Del Sol, Ste 128
Telefon: 915-412-6677

Centralno: Rehabilitacijski center
6440 Gateway East, Ste B
Telefon: 915-850-0900

Severovzhodna Rehabilitacijski center
7100 Airport Blvd, Ste. C
Telefon: 915-412-6677

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Lokacija klinike 1

naslov: 11860 Vista Del Sol Dr Suite 128
El Paso, TX 79936
Telefon
: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebDrAlexJimenez.com

Lokacija klinike 2

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebElPasoBackClinic.com

Lokacija klinike 3

naslov: 1700 N Zaragoza Rd # 117
El Paso, TX 79936
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Samo igraj Fitness & Rehab*

naslov: 7100 Airport Blvd, apartma C
El Paso, TX 79906
Telefon: (915) 850-0900
E-poštaPošlji
WebChiropracticScientist.com

Push As Rx & Rehab

naslov: 6440 Gateway East, stavba B
El Paso, TX 79905
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

Potisnite 24 / 7

naslov: 1700 E Cliff dr
El Paso, TX 79902
Telefon
: (915) 412-6677
E-poštaPošlji
WebPushAsRx.com

PRIJAVA NA DOGODKE: dogodki v živo in spletni seminarji*

(Pridružite se nam in se registrirajte danes)

Pokliči (915) 850-0900 Danes!

RateMD* ocenil kot najboljši zdravnik in specialist v El Pasu | Leta 2014, 2015, 2016, 2017, 2018, 2019, 2020 & 2021

Najboljši kiropraktik v El Pasu

Tukaj skenirajte kodo QR - povežite se z dr. Jimenezom osebno

Kiropraktik Qrcode
Dr Jimenez QR Code

Dodatne spletne povezave in viri (na voljo 24/7)

  1. Spletni sestanki ali posveti:  bit.ly/Rezerviraj-online-sestanek
  2. Spletni obrazec za telesno poškodbo / nesrečo:  bit.ly/Izpolni-svojo-spletno zgodovino
  3. Spletna ocena funkcionalne medicine:  bit.ly/funkcional

Izjava o omejitvi odgovornosti *

Informacije v teh dokumentih niso namenjene nadomestitvi osebnih odnosov s kvalificiranim zdravstvenim delavcem, pooblaščenim zdravnikom in niso medicinsko svetovanje. Svetujemo vam, da se sami odločite za zdravstveno varstvo na podlagi raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem. Naš obseg informacij je omejen na kiropraktiko, mišično-skeletna zdravila, fizikalna zdravila, wellness, občutljiva zdravstvena vprašanja, članke, teme in razprave o funkcionalni medicini. Zagotavljamo in predstavljamo klinično sodelovanje s specialisti iz široke palete strok. Vsakega specialista urejata njegov poklicni obseg prakse in njegova jurisdikcija licenciranja. Uporabljamo funkcionalne protokole za zdravje in dobro počutje za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema. Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na in neposredno ali posredno podpirajo naš klinični obseg prakse.* Naša pisarna se je razumno trudila zagotoviti podporne citate in ugotovila ustrezno raziskovalno študijo ali študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

telefon: 915-850-0900

Licencirani v Teksas in Nova Mehika *

Alex Jimenez DC, MSACP, CIFM, IFMCP, ATN, CCST
Moja digitalna vizitka

Objava odgovornosti

Poklicni obseg prakse *

Tukaj navedeni podatki o "Lajšanje bolečine pri herniji: Naučite se, kako lahko pomaga dekompresija" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.

Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu

Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.

Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.

Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*

Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.

Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.

Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.

Blagoslovil

Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com

Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182

Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*

Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)

Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka