Zdravje hrbtenice in optimalna telesna zmogljivost gresta z roko v roki. Ko razmišljate o zdravljenju s kiropraktiko, se običajno spomnite misli na pokanje, pokanje ali popravljanje upogibov hrbtenice. To je resnica; vendar, kiropraktika gre veliko globlje kot le prilagoditve. Redna kiropraktika bo pomagala ohraniti splošno/optimalno zdravje in preprečiti:

• Boleča mišično-skeletna stanja
• bolezen
• Druge zdravstvene težave

Preberite več o možnostih zdravljenja in koristih, ki jih lahko zagotovi kiropraktika.

Kako kiropraktika podpira zdravje hrbtenice

Glavni poudarek kiropraktike je na zdravju hrbtenice. To je zato, ker je zdravje hrbtenice osnova za vse druge vidike zdravja telesa. Ko je hrbtenica pravilno poravnana, sta živčna energija/komunikacija in krvni obtok optimizirana za podporo telesnim funkcijam. Ko je telo v pravi formi, so koristi za zdravje številne. Tej vključujejo:

• Lajšanje bolečin
• Povečana energija
• Povečana produktivnost
• Jasno razmišljanje
• Izboljšana biomehanika gibanja
• izboljšana razpoloženje

Pristop kiropraktike je znanstveno utemeljen in je zelo priporočljiv za doseganje pozitivnih zdravstvenih rezultatov.

Možnosti zdravljenja

Kiropraktika krepi živčni in imunski sistem telesa ter krepi mišično-skeletni sistem. Kaj pričakovati od terapij odvisno od posameznih pogojev, potreb in ciljev vsakega posameznika. Zdravljenje lahko vključuje:

Prilagoditev hrbtenice

• Potrebne so prilagoditve hrbtenice v kombinaciji z drugimi tehnikami zdravljenja ohranjanje zdravja telesa dolgoročno.

Zdravstveni trener

• Razumevanje vzrokov za slabo zdravje/stanja bo pomagalo pri obvladovanju in preprečevanju težav. Kiropraktik in zdravstveni trener lahko razpravljata o pozitivnih dejavnikih spremembe življenjskega sloga, ki bodo pomagali, kot so:
• Izobraževanje drže
• Nasveti za vadbo
• Tehnike obvladovanja stresa
• Sprememba spanja
• Razvijanje zdravih prehranjevalnih navad

Masaža globokih/mehkih tkiv

• Bolečina, togost in težave s prožnostjo vezivnega tkiva so pogoste pri neusklajenosti. Obravnava teh območij s fizikalno terapevtsko masažo bo pomagala okrepiti pravilno poravnavo telesa.

Predpisan program vadbe

• A kiropraktik vam bo priporočil vaje za krepitev in raztezanje mišic in kit za podporo optimalne poravnave telesa in splošnega zdravja.

Zdravstveni potencial

Če iščete možnosti zdravljenja za izboljšanje zdravja, razmislite o ponudniku kiropraktike. Obravnavali bodo temeljni vzrok, da bi pomagali izluščiti najboljše na vseh ravneh. Chiropractic ponudniki bodo telesu vrnili polni potencial. Poglejte, kakšne so lahko možnosti.

---

Prednosti telesne sestave

---

Najboljša dieta za hujšanje

Življenje je ravnotežje in tega se je pomembno zavedati makrohranilne snovi so potrebni za pravilno delovanje. Beljakovine ne vpliva le na mišice; deluje tudi na hormone, encime in protitelesa. Carbs so vir energije, ki ga uporabljajo rdeče krvne celice in brez dovolj maščobe v prehrani lahko posameznik pridobi težo, če zaužije več polnilna živila. Telo je dobro prečiščen stroj, ki ne deluje na modnih dietah.

Funkcijo dosežemo z uravnoteženostjo in raznolikostjo v zdravi prehrani. Najboljša dieta za hujšanje ni zapletena ali visokotehnološka. The osredotočiti se je treba na polnovredna, nerafinirana živila, zmanjšano porabo rdečega mesa in veliko zelenjave. Vendar ni nujno, da je hrana slabega okusa ali da je brez okusa. A preveč stroga dieta lahko poveča verjetnost, da se bodo posamezniki vrnili k nezdravim prehranjevalnim navadam. Poskusite solato z listnato zelenjavo, rjavim rižem, sladkim krompirjem, avokadom, črnim fižolom in prelivom iz cilantro. Morda bo presenečenje, kako zdrava prehrana je lahko neverjetnega okusa.

Reference

Meeker, William C in Scott Haldeman. "Kiropraktika: poklic na stičišču glavne in alternativne medicine." Anali interne medicine vol. 136,3 (2002): 216-27. doi:10.7326/0003-4819-136-3-200202050-00010