Metabolični sindrom je medicinsko opredeljen kot skupek zdravstvenih težav, ki lahko povečajo tveganje za razvoj številnih drugih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, možganska kap in sladkorna bolezen. Za te zdravstvene težave je značilen povišan krvni tlak (večji od 130/85 mmHg), visok krvni sladkor (inzulinska rezistenca), odvečna telesna maščoba okoli pasu in nenormalne ravni trigliceridov ali holesterola. Čeprav prisotnost ene od teh zdravstvenih težav ne pomeni nujno, da imate morda presnovni sindrom, lahko na koncu poveča tveganje za razvoj različnih drugih zdravstvenih težav.  

 

Po podatkih Ameriškega združenja za srce (AHA) ima približno 23 odstotkov odraslih v Združenih državah presnovni sindrom. Na srečo lahko zdravstveni delavci pomagajo pravilno diagnosticirati in ustrezno začeti zdravljenje za zbiranje zdravstvenih težav, ki lahko povečajo tveganje za razvoj bolezni srca, možganske kapi in sladkorne bolezni. Pravzaprav zdravstveni delavci priporočajo spremembe prehrane in življenjskega sloga za metabolični sindrom. V naslednjem članku bomo razpravljali o tem, kako lahko dieta z metaboličnim sindromom pomaga izboljšati splošno zdravje in dobro počutje.  

 

Dobra hrana, ki jo jemo s presnovnim sindromom

 

Jejte več hrane in vlaknin, bogatih z vlakninami

 

Uživanje več živil, bogatih z vlakninami in vlakninami, je bistvenega pomena za ljudi z metaboličnim sindromom, saj lahko pomagajo zmanjšati tveganje za razvoj bolezni srca, možganske kapi in sladkorne bolezni. Vlaknine znižujejo raven lipoproteinov nizke gostote (LDL), najbolj znanih kot »slab holesterol«. Vlaknine lahko pomagajo tudi pri uravnavanju ravni sladkorja v krvi. Ženske bi morale zaužiti vsaj 25 gramov vlaknin na dan, moški pa vsaj 38 gramov vlaknin na dan. Dobra hrana, bogata z vlakninami in vlakninami, lahko vključuje:  

 

• sadje
• zelenjava
• oves
• vrata
• ječmen
• fižol
• leča
• rjavi riž
• kvinoja
• kuskus
• polnozrnat kruh in testenine

 

Jejte več hrane, bogate s kalijem

 

Uživanje več hrane, bogate s kalijem, je ključnega pomena za ljudi s presnovnim sindromom, ker lahko pomagajo uravnotežiti krvni tlak. Ta zdrav zdravi mineral pomaga pri boju proti učinkom natrija, ki lahko poveča krvni tlak. Nekaj ​​dobrih živil, bogatih s kalijem, ki jih lahko jeste:  

 

• pomaranče
• grenivke
• banane
• cantaloupe
• datumi
• oves
• vrata
• Črni fižol
• edamame fižol
• leča
• paradižnik
• zataknite zelenice
• gobe
• krompir s kožo
• jogurt

 

Jejte več hrane z omega-3 maščobnimi kislinami

 

Uživanje več hrane z omega-3 maščobnimi kislinami je bistvenega pomena za ljudi z metaboličnim sindromom, saj lahko pomagajo povečati raven lipoproteinov visoke gostote (HDL), najbolj znanih kot "dober holesterol", in pomagajo pri spodbujanju zdravja srca. Dobra hrana, ki vsebuje omega-3 maščobne kisline, lahko na koncu vključuje:  

 

• avokado
• Chia semena
• lanena semena
• bučna semena
• mandlji
• orehi
• pinjole
• mornarski fižol
• oljčno olje
• tuna
• losos
• postrvi
• skuše
• sardine

 

Slaba hrana, ki se ji je treba izogibati s presnovnim sindromom

 

Izogibajte se uživanju hrane s preveč sladkorja

 

Slaba hrana, ki se ji je treba izogibati za ljudi s presnovnim sindromom, lahko vključuje živila s preveč sladkorja, na primer preproste, rafinirane ogljikove hidrate. Upoštevanje diete z nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov je nujno za ljudi s presnovnim sindromom, saj lahko pomaga spodbujati izgubo teže, uravnava raven sladkorja v krvi in ​​prepreči srčne bolezni, možgansko kap in diabetes. Sladkor je pogosto prikrit s številnimi kemičnimi imeni v živilih. Slaba hrana s preveč sladkorja, ki se ji je treba izogibati, vključuje:  

 

• sladkarije
• čokoladne palice
• koruzni sirup
• bela moko
• beli kruh
• bel riž
• piškotki
• pecivo
• krekerji
• krompirjev čips
• sladke pijače
• sadni sokovi
• soda

 

Izogibajte se uživanju hrane z umetnimi sladili

 

Raziskava je pokazala, da lahko preveč prehranjevalnih pijač in umetno sladkanih živil navsezadnje poveča raven sladkorja v krvi in ​​lahko poveča tveganje za razvoj različnih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, možganska kap in sladkorna bolezen. Slaba hrana z umetnimi sladili se je treba izogibati:  

 

• sukraloza
• aspartam
• saharin

 

Izogibajte se uživanju hrane s trans maščobami

 

Trans maščobe najdemo v umetnih, delno hidrogeniranih oljih in predelani hrani. Trans maščobe lahko zvišajo raven slabega holesterola in povečajo tveganje za nastanek srčnih bolezni, možganske kapi in sladkorne bolezni. Slaba hrana s trans maščobami, ki se ji človek s presnovnim sindromom želi izogniti, lahko vključuje:  

 

• globoko ocvrta hrana
• zamrznjene večerje
• zamrznjena pica
• krekerji
• pite in peciva
• torte mešajo in zmrznejo
• pakirani piškoti in piškoti
• margarina
• mikrovalovna kokica z umetnim maslom
• zamrznjen krompirček
• krompirjev čips
• nepomembne smetane

 

Izogibajte se uživanju hrane s preveč natrija

 

Raziskava iz leta 2015 je pokazala, da lahko izogibanje hrani s preveč natrija pomaga znižati krvni tlak. Uživanje hrane s preveč natrija lahko na koncu poveča krvni tlak. Sol vsebuje natrij, vendar lahko celo živila, ki nimajo slanega okusa, pogosto vsebujejo preveč natrija. Na dan morate zaužiti približno manj kot 1/4 čajne žličke soli. Slaba hrana s preveč natrija, ki se ji lahko na koncu izogne ​​oseba s presnovnim sindromom, lahko vključuje:  

 

• namizna sol, morska sol, himalajska sol, košer sol
• zamrznjene večerje
• konzervirana zelenjava
• solatni prelivi in ​​marinade
• pripravljene testeninske omake in salsa
• kečap in gorčica
• soljeni oreščki
• škatlaste žitarice
• pakirane mešanice riža, krompirja in testenin
• krompirjev čips
• konzervirana juha
• instant rezanci
• mešanice za puding in torto
• soljeno maslo in margarina
• prekajeno ali sušeno meso in ribe
• sir
• sojina omaka

 

Presnovni sindrom je medicinsko opredeljen kot skupek zdravstvenih vprašanj, ki lahko povečajo tveganje za razvoj številnih drugih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, možganska kap in diabetes. Čeprav povišan krvni tlak (večji od 130/85 mmHg), visok krvni sladkor (inzulinska odpornost), odvečna telesna maščoba okoli pasu in nenormalne ravni trigliceridov ali holesterola ne pomenijo nujno, da imate morda metabolični sindrom, lahko na koncu povečati tveganje za razvoj različnih drugih zdravstvenih težav. Fk sreči pa lahko zdravstveni delavci za presnovni sindrom priporočijo spremembe prehrane in življenjskega sloga. Govorili bomo o tem, kako lahko dieta s presnovnim sindromom pomaga izboljšati splošno zdravje in dobro počutje. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

Metabolični sindrom je medicinsko opredeljen kot skupek zdravstvenih težav, ki lahko povečajo tveganje za razvoj številnih drugih zdravstvenih težav, kot so bolezni srca, možganska kap in sladkorna bolezen. Za te zdravstvene težave je značilen povišan krvni tlak (večji od 130/85 mmHg), visok krvni sladkor (inzulinska rezistenca), odvečna telesna maščoba okoli pasu in nenormalne ravni trigliceridov ali holesterola. Čeprav prisotnost ene od teh zdravstvenih težav ne pomeni nujno, da imate morda presnovni sindrom, lahko na koncu poveča tveganje za razvoj različnih drugih zdravstvenih težav.  

 

Po podatkih Ameriškega združenja za srce (AHA) ima približno 23 odstotkov odraslih v Združenih državah presnovni sindrom. Na srečo lahko zdravstveni delavci pomagajo pravilno diagnosticirati in ustrezno začeti zdravljenje za zbiranje zdravstvenih težav, ki lahko povečajo tveganje za razvoj bolezni srca, možganske kapi in sladkorne bolezni. Pravzaprav zdravstveni delavci priporočajo spremembe prehrane in življenjskega sloga za metabolični sindrom. V zgornjem članku smo razpravljali o tem, kako lahko dieta z metaboličnim sindromom pomaga izboljšati splošno zdravje in dobro počutje.  

 

Obseg naših informacij je omejen na vprašanja kiropraktike, mišično-skeletnega sistema in živčnega zdravja ali članke, teme in razprave o funkcionalni medicini. Za zdravljenje poškodb ali motenj mišično-skeletnega sistema uporabljamo funkcionalne zdravstvene protokole. Naš urad se je razumno trudil, da bi navedel podporne navedbe in opredelil ustrezno raziskovalno študijo ali študije, ki podpirajo naša delovna mesta. Prav tako na zahtevo dajemo na razpolago odboru in javnosti na voljo kopije podpornih raziskav. Če želite nadalje razpravljati o zgoraj navedeni zadevi, vas prosimo, da vprašate dr. Alexa Jimeneza ali nas kontaktirate na 915-850-0900. 

 

Katedra dr. Alex Jimenez  

 

Reference:

• Burke, Darla. "Metabolični sindrom." HEALTHLINE, Healthline Media, 9. januarja 2017, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome.
• Osebje klinike Mayo. "Metabolični sindrom." Mayo Clinic, Fundacija Mayo za medicinsko izobraževanje in raziskave, 14. marec 2019, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/metabolic-syndrome/symptoms-causes/syc-20351916.
• MacGill, Markus. "Metabolični sindrom: simptomi, diagnoza in vzroki." Medical News Today, MediLexicon International, 18 maj 2018, www.medicalnewstoday.com/articles/263834.php.
• Iftikhar, Noreen. "Dieta za metabolični sindrom." HEALTHLINE, Healthline Media, 20. apr. 2018, www.healthline.com/health/metabolic-syndrome-diet.

 

---

 

Obrazec za oceno nevrotransmiterja

 

Dr Aleksu Jimenezu lahko izpolnite naslednji obrazec za oceno nevrotransmiterja. Naslednji simptomi, navedeni na tej obliki, se ne uporabljajo za diagnozo katere koli vrste bolezni, stanja ali kakršne koli druge zdravstvene težave.  

 

---

 

Dodatna tematska razprava: Kronična bolečina

Nenadna bolečina je naravni odziv živčnega sistema, ki pomaga prikazati morebitne poškodbe. Na primer, signali bolečine potujejo iz poškodovanega območja skozi živce in hrbtenjačo do možganov. Bolečina je na splošno manj huda, saj poškodba ozdravi, vendar je kronična bolečina drugačna od povprečne vrste bolečine. S kronično bolečino bo človeško telo še naprej pošiljalo signale bolečine v možgane, ne glede na to, ali se je poškodba zacelila. Kronična bolečina lahko traja od nekaj tednov do celo nekaj let. Kronična bolečina lahko izjemno vpliva na bolnikovo gibljivost in lahko zmanjša prožnost, moč in vzdržljivost.  

 

 

---

 

Nevronski zoomer Plus za nevrološko bolezen

 

Dr. Alex Jimenez uporablja vrsto testov, s katerimi pomaga oceniti nevrološke bolezni. Nevronski zoomer^TM Plus je vrsta nevroloških avtoantitelij, ki nudi specifično prepoznavanje protiteles-antigena. Živahni nevronski zoomer^TM Plus je zasnovan za oceno posameznikove reaktivnosti na nevrološke antigene 48 s povezavami z različnimi nevrološko povezanimi boleznimi. Živahni nevronski zoomer^TM Poleg tega je cilj zmanjšati nevrološke razmere z opolnomočenjem bolnikov in zdravnikov, ki so življenjsko pomembni za zgodnje odkrivanje tveganj, in večjo osredotočenost na prilagojeno primarno preprečevanje.  

 

Preobčutljivost na hrano za imunski odziv IgG in IgA

 

Dr. Alex Jimenez uporablja vrsto testov, da pomaga oceniti zdravstvene težave, povezane z različnimi občutljivostmi za živila in nestrpnostjo. Zoomer za občutljivost za hrano^TM je paleta 180 najpogosteje zaužitih živilskih antigenov, ki ponuja zelo specifično prepoznavanje protiteles-antigena. Ta panel meri posameznikovo občutljivost na IgG in IgA na živčne antigene. Zmožnost testiranja protiteles IgA zagotavlja dodatne informacije živilom, ki lahko povzročijo poškodbe sluznice. Poleg tega je ta test idealen za bolnike, ki bi morda trpeli zaradi zapoznelih reakcij na določena živila. Uporaba preskusa občutljivosti na osnovi protiteles lahko pomaga pri določanju prednostne količine potrebnih živil za odpravo in oblikovanje prilagojenega prehranskega načrta glede na pacientove posebne potrebe.  

 

Črevesni zoomer za majhno črevesno bakterijsko zaraščanje (SIBO)

 

Dr. Alex Jimenez uporablja vrsto testov, s katerimi pomaga oceniti zdravje črevesja, povezano z bakterijsko rastjo tankega črevesa (SIBO). Živahni zoomer črevesja^TM ponuja poročilo, ki vključuje prehranska priporočila in druga naravna dopolnila, kot so prebiotiki, probiotiki in polifenoli. Mikrobiom črevesja najdemo predvsem v debelem črevesju in ima več kot 1000 vrst bakterij, ki igrajo temeljno vlogo v človeškem telesu, od oblikovanja imunskega sistema in vpliva na presnovo hranilnih snovi do krepitve črevesne pregrade sluznice (črevesna bariera) ). Ključnega pomena je razumeti, kako število bakterij, ki simbiotično živijo v človeškem prebavilih (GI), vpliva na zdravje črevesja, ker lahko neravnovesje v črevesnem mikrobiomu končno privede do simptomov gastrointestinalnega (GI) trakta, kožnih stanj, avtoimunskih motenj, neravnovesja imunskega sistema ter več vnetnih motenj.  

 

---

---

---

 

Formule za podporo metilaciji

 

XYMOGEN Ekskluzivne profesionalne formule so na voljo prek izbranih licenciranih zdravstvenih delavcev. Spletna prodaja in diskontiranje formul XYMOGEN je strogo prepovedana.

 

Ponosno, Dr. Alexander Jimenez omogoča, da so formule XYMOGEN na voljo samo bolnikom pod našo oskrbo.

 

Prosimo vas, da pokličete našo pisarno, da lahko za takojšen dostop določimo posvet z zdravnikom.

 

Če ste bolnik Medicinska in kiropraktična klinika za poškodbe, se lahko obrnete na XYMOGEN s klicem 915-850-0900.

 

Za vaše udobje in pregled XYMOGEN izdelke poglejte na naslednjo povezavo. *XYMOGEN-Katalog-Prenos  

 

* Vse zgoraj navedene politike XYMOGEN so še vedno v veljavi.  

 

---

 

   

 

---

 

Sodobna celostna medicina

Nacionalna univerza zdravstvenih ved je ustanova, ki udeležencem ponuja številne nagrajevalne poklice. Študenti lahko svoje poslanstvo pomagajo drugim ljudem doseči splošno zdravje in dobro počutje s poslanstvom ustanove. Nacionalna univerza za zdravstvene vede pripravlja študente, da postanejo vodilni v ospredju sodobne integrirane medicine, vključno s kiropraktično oskrbo. Študenti imajo priložnost pridobiti neprimerljive izkušnje na Nacionalni univerzi za zdravstvene vede, da bi pomagali obnoviti naravno celovitost pacienta in definirati prihodnost sodobne integrirane medicine.