O ledvene hrbtenice, ali spodnji del hrbta, zahteva veliko stresa in obremenitve čez dan. Hrbtenica zagotavlja stabilizacijo celotnega telesa, ledveni del hrbtenice pa nosi glavni del gibanja in aktivnosti. Ta obraba se pri mnogih ljudeh kaže kot bolečina v spodnjem delu hrbta. The American Chiropractic Association ocenjuje, da ima 31 milijonov Američanov bolečine v križu v nekem trenutku svojega življenja. Glavni vzrok invalidnosti je bolečina v križu – ne samo v ZDA, ampak po vsem svetu.

Kaj je ledvena hrbtenica?

Ledveni del, ki se nahaja v spodnjem delu hrbta, je del hrbtenice, ki se začne pod lopaticami, približno pet ali šest centimetrov, pri lordozi (kjer se ukrivi proti trebuhu). Obstaja pet vretenc, ki sestavljajo ledveno hrbtenico, od L1 do L5 – ki so tudi največja nezraščena vretenca v celotni hrbtenici. Spodnja vretenca imajo večjo težo kot zgornja vretenca, zato so zgrajena tako, da so trdnejša, vendar so tudi bolj nagnjena k poškodbam in degradaciji.

Vretence L5 se sreča s S1 (križnico) v lumbosakralnem sklepu. Prav ta sklep zagotavlja večino obsega gibanja, vključno z rotacijsko prožnostjo bokov in medenice, kar jim omogoča nihanje med gibanjem, kot sta tek in hoja.

Hrbtenjača se konča okoli L1 in številne živčne korenine, ki izvirajo iz hrbtenjače, tvorijo tako imenovano konjski rep. Ti živci potujejo navzdol po hrbtenici in se razvejajo do nog, zadnjice in stopal. Po videzu spominja na konjski rep, od tod tudi ime. Ker hrbtenjača ne sega v ledveno področje, je možnost, da bi težave s spodnjim delom hrbta povzročile paralizo ali poškodbo hrbtenjače, zelo redka.

Spodnja bolečina v hrbtu

Najpogostejši vzroki za bolečine v hrbtu so poškodbe mehkih tkiv in mehanske težave. Vsak od teh lahko poškoduje medvretenčne ploščice, stisne živčne korenine in zavira popravi delovanje hrbteničnih sklepov, tako da se ne premikajo pravilno. Bolečine v spodnjem delu hrbta so najpogosteje posledica potegnjene ali raztrgane mišice ali ligamenta, znane kot zvin ali nateg. Te poškodbe imajo lahko številne vzroke, vključno z:

• Dolgotrajna nepravilna drža
• Nepravilno dvigovanje nečesa težkega (brez uporabe nog)
• Športne poškodbe, zlasti tiste, pri katerih igralec utrpi močan udarec ali kjer je vključenih veliko zvijanja
• Dviganje med zvijanjem hrbtenice
• Padec ali gibanje, ki se pojavi nenadoma in povzroči veliko obremenitev ledvenega dela

Kiropraktična nega za ledveno hrbtenico

Kiropraktična nega je zelo priljubljeno in učinkovito zdravljenje bolečin v spodnjem delu hrbta. Kiropraktik lahko bolnikom pomaga pri obvladovanju bolečin v hrbtu s prilagoditvijo hrbtenice in nasvetom o življenjskem slogu. Lahko priporočajo dodatke, vadbo in spremembe v prehrani. Pristop do kiropraktike, ki temelji na celotnem telesu, je optimalna izbira za mnoge ljudi, zlasti za tiste, ki ne želijo jemati zdravil ali opraviti invazivnih posegov.

Sama kiropraktika običajno vključuje manipulacijo in mobilizacijo hrbtenice. Spinalna manipulacija je tehnika, na katero večina ljudi pomisli, ko pomislijo na kiropraktiko. Gre za kratki vzvod, visokohitrostni potis roke neposredno na vretence, ki je poškodovano ali povzroča bolečino. Ta tehnika običajno lajša bolečine, izboljša delovanje hrbtenice in obnovi obseg gibanja hrbta. Mobilizacija je gibanje z nizko hitrostjo, ki ga izvaja kiropraktik za manipulacijo območja, raztezanje in premikanje sklepov in mišic.

Te tehnike običajno povrnejo obseg gibanja in prožnost hrbtenici, hkrati pa zmanjšajo bolečino. Za ljudi s kronično bolečino v spodnjem delu hrbta je kiropraktična oskrba lahko sprememba igre.

Kiropraktična nega za bolečine v spodnjem delu hrbta