Danes se soočamo z različnimi oblikami stresa in virusi, ki lahko ogrozijo naš imunski sistem. Kiropraktična medicina se osredotoča na pomoč posameznikom pri premagovanju teh stresnih dejavnikov, da ohranijo zdravo in uravnoteženo življenje. Poleg prilagoditev kiropraktike so zdrave življenjske izbire, ki vključujejo prehrano, bistvenega pomena za življenje na optimalni ravni. Tukaj so trije prehranski nasveti ki bo pomagal okrepiti imunski sistem. Imunski sistem deluje po najboljših močeh, ko se neusklajenost hrbtenice ponovno postavi in ostane zdrava. Pravilna prehrana je lahko zelo pomembna. To ustvarja imunski sistem bolje opremljeni, da bi preprečili vse onesnaževalci/bakterije/klici ki poskušajo vdreti v telo med vsakodnevnimi aktivnostmi.
Kazalo
Vitamin D
Vitamin D krepi kosti in zobe, saj pomaga telesu absorbirati kalcij. Tisti s premalo vitamina D se lahko razvijejo mehke, tanke in krhke kosti, stanje, znano kot rahitis pri otrocih in osteomalacija pri odraslih. Vitamin D ščiti pred številnimi boleznimi in kroničnimi boleznimi, kot je rak. To izboljša naravni odziv telesa na bakterijske okužbe in pomaga povečati proizvodnjo protimikrobnih peptidov, ki so ključni pri krepitvi imunskega sistema.
Kalcij je primarni gradnik za močne, zdrave kosti, zlasti hrbtenico. Uživanje hrane, bogate s kalcijem, lahko pomaga preprečevati resne težave s hrbtenico, kot so zlomi hrbtenice in osteoporoza. s kalcijem lahko zapolnijo dnevno priporočeno količino, vendar niso nadomestek za živila, bogata s kalcijem. Če je v vaši prehrani dovolj kalcija, so dodatki nepotrebni. Zdravstveni položaj vsakogar je drugačen; se posvetujte z zdravnikom ali kiropraktikom o tem, koliko vitamina D potrebujete za optimalno zdravje. Dnevna priporočila so različna in jih je mogoče meriti glede na starost in spol.
zelenjavo
Zelenjava lahko kuhamo ali uživamo surovo. Hitro najdi katera živila so v skupini zelenjave. Zelenjava, kot so cvetača, zelje, brokoli in bruselj, proizvajajo kemikalije, ki zavirajo rast rakavih celic in krepijo imunski sistem telesa. Eden od načinov, da zagotovite, da dobite vso zelenjavo, je sočenje ali smuti. Novi v sokovih/smutijih, si oglejte ta vir sočenje zelenjave.
Alkohol
Ohranjanje zdrave prehrane je ključnega pomena za ohranjanje močnega in močnega imunskega sistema. Eden od načinov za to je, da izogniti/zmanjšati alkohol. Raziskave so dokazale, da lahko alkohol povzroči imunsko pomanjkljivost, zaradi česar smo bolj dovzetni za tuberkuloza, bakterijska pljučnica in druge nalezljive bolezni. Čeprav mnogi ljudje uživajo alkohol v rekreativne namene, se je treba tega zavedati alkohol je zdravilo, ki lahko zastrupi in izčrpa telo esencialnih vitaminov in mineralov. Brez uživanja alkohola je izredno močan imunski sistem. Obiščite Nacionalni inštitut za zlorabo alkohola in alkoholizem dejstva in statistike.
Kiropraktika Wellness
Glede na to, da bi rehabilitacija s kiropraktiko postala del vašega življenjskega sloga, potem ste zagotovo na pravi poti. Kar lahko pričakujete, so številne neverjetne koristi za zdravje, ki presegajo zdravljenje bolečin. Kiropraktika ni samo za poškodbe; zdravim pomaga ohranjati ravnovesje telesa! Na to pomislite kot na medicinsko izboljšavo, ki bi jo morali vključiti v redno vzdrževanje zdravstvene nege. Oglejte si te prednosti.
Sleep
Spanje je velika težava, saj ljudje ne dobijo dovolj. Po mnenju CDC, 1 v 3 odraslih ne spi dovolj. Kiropraktika lahko pripomore k mirnemu, obnovitvenemu spancu. Je zelo učinkovit pri nespečnosti. Pomaga pri lajšanju bolečin, sprostitvi in izboljšanju splošnega počutja ter vam tako omogoča počitek.
Energija
Ko vaše telo deluje na optimalni ravni, se počutite bolje in imate več energije. Ko je hrbtenica napačna, vpliva na celotno telo. Ko telesni organi ne delujejo pravilno, se lahko zgodi bolečina, okorelost in utrujenost. Redna kiropraktika lahko to obrne in poveča raven energije v telesu.
Odpornost na bolezni
Redna kiropraktika vam lahko pomaga zgraditi močan imunski sistem. Tisti, ki se redno ukvarjajo s kiropraktiko, so bolj odporni na bolezni kot tisti, ki se ne. Ena študija kaže, da redno zdravljenje s kiropraktiko pomaga zgraditi močan imunski sistem. Samo še en razlog več, da si rezervirate termin in sestavite urnik zdravljenja pri svojem kiropraktiku. Pogovorite se s svojim kiropraktikom, če želite izvedeti več o prehrani za pomoč pri izgradnji močnejšega imunskega sistema. Oni lahko pripravi načrt zdravljenja/zdravja/vadbe po meri. Če še nikoli niste bili na enem, nas pokličite. S pomočjo varne kiropraktike vam bomo pomagali voditi k zdravemu načinu življenja.
Šestdnevni načrt razstrupljanja in prehrane
Objava odgovornosti
Tukaj navedeni podatki o "Močna hrbtenica in imunski sistem" ni namenjeno nadomestitvi osebnega odnosa s kvalificiranim zdravstvenim delavcem ali zdravnikom z licenco in ni zdravniški nasvet. Spodbujamo vas, da sprejemate odločitve o zdravstvenem varstvu na podlagi svojih raziskav in partnerstva s kvalificiranim zdravstvenim delavcem.
Informacije o spletnem dnevniku in razprave o obsegu
Naš obseg informacij je omejena na kiropraktiko, mišično-skeletno, akupunktura, fizikalna zdravila, wellness, prispevanje etioloških viscerosomatske motnje znotraj kliničnih predstavitev, povezane klinične dinamike somatovisceralnih refleksov, kompleksi subluksacije, občutljiva zdravstvena vprašanja in/ali članki, teme in razprave o funkcionalni medicini.
Nudimo in predstavljamo klinično sodelovanje s strokovnjaki različnih strok. Vsak specialist je urejen s svojim strokovnim področjem delovanja in pristojnostjo licenciranja. Uporabljamo protokole funkcionalnega zdravja in dobrega počutja za zdravljenje in podporo oskrbe pri poškodbah ali motnjah mišično-skeletnega sistema.
Naši videoposnetki, objave, teme, teme in vpogledi pokrivajo klinične zadeve, vprašanja in teme, ki se nanašajo na naš klinični obseg prakse in ga neposredno ali posredno podpirajo.*
Naš urad je razumno poskušal zagotoviti podporne citate in je identificiral ustrezne raziskovalne študije, ki podpirajo naše objave. Na zahtevo zagotavljamo kopije podpornih raziskovalnih študij, ki so na voljo regulativnim odborom in javnosti.
Zavedamo se, da pokrivamo zadeve, ki zahtevajo dodatno razlago, kako lahko pomaga pri določenem načrtu oskrbe ali protokolu zdravljenja; zato za nadaljnjo razpravo o zgornji temi vas prosimo, da vprašate Dr. Alex Jimenez, DC, Ali nas kontaktirajte na 915-850-0900.
Tu smo, da pomagamo vam in vaši družini.
Blagoslovil
Dr. Alex Jimenez AD, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
e-naslov: coach@elpasofunctionalmedicine.com
Licenco doktorja kiropraktike (DC) v Texas & New Mexico*
Licenca Texas DC # TX5807, Nova Mehika DC Licenca # NM-DC2182
Licenca diplomirane medicinske sestre (RN*) v Florida
Dovoljenje Florida RN Licenca št. RN9617241 (Kontrolna št. 3558029)
Kompakten status: Večdržavna licenca: Pooblaščeni za opravljanje dejavnosti v Države 40*
Trenutno matrikuliran: ICHS: MSN* FNP (Program družinske medicinske sestre)
Dr. Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Moja digitalna vizitka