Posamezniki, ki okrevajo po operaciji ali se soočajo z boleznijo ali poškodbo, lahko občutijo oslabljene mišice in vzdržljivost, kar lahko povzroči začasno izgubo mobilnosti pri spanju in nezmožnost normalnega gibanja zaradi šibkosti, zmanjšanega obsega gibanja ali bolečine. Ali jim lahko koristi fizikalna terapija, da bi se vrnili k normalni funkcionalni mobilnosti?

Spalna mobilnost

Pri posameznikih, ki so zaradi poškodbe, bolezni ali kirurškega okrevanja hospitalizirani ali odsotni domov, bo fizioterapevt ocenil različna področja funkcionalne mobilnosti. Sem spadajo premiki – iz sedečega v stoječi položaj, hoja in mobilnost med spanjem. Spalna mobilnost je sposobnost izvajanja določenih gibov v postelji. Terapevt lahko oceni spanje ali mobilnost v postelji ter priporoči strategije in vaje za izboljšanje gibanja. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Terapevt lahko posamezniku naroči uporabo posebnih pripomočkov, kot sta trapez nad posteljo ali drsna deska, za lažje premikanje.

Postelja in spalna mobilnost

Ko fizioterapevt preverja mobilnost, bo ocenil različne gibe, ki vključujejo: (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016)

• Prehod iz sedečega v ležeči položaj.
• Premik iz ležečega v sedeči položaj.
• Prevračanje.
• Drsenje ali drsenje navzgor ali navzdol.
• Drsenje ali drsenje vstran.
• Zvijanje.
• Doseganje.
• Dvigovanje bokov.

Vsi ti gibi zahtevajo moč v različnih mišičnih skupinah. S preverjanjem posameznih gibov v mobilnosti med spanjem lahko terapevt vadi določene mišične skupine, ki so morda šibke in zahtevajo ciljno usmerjene vaje in raztezanje, da ponovno vzpostavijo normalno mobilnost. (O'Sullivan, S. B., Schmitz, T. J. 2016) Posamezniki, ki obiščejo terapevta v ambulanti ali rehabilitacijskem prostoru, imajo lahko individualno delo na spalni mobilnosti na terapevtski mizi. Enake gibe na terapevtski mizi lahko izvajate v postelji.

Pomembnost

Telo je namenjeno gibanju.

Pri posameznikih, ki se ne morejo udobno gibati na svoji postelji, lahko telo utrpi atrofijo zaradi neuporabe ali izgubo mišične moči, kar lahko vodi do večjih težav. Nezmožnost gibanja lahko povzroči tudi razjede zaradi pritiska, zlasti pri posameznikih, ki so močno oslabljeni in/ali ostanejo v enem položaju dolgo časa. Zdravje kože se lahko začne krhati, kar povzroči boleče rane, ki zahtevajo posebno nego. Možnost gibanja v postelji lahko pomaga preprečiti razjede zaradi pritiska. (Surajit Bhattacharya, RK Mishra. 2015)

Izboljšava

Fizioterapevt lahko predpiše posebne vaje za krepitev mišičnih skupin in izboljšanje gibljivosti pri spanju. Mišice vključujejo:

• Ramenske in rotatorne mišice.
• Triceps in biceps v rokah.
• Gluteusne mišice bokov.
• stegenske mišice
• Kvadricepsi
• Telečje mišice

Ramena, roke, boki in noge delujejo skupaj, ko premikate telo po postelji.

Različne vaje

Za izboljšanje gibanja v postelji lahko vaje fizikalne terapije vključujejo:

• Vaje za zgornje okončine
• Spodnja rotacija trupa
• Vaje za zadnjico
• Bridges
• Dvig noge
• Štirikolesniki s kratkim lokom
• Čopki za gležnje

Fizioterapevti so usposobljeni za ocenjevanje teh gibov in funkcij ter predpisovanje zdravljenja za izboljšanje gibanja telesa. (O'Sullivan, SB, Schmitz, TJ 2016) Vzdrževanje primerne telesne pripravljenosti lahko pomaga telesu, da ostane aktivno in gibljivo. Izvajanje vaj za mobilnost, ki jih predpiše fizioterapevt, lahko zagotovi pravilno delovanje pravih mišičnih skupin, sodelovanje s fizioterapevtom pa lahko zagotovi, da vaje ustrezajo stanju in se pravilno izvajajo.

---

Optimizacija vašega dobrega počutja

---

Reference

O'Sullivan, S. B., Schmitz, T. J. (2016). Izboljšanje funkcionalnih rezultatov fizične rehabilitacije. Združene države: FA Davis Company.

Bhattacharya, S. in Mishra, RK (2015). Razjede zaradi pritiska: trenutno razumevanje in novejši načini zdravljenja. Indijski časopis za plastično kirurgijo : uradna publikacija Združenja plastičnih kirurgov Indije, 48(1), 4–16. doi.org/10.4103/0970-0358.155260