Glavoboli in zdravljenje: Glavoboli so lahko od blagih, dolgočasnih bolečin do hudih utripajočih bolečin. Lahko so epizodne in kronične. Tenzijski glavoboli so najpogostejši, ki se kažejo z bolečinami v predelu glave, lasišča ali vratu. Migrene so pogosto kronične, pri čemer bolečina traja od nekaj ur do nekaj dni. Lokacija glavobola in vrsta bolečine lahko kažeta na vrsto glavobola. Viri glavobolov vključujejo, vendar niso omejeni na:

• Določene vrste živil
• Zvoki
• Pretiran hrup
• Svetle luči
• Spremembe krvnega sladkorja
• Preveč vadbe

Lajšanje glavobola lahko pride z zdravili brez recepta, zdravili na recept, počitkom in ledenimi/vročinskimi obkladki na čelu ali vratu. Raziskave kažejo, da imajo posamezniki, ki trpijo zaradi kroničnih glavobolov in migren, več koristi od dolgotrajne kiropraktike kot zdravljenja z zdravili. Zdravniki kiropraktike nudijo varno, učinkovito in dolgoročno olajšanje. To je zato, ker ima večina glavobolov hrbtenični, mišični ali ponavljajoči se vzorec, ki so bili kiropraktiki usposobljeni za prepoznavanje in zdravljenje.

Tenzijski glavoboli in zdravljenje

Tenzijski glavoboli so običajno hujši popoldne in zvečer in so pogosto povezani z delom, šolo in stresom. Bolečina se običajno čuti na obeh straneh čela in/ali na vrhu vratu. Ti glavoboli lahko trajajo dlje časa in jih lahko sproži nekaj tako preprostega, kot je potovanje z letalom. Tenzijske glavobole povzročajo napetost in sprožilne točke v mišicah, ki se nenehno krčijo in se ne sprostijo. Nastavitve kirurške pnevmatike in tehnike sproščanja mišic so se izkazale za zelo učinkovite.

Migrenski glavoboli in zdravljenje

Migrene so razdeljene v dve kategoriji:

• Migrena z auro – Klasična migrena
• Migrena brez avre - pogosta migrena

A migrenska aura običajno pride pred pojavom migrene in je sestavljen iz:

• Vizualizacija čudne svetlobe
• Čudni vonji
• Zmedene misli ali izkušnje

Migrene so pogostejše pri ženskah, vendar se pojavljajo pri moških. Stvari, ki lahko sprožijo migrene, vključujejo, vendar niso omejene na:

• Zdravila
• Določena hrana
• Izpostavljenost okolja
• Spalne navade

Priporočljivo je voditi dnevnik glavobolov, da:

• Obračunajte vso zaužito hrano
• Vzorci spanja
• Vzorci pitja
• Zdravila
• Navadne vaje
• Stresni scenariji
• Pogostost glavobola, trajanje, področja bolečine in nelagodja.

Raziskave so pokazale uspešne rezultate kiropraktične manipulacije pri posameznikih, ki trpijo zaradi migrenskih glavobolov. Poleg prilagoditev kiropraktike sta prehrana in dodatki pokazali tudi pozitivne in dolgoročne učinke.

Glavoboli in zdravljenje Kiropraktika

Stres se lahko manifestira na več načinov, kar vodi v glavobole. Kiropraktične prilagoditve lahko izboljšajo akutne in kronične bolečine v vratu, zmanjšajo število glavobolov, bodisi migrene, tenzijske glavobole ali kakšne druge vrste. Kiropraktiki prilagodite poravnavo hrbtenice za izboljšanje delovanja in lajšanje stresa na živčni sistem z uporabo ciljne metodologije. To omogoča telesu pravilno delovanje ter zmanjšuje stres in napetost. Kiropraktik bo priporočil tudi držo, raztezanje, vaje in tehnike sproščanja.

Prilagoditve življenjskega sloga

Razumevanje, kako življenjski slog vpliva na resnost in pogostost, je lahko velik del uspešnega preprečevanja glavobola. Posebne prilagoditve lahko vključujejo:

• Ohranite redni vzorci spanja.
• Pojdite spat in se zbudite vsak dan ob isti uri.
• Redno telovadi.
• Aerobna vadba vsaj 30 minut trikrat na teden.
• Jejte redno zdravi obroki.
• Ne preskočite obrokov.
• Omejite stres tako, da se izogibate konfliktom in mirno rešujete spore.
• Bodite dnevni odmori za stres.
• Ne prekomerno uporabljajte zdravil proti bolečinam, saj lahko prekomerna uporaba poslabša glavobole.

---

Sestava telesa

---

Dihalni sistem

Dihalni sistem se nanaša na organe v telesu, ki sodelujejo pri dihanju, vdihavanju kisika in izdihavanju ogljikovega dioksida.. Tej vključujejo:

• Nosna nosna votlina
• Žrelo – žrelo
• Glasovni predal – grlo
• Sapnik – sapnik
• Pljuča

Dihalni sistem je kritičen, ker dovaja kisik vsem telesnim organom in podpira funkcije, ki vzdržujejo življenje. Če je oskrba s kisikom nezadostna, je proizvodnja energije, potrebna za delovanje organov, ogrožena, kar vodi v slabo splošno zdravje. Dihalni sistem je razdeljen na zgornja in spodnja dihala:

• Zgornji dihalni trakt vključuje nos, nosno votlino, usta, grlo in glasovno škatlo.
• Spodnja dihala sestavljajo sapnik, pljuča in vsi deli bronhialno drevo.
• Pri dihanju se dlake/trepalnice v nosu in sapniku preprečujejo vdor bakterij in tujih snovi v telo.
• Včasih patogeni pridejo mimo cilijev in vstopijo v telo ter povzročijo bolezen.
• To je takrat imunski sistem se loti nevtralizacije vseh vdornih patogenov.

Reference

Bryans, Roland et al. "Na dokazih podprte smernice za kiropraktično zdravljenje odraslih z glavobolom." Časopis za manipulativno in fiziološko terapijo let. 34,5 (2011): 274-89. doi:10.1016/j.jmpt.2011.04.008

Chaibi, A et al. "Kiropraktična spinalna manipulativna terapija za migreno: randomizirano kontrolirano preskušanje s tremi kraki, enojno slepo, placebo." European Journal of Neurology vol. 24,1 (2017): 143-153. doi:10.1111/en.13166

Côté, Pierre et al. »Nefarmakološko obvladovanje trdovratnih glavobolov, povezanih z bolečino v vratu: smernica klinične prakse iz Ontariškega protokola za sodelovanje pri obvladovanju prometnih poškodb (OPTIMa).« European journal of pain (London, Anglija) vol. 23,6 (2019): 1051-1070. doi: 10.1002/ejp.1374

Daghlas, Iyas et al. "Navadne motnje spanja in migrena: Mendeljeva študija randomizacije." Annals of Clinical and Translation Neurology vol. 7,12 (2020): 2370-2380. doi:10.1002/acn3.51228

Iwasaki, Akiko idr. "Zgodnja lokalna imunska obramba v dihalnih poteh." Pregledi narave. Imunologija vol. 17,1 (2017): 7-20. doi:10.1038/nri.2016.117