Predstavitev

Vsakdo ima različne nasvete in trike za zdravje in hujšanje. Mnogi posamezniki vključijo druge diete, prehranjevalne navade in režime vadbe, da bi izgubili odvečno težo, imeli energijo čez dan in se dobro počutili. Ena od drugih diet, h kateri se mnogi ljudje nagibajo, ko gre za hujšanje in pomoč telesu, je razstrupljanje. Presenetljivo se zdi, da veliko ljudi napačno obvešča o tem, da sta razstrupljanje in dieta isto; vendar niso, saj je razstrupljanje naraven proces čiščenja telesa, medtem ko dieta vključuje zdrave prehranjevalne navade, vadbo in izbire zdravega življenja. Za telo je najboljši stroj za razstrupljanje jetra. Današnji članek obravnava, kako jetra razstrupljajo telo, kako lahko dejavniki povzročijo neravnovesja pri razstrupljanju v telesu in kako različna hrana pomaga pri razstrupljanju jeter. Paciente napotimo k certificiranim izvajalcem, specializiranim za zdravljenje jeter ali prebavil, da bi pomagali mnogim posameznikom z jetrnimi težavami. Svoje paciente tudi usmerjamo tako, da jih na podlagi njihovega pregleda napotimo k našim povezanim zdravstvenim delavcem, kadar je to primerno. Ugotavljamo, da je izobraževanje rešitev za postavljanje pronicljivih vprašanj našim ponudnikom. Dr. Alex Jimenez DC zagotavlja te informacije samo kot izobraževalno storitev. Zavrnitev odgovornosti

Telesu lasten stroj za razstrupljanje: jetra

Ali ste zaradi hrane, ki jo jeste, občutili preobčutljivost črevesja? Kako je s kronično utrujenostjo ves dan? Kaj pa bolečina in otekanje v trebuhu ali nogah? Nekatere od teh težav lahko kažejo, da je nekaj narobe z vašimi jetri. Jetra so najpomembnejši organ z veliko odgovornostjo za široko paleto telesnih funkcij. Jetra pomagajo podpirati številne visceralne funkcije, kot so vzdrževanje telesne presnove, imunosti, prebave in razstrupljanja. Razstrupljanje je biokemični proces, kjer se v vodi netopne spojine pretvorijo v vodotopne spojine, ki se odplaknejo iz telesa. Prednost razstrupljanja je, da pomaga zaščititi telo pred škodljivimi učinki zunanjih in notranjih toksinov. 

Ker so jetra velik organ, je njihova bistvena vloga v telesu razstrupljanje. Študije razkrivajo da je proces razstrupljanja jeter v dveh fazah. Faza 1 aktivira encime v telesu, da pripravi snov, ki jo je treba odstraniti. Faza 2 izloča encime iz telesa kot urin, blato in žolč. Ti dve fazi pomagata ohranjati telo zdravo in preprečujeta, da bi čezmerni toksini škodovali preostalemu telesu.

 

Limfni sistem

O limfni sistem je eden od osrednjih sistemov za razstrupljanje, ki je odgovoren za to, da odpadne snovi zapustijo in se odnesejo v krvni obtok, postanejo eden od obrambnih mehanizmov za telo in čistijo telesne tekočine za pravilno delovanje. Limfne vaskulature imajo tudi aktivno vlogo pri imunski regulaciji z vplivom na vnetne in imunske odzive. To pomeni, da bo limfa proizvedla bele krvne celice za napad na tuje napadalce, ki vstopajo v telo. 

 

Os črevesje-jetra

 

Ker so jetra glavni organ za razstrupljanje, kakšen je njihov odnos s črevesjem? no, študije razkrivajo da črevesna mikrobiota tvori kompleksno mikrobno skupnost, ki pomembno vpliva na zdravje ljudi. Črevesna mikrobiota lahko posredno modulira delovanje zunajčrevesnih organov, kar vključuje jetra. Črevesje se prek presnove žolčnih kislin poveže z jetri s črevesjem. Ko pride do zmanjšanja žolčne kisline v črevesju, lahko sproži vnetje jeter prek vnetja. Inflamasomi so bistvena sestavina prirojenega imunskega odziva, medtem ko je kritična za očistek patogenov ali poškodovanih celic. Ko vnetja začnejo postajati mediatorji vnetja jeter, bi lahko bili vpleteni v neravnovesja razstrupljanja v telesu. 

 

Neravnovesja pri razstrupljanju

Če se žolčne kisline v črevesju zmanjšajo, obstaja tveganje za nastanek črevesne disbioze. To povzroči oslabljeno delovanje črevesne pregrade, ki se prekriva s prepustnim črevesjem in poslabša vnetje jeter v jetrih. Ko se to zgodi, postanejo toksini v telesu prekomerni in lahko povzročijo nenormalnosti imunskega in živčnega sistema, hkrati pa sprožijo neuravnotežene simptome razstrupljanja, ki ustrezajo težavam, podobnim kroničnim boleznim. Nekatera od teh neravnovesij pri razstrupljanju vključujejo:

• Utrujenost
• Alergije/intolerance
• Počasen metabolizem
• Z lahkoto pridobivanje teže
• Nestrpnost do maščob
• Puffy – odvečna tekočina
• Telesni vonj, slab zadah, kovinski okus
• Obilno potenje tudi v hladnem vremenu

 

---

Naravno razstrupljanje telesa – video

Ste se spopadali z alergijami ali intolerancami na hrano, ki prizadenejo vaš trebuh? Ste se počutili počasno? Kaj pa občutek kronične utrujenosti skozi ves dan? Nekateri od teh simptomov so znaki, da bi vaša jetra morda imela težave. Primarna naloga jeter v telesu je razstrupljanje telesa. Zgornji videoposnetek pojasnjuje, kako jetra razstrupljajo telo in kako pijače za čiščenje telesa ne prinašajo dodatnih koristi. Najboljši način za delovanje zdravih jeter in naravno razstrupljanje telesa je uživanje prave hrane, ki podpira jetra, redna vadba, pitje veliko vode za izpiranje sistema in zadosten spanec.

---

Živila, ki podpirajo razstrupljanje jeter

 

Ko gre za podporo jeter, lahko to zagotovi uživanje prave hrane energija in zmanjšati vnetne učinke na telo. Študije razkrivajo da uživanje različnih divjih in poldomačih prehranskih rastlin lahko zagotovi različne sestavine za delovanje jeter. Rastline, kot je regrat, vsebujejo taksasterole, ki imajo antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki omogočajo jetrom, da povečajo izločanje žolča. Druga živila, ki pomagajo pri delovanju jeter, povezanih z drugimi telesnimi funkcijami, vključujejo:

• Jagode (borovnice in brusnice)
• grenivke
• Opuncija
• Kruh in zelenjava
• česen
• Korenje
• Pesa
• Oljčno olje
• Oreški

Vključevanje teh zdravih živil ne more biti le koristno za jetra, ampak lahko pomaga glavnim organom in telesu, da prejmejo hranila, ki si jih telo zasluži.

 

zaključek

Jetra so ogromen organ, ki telesu pomaga pri pravilnem delovanju z izločanjem škodljivih razstrupljevalnih patogenov. Kot naravni razstrupljevalni stroj imajo jetra ležeren odnos s črevesjem, tako da filtrirajo hranila in jih prenašajo v različne dele telesa. Škodljivi patogeni vstopijo v telo in motijo ​​jetra, kar lahko privede do disbioze in disfunkcije jeter. Na srečo obstajajo hranljiva živila, ki lahko pomagajo podpirati jetra in celo pomagajo izplakniti toksine čez čas, tako da lahko telo začne svoj proces zdravljenja po naravni poti.

 

Reference

Grant, DM. "Poti razstrupljanja v jetrih." Časopis dedne presnovne bolezni, Nacionalna medicinska knjižnica ZDA, 1991, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1749210/.

Guan, Yong-Song in Qing He. "Uživanje rastlin in zdravje jeter." Na dokazih podprta komplementarna in alternativna medicina: ECAM, Hindawi Publishing Corporation, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4499388/.

Karla, Arjun idr. "Fiziologija, jetra - Statpearls - knjižna polica NCBI." V: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL), Založba StatPearls, 8. maj 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK535438/.

Konturek, Peter Christopher idr. »Os črevesja⁻jeter: kako črevesne bakterije vplivajo na jetra?« medicinske vede (Basel, Švica), MDPI, 17. september 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6165386/.

Sharma, Deepika in Thirumala-Devi Kanneganti. "Celična biologija inflammasomov: mehanizmi aktivacije in regulacije inflammasomov." Revija za celično biologijo, The Rockefeller University Press, 20. junij 2016, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4915194/.

Zavrnitev odgovornosti